4 portii 200 calorii/portie Ingrediente: 50 g unt 175 g spanac decongelat sau proaspat, dar fiert 1 ceapa mijlocie, tocata marunt 25 g faina 450 ml supa de pui 500 ml lapte un varf de nucsoara pisata sare si piper Mod de preparare: Topiti untul intr-o cratita, adaugati spanacul si ceapa si caliti usor 5-6 […]
Fierbinte, consistenta, aromata cu usturoi. Ingrediente: 25 g unt 3 cepe mari, taiate felii 75 g felii paine prajita, cu usturoi 75 g branza Emmental sau Cheddar 900 ml zeama de carne de vita Mod de preparare: Se topeste untul in tigaie, se adauga ceapa si se lasa pe foc la flacara potrivita, amestecand din […]
4 portii 290 calorii/portie Ingrediente: 1 lingura ulei 1 ceapa, tocata marunt 3 cartofi mijlocii, taiati cuburi 600 ml lapte 150 g porumb dulce, din conserva 225 g peste, curatat de piele si taiat cuburi (salau, macrou, hering) 1 lingura patrunjel verde, tocat Mod de preparare: Incingeti uleiul intr-o cratita, adaugati ceapa, acoperiti si caliti […]
pentru 4 portii 314 calorii/portie Ingrediente: 225 g costita afumata, fara sorici, taiata marunt 450 g praz, taiat rondele subtiri 2 cartofi mijlocii, taiati cubulete 600 ml supa de pui 2 linguri ceapa, tocata marunt lapte pentru subtiat supa, daca e nevoie Mod de preparare: Prajiti costita intr-o cratita, timp de 2-3 min, pana cand […]
4 portii Timp de preparare: 20 min Timp de fierbere: 1 ora si jumatate Ingrediente: 400 g carne de vita (piept, rasol) 2 morcovi potriviti ca marime telina mica 2-3 cepe mana de fasole verde un dovlecel 2 cartofi un sfert de varza 400 ml bors 100 g rosii in bulion 100 ml ulei 1 […]
4 portii Timp de pregatire: 20 min Timp de fierbere: 2 ore 40 min Ingrediente: 400 g oase de vaca 2 morcovi 1 telina 2 cepe 4 linguri de faina 4 linguri de ulei 1 lingura boia de ardei dulce 200 g crutoane 2 linguri seminte de chimen, zdrobite Mod de preparare: Puneti la fiert, […]
4 portii Timp de pregatire: 1 h Ingrediente: pentru supa 160 g zahar o lingura de vin rosu 400 g capsuni proaspete (sau congelate si dezghetate) 80 ml apa un praf de scortisoara un praf de zahar vanilat pentru sos 30 ml iaurt (din care se scurge apa) zahar si scortisoara dupa gust pentru ornat […]
4 portii Timp de pregatire: 10 min. Timp de gatit: 1 ora si 10 min. 300 calorii, 17 g grasimi per portie Ingrediente: 4 ardei-gogosar, taiati sferturi 1 kg rosii, taiate in doua 1 ardei iute, taiat si curatat de seminte 1 ceapa de apa, taiata 6 linguri tarhon, tocat 5 linguri ulei de masline […]
pentru 10 portii Ingrediente: 1kg pipote 100g morcov 100g ceapa 100g ardei gras 100g pastarnac 100g telina 200g cartofi 200g rosii in bulion 1 litru zeama de varza 1 legatura patrunjel proaspat, tocat 100ml ulei 1. Opariti pipotele si aruncati apa. Caliti in ulei zarzavatul curatat de coaja si tocat. Fierbeti pipotele si zarzavatul, calit, […]
4 portii 365 calorii/portie Timp de preparare: 15 minute Timp de fierbere: 20 minute Ingrediente: 50 g unt ori margarina 1 ceapa, tocata 2 frunze de telina, coditele taiate felii subtiri 1 praz, taiat felii subtiri 1 morcov, taiat felii 1 litru concentrat vegetal (sau zeama de carne) 1 conserva de 400g rosii in bulion […]
Cantitati pentru 8 portii Timp de preparare: depinde de varsta gainii Ingrediente: 1 gaina (mai in etate) 2 legaturi patrunjel 3 legaturi marar 1 morcov 2 cepe medii 1 gogosar (sau ardei gras) 1 varf de cutit boia iute 50 ml ulei (sau grasime de la gaina) 6 oua 300 ml smantana sare/piper Mod de […]
Este o supa specific spaniola (andaluza, din sud) preparata din legume proaspete si servita rece. In cartile de bucate spaniole gazpacho este mentionat ca o salata ce poate fi servita cu adaos de legume tocate, crutoane sau cu oua fierte tari. In Malaga, aceasta supa contine, in principal, migdale si struguri. 4 portii Timp de […]
4 portii 95 calorii/portie Ingrediente: 1 lingura ulei 2 sfecle rosii mijlocii, fierte, taiate cubulete 1 mar, curatat de coaja si cotor, taiat cubulete 1 cartof mijlociu, curatat si dat pe razatoare 450 ml supa de pui 150 ml suc de mere 4 linguri smantana (optional) Mod de preparare: Incingeti uleiul intr-o cratita. Adaugati sfecla […]
4 portii Timp de pregatire: 10 min. Timp de fiert: 40 min. 270 calorii, 16 g grasimi per portie Ingrediente: 4 linguri ulei de masline 2 cepe, taiate julien 750 g dovleac, curatat de coaja si seminte si taiat cuburi 3 linguri pasta harissa (sau pasta de ardei iute) 1 lingurita seminte de chimen 1 […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)