Acasă » Sanatate » Dieta » Pagina 4
Luna mai nu aduce doar căldură, ci și fructe de sezon cu beneficii nebănuite pentru sănătate. Roșii, dulci și aromate, cireșele au beneficii cu adevărat remarcabile pentru organism. Cireșele nu ar trebui să lipsească din alimentația ta, mai ales în această perioadă, pentru că au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Probabil știai că cireșele […]
Primăvara tot mai multe persoane sunt preocupate de pierderea kilogramelor în plus. Dacă te numeri printre acestea, cu siguranță ai încercat până acum o mulțime de diete de slăbire, însă ele nu au dat rezultatele pe care le așteptai. Recent, a apărut un nou regim de slăbire, care se numește dieta nordică, despre care se […]
Toate femeile isi doresc sa se mandreasca cu o silueta de nota 10, insa de la dorinta si pana la fapte si rezultate pare o cale lunga de strabatut. In realitate, de fapt, este vorba de 5 pasi esentiali pentru a slabi si a te mentine. Pregatirea psihologica Tuturor li s-a intamplat sa inceapa […]
Toate femeile își doresc să arate cât mai bine și fac eforturi considerabile pentru a ajunge la silueta la care visează. Este evident că trebuie să muncești puțin dacă vrei să ai corp tonifiat și să scapi de depozitele de grăsime acumulate mai ales în perioada sărbătorilor de iarnă. De asemenea, trebuie să fii mai […]
Dacă vrei să ai o situetă de invidiat, trebuie să ai mare grijă la alimentația ta. Nu trebuie să te înfometezi, ci trebuie să ții cont de câteva mici reguli. O idee bună ar fi să introduci în alimentația ta semințele de chia, care sunt cele mai sănătoase semințe pe care le poți consuma. Acest […]
Nutriționiștii sunt de părere că masa de dimineață este foarte importantă, mai ales pentru cei care vor să scape de câteva kilograme, iar dacă nu ai timp să îți pregătești ceva mai consistent, un smoothie este cea mai potrivită alegere. Având ca principală scuză graba, multe persoane sar peste micul dejun, chiar dacă știu că […]
Kilogramele în plus pot deveni o problemă deranjantă pentru o mulțime de femei, iar atunci când procentul de grăsime din organism este mult prea ridicat, nu doar aspectul are de suferit, ci pot să apară și o serie de probleme de sănătate. Din dorința de a topi rapid kilogramele în plus, doamnele și domnișoarele ajung […]
Toată lumea știe că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă mulți oameni sar peste această masă din diverse motive. Aceasta este însă o mare greșeală pe care o facem, pentru că ne punem în pericol sănătatea. Dacă nu ai chef pur și simplu să mănânci dimineața, încearcă totuși să bei un […]
O dietă sănătoasă este foarte importantă în procesul de slăbire, pe lângă sport și odihnă. Chiar dacă reușesc să consume doar alimente sănătoase, mulți dintre cei care își doresc să slăbească ajung să facă greșeli atunci când își aleg gustările dintre mese, iar aceste erori le pot da peste cap întreg procesul de slăbire. Medicii […]
Pierderea în greutate este una dintre principalele preocupări ale multor femei. Una dintre cele mai problematice zone este cea a abdomenului, care se modelează destul de greu. Cei care își doresc să slăbească știu că grăsimea de pe burtă se dă jos cu mare efort, iar în anumite situații, pare chiar imposibil să ajungem la […]
Dacă obișnuiești să faci mișcare des, mergi la sală în mod regulat sau pur și simplu ai o viață activă, destul de agitată, atunci trebuie neapărat să fii atentă și la alimentație. O mulțime de persoane care se apucă de slăbit, nu prea știu exact ce să mănânce înainte și după un efort fizic susținut. […]
Din ce în ce mai mulți oameni conștientizează faptul că trebuie să adopde un stil de viață sănătos și să facă mișcare în fiecare zi, pentru a arăta bine. Carmen Brumă este un bun exemplu în acest sens. Puțini știu că nu a avut dintotdeauna o siluetă perfectă, însă acest lucru a determinat-o să-și schimbe […]
10 kilograme în doar 2 săptămâni poate părea ceva ireal, dar cu ajutorul dietei cu dovleac poți obține această performanță. Chiar dacă este un regim ușor restrictiv, această dietă are capacitatea de a-ți intensifica arderile și te va ajuta să obții acea greutate la care până acum doar visai. Dovleacul este foarte sănătos, iar în […]
