Cele mai simple exerciții de slăbit pentru abdomen și fese. Le poți face chiar la tine acasă

VEZI FOTOPOZA (1 / 5)

Toate femeile își doresc să arate cât mai bine și fac eforturi considerabile pentru a ajunge la silueta la care visează. Este evident că trebuie să muncești puțin dacă vrei să ai corp tonifiat și să scapi de depozitele de grăsime acumulate mai ales în perioada sărbătorilor de iarnă.

De asemenea, trebuie să fii mai atentă la ceea ce mănânci, să alegi alimente cât mai naturale, cum ar fi fructele și legumele. Nu trebuie să cheltui o mulțime de bani pe un abonament la sală, pentru a fi în formă. Trebuie pur și simplu să faci câteva exerciții acasă, câteva minute pe zi.

Citește și...

Idei de cadouri care să o facă să zâmbească de 8 Martie

Transformarea Giuliei Anghelescu după 7 luni de sală și o dietă echilibrată. „Călătoria mea către cea mai bună versiune'

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

30 de fotografii provocatoare cu Loredana Groza. Are 53 de ani, dar pozează ca o puștoaică

Cele mai simple exerciții de slăbit pentru abdomen și fese

O tânără a realizat un tutorial video pe care l-a postat pe Youtube, în care a explicat pas cu pas, cum se execută cele mai eficiente exerciții pentru fese și abdomen. Dacă nu ai timp să mergi la sală, poți foarte bine să exersezi la tine în cameră sau în sufragerie. Doar 30 de minute pe zi pot face adevărate minuni pentru corpul tău, iar în doar câteva săptămâni vei observa deja primele rezultate.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Sebastian Stan, la cină cu Mădălina Ghenea și Jennifer Lopez, înainte de Premiile Oscar. Divele îl sorb din priviri

Urmărește materialul video de mai jos pentru afla ce ai de făcut!

Citește și...

Transformă-ți viața în tabăra Infinit Zen: o experiență unică cu cei mai buni speaker și facilitatori din domeniul psihologiei și terapiei holistice

Transformarea Giuliei Anghelescu după 7 luni de sală și o dietă echilibrată. „Călătoria mea către cea mai bună versiune'

Foto: Capturi Youtube

Mihaela Tudor

Citește și:

Virgil Ianțu te învață cum să slăbești fără să te duci la sală! Prezentatorul a dezvăluit ce exerciții face acasă pentru a se menține în formă: „Am o disciplină'

Cele două exerciții care te ajută să slăbești rapid și să ai o siluetă de invidiat

Exercițiile simple care te ajută să ai brațe suple și tonifiate în doar câteva săptămâni

Cristina Cioran, afectată de problemele cu legea ale lui Alex Dobrescu. „Ne-a stricat toate planurile. Nu mai facem nimic'

Citește și următorul articol:

Cum să-ți cureți colonul de toxinele acumulate după mesele copioase de sărbători