Dieta Pioppi, regimul care te ajută să slăbești și să îți schimbi stilul de viață

Dieta Pioppi

Dieta Pioppi este vedeta anului 2017, iar acest lucru nu este deloc întâmplător. Acest regim alimentar favorizează arderea grăsimilor și ajută organismul să elimine toxinele, îmbunătățind starea de sănătate. 

Dieta Pioppi este un regim alimentar mediteranean, care promite să modifice întreg metabolismul și să ne ajute să dăm jos kilogramele în plus. Chiar dacă schimbările nu se întâmplă peste noapte, această dietă nu numai că ne ajută să slăbim, dar și să ne menținem greutatea, eliminând din start acel efect de yo-yo.

În ce constă dieta Pioppi ?

Dieta Pioppi se întinde pe 21 de zile, timp în care este nevoie să acordăm o atenție deosebită alimentației. Regula de bază a acestui regim de slăbire este renunțarea la zahăr și carbohidrații rafinați, acestea fiind principalele elemente care duc la acumularea kilogramelor în plus. Astfel, în timpul dietei, nu ai voie să consumi paste, orez, carne procesată sau produse de panificație.

Ce alimente sunt permise în dieta Pioppi?

Pe parcursul celor 21 de zile este foarte important ca alimentația să fie bogată în legume, nuci, ulei de măsline, dar și pește, ouă sau lactate degresate. Carnea nu este interzisă în timpul regimului, dar sfatul specialiștilor este ca aceasta să fie consumată în cantități mici și gătită la aburi.

Combinate, aceste alimente intensifică arderile, dar previn și apariția unor boli grave, printre care și diabetul sau bolile sistemului circulator. În dieta Pioppi alcoolul este interzis, iar o dată pe săptămână ar fi bine să se țină post negru, zi în care să se consume doar lichide.

Dieta Pioppi pune accentul pe alimentație, dar și pe odihnă. Mai exact, pentru ca regimul să dea cele mai bune rezultate, se recomandă cel puțin 7 ore de somn pe noapte, dar și un program de relaxare în timpul zilei. Dacă sportul nu este punctul tău forte, nu trebuie să îți faci griji. Această dietă nu îți impune să mergi la sală, dar ar fi bine ca de fiecare dată când ai puțin timp la dispoziție să faci plimbări scurte, care să îți oxigeneze creierul.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Dieta cu cartofi fierți. Cum să slăbești în doar 3 zile, fără să te înfometezi

Dieta cu gutui te scapă de 5 kilograme la început de toamnă

Dieta volumetrică. Mănânci pe săturate și slăbești rapid

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta