Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală? Carmen Brumă îți spune secretele ei

Din ce în ce mai mulți oameni conștientizează faptul că trebuie să adopde un stil de viață sănătos și să facă mișcare în fiecare zi, pentru a arăta bine. Carmen Brumă este un bun exemplu în acest sens. Puțini știu că nu a avut dintotdeauna o siluetă perfectă, însă acest lucru a determinat-o să-și schimbe stilul de viață radical.

Vedeta mănâncă tot timpul sănătos, dar face și multă mișcare pentru a fi mereu într-o formă fizică de invidiat. La cum arată, ai avea impresia că ține mereu o dietă, însă de fapt Carmen Brumă a transformat curele de slăbire într-un adevărat stil de viață.

Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală

Dacă te-ai apucat de sport, însă nu știi ce să mănânci înainte de a merge la antrenamentele de la sală, Carmen Brumă îți spune secretele ei. Ea a dezvăluit ce mămâncă înainte de sport pentru a avea energie.

„E o combinaţie gustoasă şi uşor de preparat pe care o mănânc cu o oră înainte de antrenament”, a scris Carmen Brumă, pe blogul ei carmen-bruma.ro.

Lipie cu legume

Ingrediente:

  • lipie din spelta şi ovăz
  • o roşie
  • un ou fiert
  • două mâini de spanac proaspăt
  • usturoi
  • sare
  • o linguriţă de unt

Mod de preparare:

Se trage la tigaie spanacul cu unt, se adaugă usturoi şi sare apoi se aşează totul pe lipie.

Poftă bună!

Pentru a vedea mai multe fotografii deschide galeria foto de mai sus!

Foto: carmen-bruma.ro, Facebook

Mihaela Tudor

Citește și:

Remediul natural care regenerează articulaţiile genunchilor și îți redă mobilitatea într-un timp foarte scurt

Ce ar trebui să mănânci pentru a avea o dantură perfectă?

De ce este bine să înmoi migdalele înainte de a le consuma? Trebuie neapărat să le introduci în dieta ta

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta