Acasă » Sanatate » Dieta
Pentru ca toate ne dorim sa aratam cat mai bine atunci cand hainele incep sa acopere din ce in ce mai putin, suntem tentate sa punem in practica cele mai stricte diete. Dieta de 3 zile Dieta de 3 zile se bazeaza pe amestecul unor tipuri de alimente care ar trebui sa creeze o reactie […]
Cuvântul „dietă” în mod normal, înseamnă alimentația de zi cu zi a unei persoane, adoptată în funcție de preferințele și aversiunile alimentare individuale. Cu toate acestea, dieta este utilizată astăzi ca fiind o perioadă de restricție alimentară, utilizată cu scopul a de slăbi. Cei mai mulți oameni care caută diete minune nu știu că poți […]
Dieta cu supă magică face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazează pe limitarea caloriilor consumate. Rezultatele sunt vizibile în câteva zile. Această dietă constă dintr-o supă de legume care poate fi servită în orice moment al zilei, ori de câte ori ai poftă de mâncare; după câteva zile, ea se alternează cu alte […]
Dieta Rina este una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de surplusul de greutate. Această dietă este un regim de slăbire bazat pe principiul disociat al alimentelor, care se întinde pe o perioadă de 90 de zile. Acest plan de dietă presupune rotirea zilnică a grupurilor de alimente pentru a stimula metabolismul și […]
Pentru că toate ne dorim să arătăm cât mai bine mai ales când hainele acoperă din ce în ce mai puțin, suntem tentate să punem în practică cele mai stricte diete. Hai să vedem pe care o alegi din cele de mai jos. Dacă le respecți, garantat vei slăbi! Iată cele mai stricte diete de […]
În cel mai recent episod al podcastului său, prezentatoare tv Ela Crăciun a avut-o drept invitată pe Gina Tăujan, un psihonutritionist care deține secretul slăbitului sănătos, fără diete sau pastile. Adeptă a curelor de slăbire, care ani la rând s-a luptat cu kilogramele în plus aduse de cele trei sarcini prin care a trecut corpul […]
Inamicii curelor de slăbire sunt cei la care nu te aștepți… Majoritatea oamenilor când vor să slăbească renunță la grăsimi, prăjeli, pâine, paste și sucurile acidulate din comerț… Ei bine, mai sunt și alți dușmani. Unii la care nu te aștepți. În timpul unei cure de slăbire este important să fii atentă la tipurile de […]
Datele din studiile clinice au publicat dovezi că dieta care imită postul poate avea un impact diferit asupra sănătății, prin scăderea riscului de boli hepatice non-alcoolice și a problemelor cardiovasculare. Dieta care imită postul este o modalitate mai puțin provocatoare pentru organism și nu necesită ca o persoană să renunțe complet la mâncare. În schimb, […]
Da există! Ceaiul care taie pofta de mâncare, pofta „de ceva dulce” și dorința nestăvilită de a gusta „ceva bun” între mese. Ne străduim să avem obiceiuri alimentare sănătoase dar știm cât de tentante pot fi anumite mâncăruri și gustări. Deși există multe metode care pretind că țin aceste pofte la distanță, una, în special, […]
Este posibil ca grija și obsesia pentru o alimentație sănătoasă și pentru ceea ce mănânci să se transforme treptat în boală? Da! – răspund specialiștii. Această obsesie este o nouă tulburare alimentară, cunoscută sub numele de ortorexie nervoasă. Doctorul american Steven Bratman este cel care a recunoscut pentru prima dată existența acestei afecțiuni. El spune […]
Se spune că poți slăbi ușor cu dieta cu tărâţe de grâu, iar cele care au pierdut kilograme suficiente urmând această dietă pot depune oricând mărturie de eficacitatea ei. Doar că nu prea s-a știut câte zile se ține, care e graficul, cum se prepară și în ce amestecuri. Avantaje îți oferă cele mai prețioase […]
Dieta de slăbire rapidă a lui Dr. Oz a făcut înconjurul panetei. Este exact timpul potrivit pentru a începe o cură de slăbire. Mai jos îți propunem un plan alimentar care se spune că face minuni: Regimul propus de celebrul chirurg durează două săptămâni și nu presupune restricții alimentare majore. Dieta se bazează pe consumul […]
Salata de boeuf îngrașă dacă nu o consumi cu moderație și dacă ai adăugat în ea diverse legume… ceea ce o face foarte bogată în calorii. Salata de boeuf este o combinație de carne (de obicei vită sau pui), legume fierte (cum ar fi morcovi, mazăre, cartofi), maioneză și, uneori, murături. Aceste ingrediente variază în […]
Profesor emerit dr. Nicolae Hâncu, unul dintre cei mai apreciați și respectați medici români, a oferit pentru Monitorul de Cluj câteva sfaturi practice astfel încât să putem savura masa de Crăciun fără dureri de stomac. Consumul unei mese mari și bogate imediat după o perioadă de post poate suprasolicita sistemul digestiv, ducând la disconfort sau […]
Dieta cu mere va da rezultate surprinzătoare dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Mai mult, te va ajuta să te laşi de fumat. Află mai jos reţeta. Dieta cu mere este un plan de alimentație care pune accentul pe consumul de mere ca o metodă de a pierde în greutate și de a […]
Descoperă câteva combinații alimentare periculoase pe care le facem zilnic! Pot produce probleme digestive și conduc rapid la îngrășare! Iată care sunt cele mai periculoase dintre acestea: Iaurt cu fructe Fructele şi lactatele au timp de digestie diferit şi fermentează, provocând balonări şi încetinind digestia. De asemenea, schimbă flora intestinală, produc toxine şi congestionează sinusurile. Mănâncă […]
Dieta cu struguri face parte din gama dietelor depurative și au scopul de a ajuta organismul să elimine toxine și să se regenereze, contribuind, bineînțeles, și la scăderea în greutate. Dieta cu struguri este recomandată mai ales de către naturopați iar perioadele optime pentru a urma această dietă sunt primăvara și toamna. Baza acestei diete […]
Dieta cu pepene verde este recomandată de foarte multe vedete în această perioadă. E bine de știut că 100 g de pepene verde conțin 30 de calorii, 8 g de carbohidraţi buni şi 1,5 grame de fibre. Este de asemenea o bună sursă de licopen şi vitamină C, care îi dau calităţi antioxidante. De câteva […]
Reţetele din dieta ayurvedică au trei elemente principale: elixirul, căldura şi apa, și sunt calculate pentru 1000 de calorii pe zi fiind destinate pentru a slăbi mâncând. Aşa cum se susţine în terapia feminină Ayurvedică, hrana este de fapt un medicament pentru organismul uman. Însă, exact ca produsele medicamentoase, trebuie aleasă şi dozată cu multă […]
Perioada postului este cel mai potrivit moment pentru a începe o dietă, care să te ajute să pierzi aproximativ 5 kilograme, în doare 10 zile de regim. Dieta de post După cum îi spune și numele, dieta de post are la bază alimente vegetale, eliminând complet orice produs de origine animală. Această dietă te ajută […]
Cele mai inteligente trucuri ca să slăbești fără efort sunt acum la îndemâna ta. Vrei să reduci din kilograme fără să urmezi o dietă drastică și, evident, nesănătoasă? Poți să reintri în formă fără prea mult chin. Vrei să slăbești fără efort? Renunță la curele de slăbire minune Pentru a pierde în greutate pe termen […]
Multă lume a auzit cu siguranță de Ozempic și Wegovy, două medicamente care distrug grăsimea. Dar medicamentele, lăudate pentru proprietățile lor de suprimare a poftei de mâncare, nu vin fără efecte secundare. Testele pentru Wegovy au arătat că aproximativ jumătate dintre persoanele care iau acest medicament au probleme intestinale, inclusiv greață, balonare, reflux acid, constipație […]
Detoxifierea este o necesitate. După răsfățul culinar pe care l-am „comis” cu toții de sărbători, vei observa probabil semne de avertizare ale organismului care, obosit de la atâtea grăsimi și toxine, îți cere o „curățenie generală”, o detoxifiere care să restabilească echilibrul natural intern. Pe înțelesul tuturor, detoxifierea înseamnă un proces de eliminare a toxinelor […]
Vrei să slăbești rapid câteva kilograme după „răsfățul” culinar de Paști? Încearcă celebra dietă cu supă de varză, care te scapă chiar și de 5 kg într-o săptămână. Supa de varză este cel mai bun aliat în eforturile de a-ți recăpăta silueta afectată de excesele culinare ale sărbătorilor de Paști. Dacă n-o mănânci cu smântână […]
Bicarbonat de sodiu, oțet de mere și apă. Cu siguranță ai auzit și tu de această combinație-minune care se spune că topește grăsimea abdominală și nu numai? Ei bine… ne-am interesat pentru voi. Iată câteva sfaturi… Bicarbonat de sodiu, oțet de mere și apă pentru slăbit: cum funcționează? Există multe mărturii pe rețelele de socializare […]
