Cum prepari un smoothie care te ajută să slăbești. Înlocuiește masa de dimineață cu această băutură și vei scăpa rapid de kilogramele în plus

smoothie care te ajută să slăbești

Nutriționiștii sunt de părere că masa de dimineață este foarte importantă, mai ales pentru cei care vor să scape de câteva kilograme, iar dacă nu ai timp să îți pregătești ceva mai consistent, un smoothie este cea mai potrivită alegere.

Având ca principală scuză graba, multe persoane sar peste micul dejun, chiar dacă știu că aceasta este cea mai importantă masă de peste zi. Având o alimentație corectă încă de la primele ore ale zilei, organismul tău va avea resursele necesare pentru a-și desfășura activitățile de peste zi. Dacă cerealele cu lapte sau omleta nu ți se par chiar cea mai bună modalitate de a începe ziua, poți alege să îți prepari un smoothie delicios, care nu numai că îți va de energie și va alunga senzația de foame, ci te va proteja și de răceli, având capacitatea de a-ți întări sistemul imunitar.

Cum prepari un smoothie care te ajută să slăbești?

Cum dimineața ești mereu pe fugă și nu ai întotdeauna timp să te ocupi de prepararea micului dejun, un smoothie te poate scoate din această situație neplăcută. Acest preparat te ajută să slăbești, se prepară într-un timp foarte scurt și este delicios.

Ingrediente:

  • 300 ml suc de portocale
  • 120 g iaurt înghețat
  • o cană de căpșuni înghețate
  • o jumătate de cană de kiwi înghețat
  • o cană de bucăți de ananas înghețat

Mod de preparare:

Dacă vrei să te bucuri de toată savoarea acestei băuturi, cel mai bine ar fi să o consumi imediat după ce o prepari. Pune toate aceste ingrediente în blender și amestecă-le până când capătă o consistență cremoasă. Acest smoothie se prepară în 5 minute și consumat în fiecare dimineață, el te ajută să pierzi în greutate rapid. Conține o cantitate mare de vitamina C, care intensifică arderile și îți stimulează metabolismul, în timp ce te protejează de gripă și de răcelile ușoare.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

A slăbit 54 de kilograme, fără să renunțe definitiv la dulciuri. Care este secretul acestei femei?

Zeama de la murături, o minune pentru sănătate! Întărește organismul slăbit și încetinește procesul de îmbătrânire

Un bucătar celebru a slăbit 70 de kilograme zâmbind cu ajutorul acestei diete simple

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta