Dieta cu dovleac. Slăbește 10 kilograme în 2 săptămâni

10 kilograme în doar 2 săptămâni poate părea ceva ireal, dar cu ajutorul dietei cu dovleac poți obține această performanță. Chiar dacă este un regim ușor restrictiv, această dietă are capacitatea de a-ți intensifica arderile și te va ajuta să obții acea greutate la care până acum doar visai.

Dovleacul este foarte sănătos, iar în această perioadă îl poți găsi în mai toate magazinele și piețele de legume și fructe. Dovleacul poate reprezenta baza unei diete de slăbire, iar în timp ce vei da jos un număr semnificativ de kilograme, starea ta de sănătate se va îmbunătăți simțitor. Mai exact, acesta reduce colesterolul, favorizează digestia, alungă stările de oboseală, combate anemia și te ajută să radiezi, pielea ta recăpătându-și strălucirea de altă dată.

Cum funcționează dieta cu dovleac?

După cum îi spune și numele, dieta cu dovleac se asigură că tu consumi o cantitate mare de dovleac, în combinație cu alte produse sărace în calorii, dar și legume sau fructe. Dieta cu dovleac durează 2 săptămâni, iar dacă în timpul regimului faci și câteva exercițiile fizice, efectele nu vor întârzia să apară.

Ziua 1

Micul dejun: terci de ovăz și salată de fructe, la care să adaugi și 2 felii de dovleac

Prânz: piure de dovleac, piept de pui

Cina: 1 măr, 200 g de dovleac

Ziua 2

Micul dejun: terci de ovăz și 200 g de dovleac

Prânz: supă de linte

Cina: mâncare cu dovleac, ciuperci și legume

Ziua 3

Micul dejun: salată cu dovleac, morcovi, lămâie

Prânz: cartofi copți și brânză degresată

Cina: fructe proaspete și 2 felii de dovleac

Ziua 4

Micul dejun: 5 chiftele din dovleac

Prânz: supă de legume

Cina: dovleac la cuptor

Ziua 5

Micul dejun: terci de ovăz cu dovleac

Prânz: legume gătite la abur, piept de pui

Cina: salată de fructe și dovleac

După cele 5 zile de regim, meniul trebuie reluat, până ajungi în ziua cu numărul 14. În două săptămâni vei cântări cu 10 kilograme mai puțin, însă pentru a te bucura în continuare de rezultate ar fi bine să continui să bei zilnic un pahar de suc de dovleac, să faci sport și să eviți alimentele pe bază de făină, zahăr sau care au multe calorii.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Dieta ta nu mai dă rezultate, ține cont de acest truc și vei scăpa rapid de kilogramele în plus

Dieta Pioppi, regimul care te ajută să slăbești și să îți schimbi stilul de viață

Dieta cu cartofi fierți. Cum să slăbești în doar 3 zile, fără să te înfometezi