Încercarea de a pierde în greutate în condiții de siguranță poate fi dificilă. S-a studiat pe scară largă faptul că dietele de urgență cu un aport caloric foarte restrictiv nu funcționează pe termen lung, dar urmând recomandările dovedite și adevărate de a mânca alimente bogate în substanțe nutritive în porții moderate poate părea un proces […]
Caisele pot fi găsite în această perioadă la orice supermarket sau în orice piață. Sunt fructe de sezon bogate în vitamine. Cu acestea poate și ținută și o dietă care te ajută să slăbești câteva kilograme în scurt timp, scrie Antena 1. Timp de două zile, meniul va arată astfel: Micul dejun: caise proaspete- oricâte […]
Piersicile sunt unele dintre fructele cele mai căutate vara. Acestea pot fi folosite într-o dietă echilibrată, scrie bucataras.ro. Ea nu este însă recomandată copiilor, femeilor însărcinate sau celor care urmează un tratament. Pe timpul dietei e necesar să vă hidratați, scrie aceeași sursă. 8 pahare de apă trebuie băute pe zi, pentru a ajuta tranzitul […]
Multe doamne și domnișoare încearcă în această perioadă să scape de kilogramele în plus, să arate cât mai bine în costumul de baie. Dieta cu porumb fiert sau copt poate fi o opțiune, scrie Antena 1. Porumbul fiert poate fi un aliat în cura de slăbire şi lupta cu kilogramele în plus. Aceeași sursă scrie […]
Micul dejun este o masă pe care nu trebuie să o sari. Și dacă vrei să slăbești, masa de dimineața nu trebuie să-ți lipsească. Merită să luăm micul dejun dimineața chiar dacă nu există senzație de foame? Din păcate, mulți oameni spun că nu pot mânca dimineața. Aceasta este o greșeală foarte frecventă. E bine […]
Postul intermitent este un subiect sensibil printre nutriționiști. Se spune că pentru un corp sănătos și o minte mai ageră, trebuie să uităm de obiceiurile alimentare cu care am fost învățați și să adoptăm practica veche de a renunța complet la alimente timp de câteva ore bune… Postul intermitent: beneficii reale sau mit? „Simt o […]
Ritmul metabolismului tău este esențial în lupta cu kilogramele, fapt dovedit. Atunci când îți faci planul de slăbire nu este de ajuns să te bazezi pe o dietă hipocalorică, ci trebuie să lucrezi și la accelerarea metabolismului. Înfometarea va da rezultate doar pe termen scurt și, în același timp, te va priva de micile plăceri […]
Ești topit după dulciuri și parcă nu poți avea liniștea necesară dacă nu ai mereu ceva dulce la îndemână? Ei bine, dacă răspunsul tău este unul afirmativ, putem spune că din acest moment ești unul din prietenii Anyta Cooking. Aici am adunat toți pofticiosii și pofticioasele cărora le place nu doar că mănânce delicii, ci […]
Fiecare dintre noi are propriile ritualuri în ceea ce privește consumul de cafea. Există însă un secret care face ca băutul cafelei să fie nu doar savuros, ci și sănătos. Cafea cu mult zahăr, cafea simplă, neagră, cafea lungă, scurtă. Te numeri printre cei care nu-și pot începe ziua fără o ceașcă de cafea? Atunci […]
Specialista in nutriție și alimentație, Cristina Onofrei (https://cristinaonofrei.com/ ), te sfătuiește cum să mănânci și ce să faci pas cu pas pentru a atinge obiectivul mult dorit: o stare de sănătate bună și un corp frumos sculptat. Înainte de a descoperi asta, te invit să îi descoperi povestea, o poveste ce pare a fi mai […]
Micul dejun este cea mai importantă masă din zi, spun nutriționiștii. Dar ce facem dacă organismul s-a obișnuit să sară peste această masă, preferând o gustare luată de la prima patiserie întâlnită în drum spre serviciu? Diminețile începute pe fugă, în care numai timp pentru a pregăti și micul dejun nu avem, sunt scuza perfectă […]
Din copilărie am auzit această expresie, „dacă ai o răceală vara (sau primăvara), înseamnă că ești sănătos…”. Cât adevăr se ascunde în spatele acestei sintagme? Adevărul este că în lunile călduroase răcelile sunt des întâlnite. Într-adevăr, nu sunt la fel de frecvente ca în sezonul de toamnă-iarnă, însă nici nu sunt un fenomen ieșit din […]
