Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală? Carmen Brumă îți spune secretele ei

VEZI FOTOPOZA 1 / 10

Din ce în ce mai mulți oameni conștientizează faptul că trebuie să adopde un stil de viață sănătos și să facă mișcare în fiecare zi, pentru a arăta bine. Carmen Brumă este un bun exemplu în acest sens. Puțini știu că nu a avut dintotdeauna o siluetă perfectă, însă acest lucru a determinat-o să-și schimbe stilul de viață radical.

Citește și...

Dezvăluirea făcută de Lili Sandu despre Silviu Țolu: „Relația de cuplu nu mai există'

De ce nu ies rușii în stradă? Pavel: „Occidentalii fie nu înțeleg ce se întâmplă în Rusia, fie sunt ipocriți'

Vedeta mănâncă tot timpul sănătos, dar face și multă mișcare pentru a fi mereu într-o formă fizică de invidiat. La cum arată, ai avea impresia că ține mereu o dietă, însă de fapt Carmen Brumă a transformat curele de slăbire într-un adevărat stil de viață.

Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală

Dacă te-ai apucat de sport, însă nu știi ce să mănânci înainte de a merge la antrenamentele de la sală, Carmen Brumă îți spune secretele ei. Ea a dezvăluit ce mămâncă înainte de sport pentru a avea energie.

Citește și...

Vlad Gherman a comparat-o pe Cristina Ciobănașu cu Oana Moșneagu. Declarațiile actorului: „E prima relație pe care o am cu o femeie matură'

De ce nu ies rușii în stradă? Pavel: „Occidentalii fie nu înțeleg ce se întâmplă în Rusia, fie sunt ipocriți'

„E o combinaţie gustoasă şi uşor de preparat pe care o mănânc cu o oră înainte de antrenament', a scris Carmen Brumă, pe blogul ei carmen-bruma.ro.

Lipie cu legume

Ingrediente:

• lipie din spelta şi ovăz
• o roşie
• un ou fiert
• două mâini de spanac proaspăt
• usturoi
• sare
• o linguriţă de unt

Mod de preparare:

Se trage la tigaie spanacul cu unt, se adaugă usturoi şi sare apoi se aşează totul pe lipie.

Poftă bună!

Pentru a vedea mai multe fotografii deschide galeria foto de mai sus!

Foto: carmen-bruma.ro, Facebook

Mihaela Tudor

Citește și:

Remediul natural care regenerează articulaţiile genunchilor și îți redă mobilitatea într-un timp foarte scurt

Ce ar trebui să mănânci pentru a avea o dantură perfectă?

De ce este bine să înmoi migdalele înainte de a le consuma? Trebuie neapărat să le introduci în dieta ta

Citește și următorul articol:

Stela Popescu, mai sinceră ca niciodată: “Mie nu îmi place Bendeac deloc”

Sfaturi Utile

Ce trebuie să știi dacă stai mult în picioare la locul de muncă. Pericolul la care te expui

......

Mai multe

Avocado, darul lui Dumnezeu pentru femei