Se apropie un eveniment important în viața ta și este musai să mai scapi de câteva kilograme ca să încapi în rochia pe care ți-ai ales-o? Iată cum să slăbești într-o săptămână fără să te înfometezi și fără să te epuizezi la sala de fitness. Cum să slăbești într-o săptămână respectând câteva reguli Pentru a-ți […]
Dieta Pioppi este vedeta anului 2017, iar acest lucru nu este deloc întâmplător. Acest regim alimentar favorizează arderea grăsimilor și ajută organismul să elimine toxinele, îmbunătățind starea de sănătate. Dieta Pioppi este un regim alimentar mediteranean, care promite să modifice întreg metabolismul și să ne ajute să dăm jos kilogramele în plus. Chiar dacă schimbările […]
Dacă îți dorești de multă vreme să slăbești, însă nu ai găsit până acum dieta potrivită care să te ajute să ajungi la greutatea ideală, atunci este momentul să ții dieta cu cartofi fierți. Este destul de ușor de ținut, pentru că trebuie să mănânci alimente sățioase, iar rezultatele sunt foarte bune în doar câteva […]
Gutuile sunt un aliat important în lupta împotriva kilogramelor în plus și asta pentru că ele conțin un număr foarte mic de calorii. Astfel, o dietă pe bază de gutui poate reprezenta cea mai eficientă modalitate prin care poți topi kilogramele în plus, la început de toamnă. Dieta cu gutui nu este un plan de […]
Atunci când trebuie să intre la dietă, femeile sunt îngrozite de faptul că trebuie să renunțe la preparatele favorite și să își micșoreze porțiile de mâncare. Nu același lucru se întâmplă atunci când vine vorba despre dieta volumetrică, care funcționează după un principiu total diferit. Dieta volumetrică este departe de ideea de înfometare, ci din […]
Dieta pe bază de cartofi te poate face să îți schimbi în mod radical percepția pe care o aveai despre aceste legume. Un astfel de regim te poate ajuta să scapi rapid de kilogramele în plus și să ai o sănătate de fier. Dacă ți-ai dorit să slăbești, mai mult ca sigur ai eliminat cartofii […]
O mulțime de femei sunt mereu preocupate de felul în care arată, iar majoritatea sunt nemulțumite de silueta lor. Multe reprezentante ale sexului frumos încearcă o mulțime de diete, însă de obicei rezultatele dorite, întârzie să apară. Dacă îți plac dulciurile și îți este foarte greu să renunți la ele, în timpul unei diete, trebuie […]
Toamna este sezonul în care ne putem bucura de gustul afinelor proaspete, aroma lor fiind una incofundabilă. Pe lângă faptul că ele pot fi integrate cu succes într-un mulțime de rețete, reprezintă o modalitate de a scăpa de kilogramele în plus și de a ne detoxifia organismul. Iată cum se ține dieta cu afine. Beneficiile […]
Dieta cu murături este foarte ușor de ținut dacă îți plac aceste alimente. Și e la îndemâna tuturor pentru că în cămara tuturor se află, cu siguranță, câteva borcane de murături. Iar dacă nu le pregătești tu, cu siguranță mama, bunica sau vreo mătușă te pot ajuta în acest sens. Această dietă presupune consumul a nici […]
Nordicii sunt recunoscuți pentru principiile lor alimentare riguroase și pentru faptul că se pot lăuda cu o speranță de viață mult peste medie, ei făcând parte dintre cele mai longevive popoare. Oamenii sunt mereu în căutarea secretului care să îi ajute să trăiască cât mai mult, să fie sănătoși și să își mențină mereu frumusețea […]
Pentru toata lumea sanatatea este grija principala si de aceea ii acordam o atentie sporita. De o sanatate mai buna se leaga si numarul de kilograme si stim cu totii ca aceasta e o lupta grea pe care o ducem multi dintre noi. Exista multe persoane ce sufera de obezitate sau pur si simplu nu […]
La o simplă căutare în mediul online vom găsi o mulțime de diete care sunt bazate pe diferite principii și care ne promit că vom topi rapid kilogramele în plus. Cu toate acestea, majoritatea implică consumul unui număr redus de calorii, ceea ce va duce la acumularea unui număr și mai mare de kilograme, imediat […]
După vacanța de vară, multe persoane se plâng că au rămas cu câteva kilograme în plus, tocmai pentru că au renunțat la regimul obișnuit și și-au permis câteva momente de răsfăț. Dacă și tu te numeri printre cei care vor să dea jos câteva kilograme, dieta cu zmeură este cea mai bună variantă în această […]
Dacă îți dorești de multă vreme să slăbești, însă nu ai reușit să ajungi la silueta ideală cu niciun truc, o soluție bună ar fi să încerci dieta cu supă de varză. Trebuie să o ții timp de 7 zile și vei observa că vei slăbi din ce în ce mai mult. După dieta cu […]
Dr. Gabriela Man este unul dintre medicii nutriţionişti cu rezultate de-a dreptul remarcabile în rândul pacienţilor suferinzi de supraponderalitate și obezitate. Adeptă a dietei indicelui glicemic creată de Michel Montignac, dr Gabriela Man a brevetat făina cu indice glicemic mic, care crește complianța pacienților la dietă. Astfel, aceștia pot consuma tot felul de produse de panificație […]
Dieta cu struguri este regimul pe care îl poți încerca dacă vrei să scapi de câteva kilograme rapid, dar fără să te înfometezi. Aceasta este ușor de ținut și te va ajuta să slăbești rapid două kilograme în doar trei zile. Dacă îți dorești să slăbești mai mult, ține dieta timp de o săptămână și vei […]
O mulțime de femei se plâng de faptul că niciun regim și nicio soluție alimentară nu mai dă roade când vine vorba despre siluetă. Există, însă, și variante cu efecte sigure și pe termen lung. Aproape toate femeile au ținut măcar o dată în viață o dietă pentru a da jos câteva kilograme. Dietele dau […]
Semințele de in sunt consumate de mii de ani iar proprietățile lor miraculoase au fost recunoscute încă de la începutul cultivării lor în China și Egiptul antic. Mai mult, legendele spun că regele francilor în secolul VIII, Carol cel Mare, a crezut atât de puternic în beneficiile asupra sănătății ale semințelor de in încât a […]
Femeile sunt preocupate de greutatea lor și își doresc să aibă o siluetă perfectă. Multe își doresc să slăbească rapid, dar nu știu ce regim alimentar să adopte. Ei bine, dacă îți dorești să slăbești rapid și să vezi cum kilogramele dispar pe zi ce trece, o soluție bună este dieta militară. Meniul acestui regim […]
Ozana Barabancea este una dintre cele mai cunoscute cântărețe de la noi. A început să devină mai cunoscut odată cu participarea la emisiunea „Te cunosc de undeva”, de la Antena 1, în rolul de jurat. Când vine vorba despre muzică, Ozana este o adevărată profesionistă. Are studii în domeniu, este pasionată de jazz și cântă […]
Mai e puțin și vara își va intra în drepturi, iar oamenii sunt cu gândul deja la vacanțe pe plajă. Așadar, multe femei sunt foarte preocupate de felul în care arată și deja se gândesc ce dietă să țină pentru a avea un corp de invidiat și pentru a arăta senzațional în costum de baie. […]
Mai este foarte puțin și va veni vara, așa că femeile sunt din ce în ce mai preocupate de felul în care arată. Așadar, dacă vrei să arați perfect în vacanța de vară, ar fi bine să încerci dieta japoneză cu banane verzi. Acest regim alimentar te va ajuta să scapi de kilogramele în plus […]
Puțini știu că exită condimente care au beneficii nebănuite asupra sănătății. Un exemplu foarte bun în acest sens este chimionul, care are multiple proprietăți terapeutice și ajută și la arderea grăsimilor. Dacă îți dorești să ții un regim alimentar echilibrat care să fie foarte eficient în procesul de ardere a grăsimilor, atunci dieta cu iaurt […]
Odată cu venirea primăverii, este parcă mai ușor să ții diete, pentru că apar pe piață tot felul de legume și fructe. Dacă îți dorești de multă vreme să slăbești, dar nu ai găsit o dietă care să îți placă și care să dea rezultate bune, atunci cu siguranță dieta cu roșii este o soluție […]
Primăvara este senzonul în care din ce în ce mai mulți oameni își doresc să slăbească și fac eforturi susținute în acest sens, mai ales femeile. Dacă te-ai săturat de curele de slăbire care promit rezultate fabuloase, dar acestea întârzie să apară, atunci este momentul să încerci dieta cu ghimbir. Vei observa că într-un timp […]
Pierderea în greutate este una dintre cele mai presante probleme ale multor femei. Orice reprezentantă a sexului frumos care a încercat să scape de kilogramele în plus știe cât este de greu să își schimbe complet forma corpului. Nu e deloc ușor să reziști tentațiilor culinare, și nici să ai voința de a face sport […]
Primăvara este perioada în care toată lumea își dorește să slăbească, pentru a-și pregăti corpul pentru vestimentația sumară de vară. Cu toate acestea, nu este atât de simplu să dai câteva kilograme bune jos, este nevoie să faci ceva efort pentru asta. Dar ai auzit de dieta pentru leneși? Dacă îți dorești cu ardoare să […]