Există numeroase motive pentru care ar trebui să înlocuiești laptele de vacă cu cel de capră. Toate din zona de nutriție. Află care sunt acestea și hotărăște dacă vrei să faci schimbarea. Părinții și bunicii noștri au crescut cu lapte de vacă, de ce ar trebui să facă acum astfel de schimbări? E simplu: pentru […]
Boabele Edamame sunt o legumă care arată ca fasolea. Faimoase în bucătăria asiatică, ele sunt de fapt păstăi de soia și reprezintă un super-aliment pe care îl poți include în propriile preparate. Ce beneficii pentru sănătate are această legumă-vedetă? Păstăile Edamame arată exact ca cele de fasole. În realitate, sunt boabe de soia care n-au […]
Ceaiul de hibiscus este secretul bine ascuns al femeilor care au slăbit în timp record. Având un gust astringent-acrișor, ceaiul are o culoare intensă de roșu și poate fi consumat atât cald, cât și rece. De-a lungul timpului, ceaiul de hibiscus a fost utilizat cu diferite scopuri. Egiptenii consumau ceaiul de hibiscus pentru efectul său […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/06/dieta.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/08/dietele-cu-efect-yoyo.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2023/07/dieta-cu-supa-magica.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/02/dieta-rina.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/07/diete-de-vara.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/05/ela_craciun_2023_byelenacorbu-8.jpeg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/02/inamicii-curelor-de-slabire.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/02/dieta-care-imita-postul.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/11/Ceaiul-caretaie-pofta-de-mancare.jpg){kind=icon}
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/01/obsesia-pentru-alimentatie-sanatoasa.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/dieta-cu-tărâțe-de-grâu-1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/03/Dieta-de-slăbire-rapidă-a-lui-Dr.-Oz.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/12/salată-de-boeuf-cu-ciuperci.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2023/12/nicolae-hancu.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/01/dieta-cu-mere.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/02/combinatii-alimentare-periculoase.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2023/08/dieta-cu-struguri.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/dieta-cu-pepene-verde.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/03/unt-de-ghee.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/11/dieta-de-post.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/03/25-de-trucuri-ca-sa-slabesti-fara-efort.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/3-greșeli-care-duc-la-acumularea-kilogramelor-în-plus.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2023/01/detoxifierea.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/celebra-dietă-cu-supă-de-varză.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/12/bicarbonat-de-sodiu-otet-de-mere-si-apa-pentru-slabit-ca-functioneaza.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/10/167359051_m.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/07/dieta-cu-caise.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/07/dieta-cu-piersici.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/07/dieta-porumb-fiert-sau-copt.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/04/Micul-dejun.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/01/postul-intermitent.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/09/1.vizualcutiiceaisicuroslim-indiankinogoji-2-e1631542918328.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/06/poza-reprezentativa-anyta-cooking-1-1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/06/Cafea.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/06/Avantaje-1-e1624948941149.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/06/Micul-dejun-cea-mai-importanta-masa.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/Răceală-vara.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/Laptele-de-capra.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/Edamame.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/ceaiul-de-hibiscus.jpg)