:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/10/Carmen-Brumă-2.jpg)
Din ce în ce mai mulți oameni conștientizează faptul că trebuie să adopde un stil de viață sănătos și să facă mișcare în fiecare zi, pentru a arăta bine. Carmen Brumă este un bun exemplu în acest sens. Puțini știu că nu a avut dintotdeauna o siluetă perfectă, însă acest lucru a determinat-o să-și schimbe stilul de viață radical.
Vedeta mănâncă tot timpul sănătos, dar face și multă mișcare pentru a fi mereu într-o formă fizică de invidiat. La cum arată, ai avea impresia că ține mereu o dietă, însă de fapt Carmen Brumă a transformat curele de slăbire într-un adevărat stil de viață.
Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală
Dacă te-ai apucat de sport, însă nu știi ce să mănânci înainte de a merge la antrenamentele de la sală, Carmen Brumă îți spune secretele ei. Ea a dezvăluit ce mămâncă înainte de sport pentru a avea energie.
„E o combinaţie gustoasă şi uşor de preparat pe care o mănânc cu o oră înainte de antrenament', a scris Carmen Brumă, pe blogul ei carmen-bruma.ro.
Lipie cu legume
Ingrediente:
- lipie din spelta şi ovăz
- o roşie
- un ou fiert
- două mâini de spanac proaspăt
- usturoi
- sare
- o linguriţă de unt
Mod de preparare:
Se trage la tigaie spanacul cu unt, se adaugă usturoi şi sare apoi se aşează totul pe lipie.
Poftă bună!
Pentru a vedea mai multe fotografii deschide galeria foto de mai sus!
Foto: carmen-bruma.ro, Facebook
Mihaela Tudor
Citește și:
Ce ar trebui să mănânci pentru a avea o dantură perfectă?
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/09/bill-oxford-aIlAhLdwk2g-unsplash-1.jpg "(P) Alimente care ne ajută să slăbim mai rapid")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/woman-held-sugar-cube-was-feeling-ill-with-sugar-cubes-73852-171-1.jpg "(P) Topul efectelor nocive ale consumului de zahăr")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Cum-au-slăbit-cititoarele-Avantaje.jpg "Dieta Cambridge. Slăbit rapid cu mese lichide")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/10/truc-slăbit.jpg "Slăbit rapid! Adaugă cât mai multe fibre în alimentație! Vezi de unde!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/43624572_l.jpg "Dieta suedeză: Pierzi 5 kg în 7 zile. Vezi cum?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/celebra-dietă-cu-supă-de-varză.jpg "REȚETA SUPREMĂ DE SLĂBIT: celebra dietă cu supă de varză")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/Să-nu-mănânci-niciodată-aceste-alimente-pe-stomacul-gol.jpg "Să nu mănânci niciodată aceste alimente pe stomacul gol!!!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/slăbesti-mancand-cartofi.jpg "Slăbești mâncând cartofi. Da, ai citit bine! Și, da, e adevărat…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/trucuri-ca-sa-nu-te-mai-îngrasi.jpg "Ține cont de aceste trucuri ca să nu te mai îngrași niciodată")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/consumulexcesivdeproteine.jpg "(P) Consumul excesiv de proteine")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/cura-de-slabire-cu-mere-crude.jpg "Rezultate surprinzătoare: cura de slăbire cu mere crude")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/alimente-care-favorizeaza-pierderea-in-greutate.jpg "Alimente și preparate care favorizează pierderea în greutate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/hrisca.jpg "Hrișca, alimentul-minune care te ajută să slăbești 10 kilograme. Dieta cu hrișcă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/poza-Avantaje-LaProvincia.jpg "(P) Ce mâncăm dimineață, la prânz și seară pentru o dietă echilibrată și variată?")