Slăbește 3 kilograme pe săptămână cu ajutorul semințelor de chia! Nu trebuie să mai ții niciodată diete stricte

Dacă vrei să ai o situetă de invidiat, trebuie să ai mare grijă la alimentația ta. Nu trebuie să te înfometezi, ci trebuie să ții cont de câteva mici reguli. O idee bună ar fi să introduci în alimentația ta semințele de chia, care sunt cele mai sănătoase semințe pe care le poți consuma.

Acest tip de semințe conțin o mulțime de nutrienți și au o grămadă de beneficii pentru sănătate. Mai mult, semințele de chia ajută digestia și te ajută topești kilogramele în plus.

Mai multe studii au demonstrat faptul că dacă vei consuma doar 25 g de semințe, acest lucru te va ajuta să slăbești rapid și sigur. Puțini știu că semințele de chia ard grăsimile, datorită faptului că au conținut mare de fibre.

Fibrele îmbunătățesc digestia și accelerează metabolismul. Așadar, aceste semințe pot îndepărta grăsimea din zonele cel mai des afectate de grăsime, ale corpului și anume abdomenul și șoldurile, potrivit secretele.com. Semințele de chia au capacitatea de a tăia pofta de mâncare și prelungesc starea de sațietate. Semințele de chia ne eliberează de stres și de anxietate, pentru că sunt bogate în omega-3. În plus, acestea tratează și previn celulita.

Cum să îți faci un mic dejun care conține semințe de chia

Dacă vrei să slăbești, consumă acest amestec dimineața, la micul dejun. Într-o cutie de iaurt, pune o linguriță de semințe de chia. Acest preparat îți va ține de foamne, chiar și după ora prânzului.

Consumă acest mic dejun timp de trei săptămâni, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Cu ajutorul semințelor de chia, poți slăbi până la 9 kilograme, iar metabolismul tău va fi puternic accelerat.

Foto: shutterstock.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Cum să scapi de osteoporoză cu un tratament inedit! Este foarte ușor, iar rezultatele sunt incredibile

Cel mai echilibrat mic dejun conține doar trei ingrediente! Este recomandare unui medic celebru pentru o viață sănătoasă

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta