Din ce în ce mai mulți oameni conștientizează faptul că trebuie să adopde un stil de viață sănătos și să facă mișcare în fiecare zi, pentru a arăta bine. Carmen Brumă este un bun exemplu în acest sens. Puțini știu că nu a avut dintotdeauna o siluetă perfectă, însă acest lucru a determinat-o să-și schimbe stilul de viață radical.
Vedeta mănâncă tot timpul sănătos, dar face și multă mișcare pentru a fi mereu într-o formă fizică de invidiat. La cum arată, ai avea impresia că ține mereu o dietă, însă de fapt Carmen Brumă a transformat curele de slăbire într-un adevărat stil de viață.
Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală
Dacă te-ai apucat de sport, însă nu știi ce să mănânci înainte de a merge la antrenamentele de la sală, Carmen Brumă îți spune secretele ei. Ea a dezvăluit ce mămâncă înainte de sport pentru a avea energie.
„E o combinaţie gustoasă şi uşor de preparat pe care o mănânc cu o oră înainte de antrenament”, a scris Carmen Brumă, pe blogul ei carmen-bruma.ro.
Lipie cu legume
Ingrediente:
- lipie din spelta şi ovăz
- o roşie
- un ou fiert
- două mâini de spanac proaspăt
- usturoi
- sare
- o linguriţă de unt
Mod de preparare:
Se trage la tigaie spanacul cu unt, se adaugă usturoi şi sare apoi se aşează totul pe lipie.
Poftă bună!
Pentru a vedea mai multe fotografii deschide galeria foto de mai sus!
Foto: carmen-bruma.ro, Facebook
Mihaela Tudor
Citește și:
Ce ar trebui să mănânci pentru a avea o dantură perfectă?
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_384218104.jpg "(P)„Mă îngraș și când beau apă!”… îți sună cunoscut?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/dieta-Forking.jpg "Dieta Forking te ajută să slăbești ușor 5 kg pe lună")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/Mihaela-Bilic-a-inventat-cura-de-slăbire-cu-merdenele.jpg "Dr. Mihaela Bilic a inventat cura de slăbire cu merdenele")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/37490636_l.jpg "Există dietă fără restricții?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/gerlinea.jpg "Bune la gust și la siluetă, ușor de purtat în poșetă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/07/costum_baie.jpg "Slăbești în centimetri, dar nu și în kilograme. Ce se întâmplă de fapt?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/dieta-nordica.jpg "Dieta nordică, cel mai sănătos mod de a mânca")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/dieta-Oliviei-Steer.jpg "Ce presupune dieta Oliviei Steer. Oare alimentația bazată pe nutrienți în stare crudă o ajută să fie flexibilă și elastică precum o balerină?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/diete-de-vara.jpg "Cele mai eficiente 5 diete de vară")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/beneficiile-cireselor.jpg "Cireșele, vedetele lunii mai. 5 beneficii la care nu te-ai fi gândit")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/dieta-nordica.jpg "Dieta nordică, regimul de slăbire eficient care luptă împotriva bolilor de inimă! Cum să slăbești rapid și fără efort")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/03/2.jpg "Silueta de nota 10 in 5 pasi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/02/dieta-rina.jpg "Dieta Rina. Totul despre dieta de 90 de zile. Exemple de rețete")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/01/exercitii-pentru-fese-si-abdomen-3-1.jpg "Cele mai simple exerciții de slăbit pentru abdomen și fese. Le poți face chiar la tine acasă")