Din ce în ce mai mulți oameni conștientizează faptul că trebuie să adopde un stil de viață sănătos și să facă mișcare în fiecare zi, pentru a arăta bine. Carmen Brumă este un bun exemplu în acest sens. Puțini știu că nu a avut dintotdeauna o siluetă perfectă, însă acest lucru a determinat-o să-și schimbe stilul de viață radical.
Vedeta mănâncă tot timpul sănătos, dar face și multă mișcare pentru a fi mereu într-o formă fizică de invidiat. La cum arată, ai avea impresia că ține mereu o dietă, însă de fapt Carmen Brumă a transformat curele de slăbire într-un adevărat stil de viață.
Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală
Dacă te-ai apucat de sport, însă nu știi ce să mănânci înainte de a merge la antrenamentele de la sală, Carmen Brumă îți spune secretele ei. Ea a dezvăluit ce mămâncă înainte de sport pentru a avea energie.
„E o combinaţie gustoasă şi uşor de preparat pe care o mănânc cu o oră înainte de antrenament', a scris Carmen Brumă, pe blogul ei carmen-bruma.ro.
Lipie cu legume
Ingrediente:
- lipie din spelta şi ovăz
- o roşie
- un ou fiert
- două mâini de spanac proaspăt
- usturoi
- sare
- o linguriţă de unt
Mod de preparare:
Se trage la tigaie spanacul cu unt, se adaugă usturoi şi sare apoi se aşează totul pe lipie.
Poftă bună!
Pentru a vedea mai multe fotografii deschide galeria foto de mai sus!
Foto: carmen-bruma.ro, Facebook
Mihaela Tudor
Citește și:
Ce ar trebui să mănânci pentru a avea o dantură perfectă?
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Dieta-Andreea-Marin.jpg "Cum a slăbit Andreea Marin 20 de kilograme – Ce dietă a urmat vedeta")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/De-ce-trebuie-sa-renunti-la-cantar.jpg "Motivul pentru care trebuie să renunți la cântarul electronic de baie – “Există o altă modalitate de a măsura sănătatea şi fericirea”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/trucuri-de-slăbit-rapid.jpg "Trucuri de slăbit rapid și sănătos, de la dr. Florin Ioan Bălănică")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/dieta-disociată.jpg "Dieta disociată. Cum să slăbești rapid cu regimul Antoine, unul dintre cele mai eficiente regimuri disociate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/ce-este-vaccinul-antigripal.jpg "Ce este vaccinul antigripal. Ce categorii de persoane ar trebui să-și facă acest vaccin")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/cum-se-manifestă-gripa.jpg "Cum se manifestă gripa. Ce categorii de persoane sunt predispuse la această afecțiune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-21-27-ianuarie-2019.jpg "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 21-27 ianuarie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-14-20-ianuarie-2019.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 14-20 ianuarie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Care-este-vibrația-anului-2019.jpg "Care este vibrația anului 2019?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Luna-Nouă-în-Capricorn.jpg "Cum sunt zodiile influențate de Luna Nouă în Capricorn din 6 ianuarie 2019. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/01_Horoscopul-lunar-ianuarie-2019-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul lunar 2019 pentru Berbec. Previziunile astrale despre carieră și bani, dragoste și relații, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/rețete-de-slăbit.jpg "Rețete de slăbit ușoare și sănătoase de la bunica. La ce trucuri apelau femeile cu ani în urmă pentru a scăpa rapid de kilograme")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/scapa-de-kilograme.jpg "Te-ai îngrășat după sărbători? Scapă de kilograme rapid!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/51292902_l.jpg "O oră de somn în plus te ajută să slăbești")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/IMG_6038.jpg "Ce conține nutriția optimă?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/cum-te-ajută-respirația-să-slăbești.jpg "Cum te ajută respirația să slăbești. Metoda japoneză care te ajută să scapi ușor de kilogramele în exces")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/dieta-verde.jpg "Dieta verde, modalitatea prin care poți slăbi rapid și ușor. Iată ce trebuie să faci")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_728549113.jpg "Aceasta este cauza majoră a creșterii în greutate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/dieta-cu-grapefruit.jpg "Nu încapi în rochia pentru Revelion? Urmează dieta minune cu grapefruit")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_391685539.jpg "Dacă consumi mai puțini carbohidrați, îți menții greutatea corporală mai mult timp")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/slăbește-sănătos.png "Slăbește sănătos și fără riscuri. 3 diete care fac furori")