In Marea Britanie, de exemplu, asistentele medicale invata tehnici speciale de masaj si se acorda o atentie deosebita unei metode americane de ingrijire a bolnavului, cunoscuta sub denumirea de Atingere Terapeutica (TT = Therapeutic Touch). Aceasta noua abordare modifica, de fapt, intreaga filozofie a relatiei asistenta-pacient. Exista studii care au aratat ca astfel de […]
Daca prezinti un potential risc de imbolnavire sau suferi deja de o boala cronica, e bine sa stii ca ar trebui sa schimbi ceva in stilul tau de viata. Artritele Exista peste 200 de forme de artrita – un termen general pentru inflamatia articulatiilor – cele mai frecvente fiind osteoartrita si poliartrita reumatoida. Manifestarile clinice […]
Tocmai ai intrat in casa, dupa o zi de lucru extenuanta sau dupa o seara plina, petrecuta in oras cu partenerul tau si cativa prieteni. Te ispiteste gandul sa te duci direct la culcare. Nu este insa o idee prea buna. Nici corpul, nici mintea nu sunt pregatite pentru odihna. Incearca sa iti compui un […]
foto mahmureală via Shutterstock Usor de zis, greu de facut Primul lucru pe care-l faci dupa un mic si nevinovat exces bahic este sa juri ca nu vei mai bea. Niciodata! Aproape ca-ti vine si tie sa crezi ca nu vei mai pune strop de alcool in gura. Dupa aceea, cand te simti mai bine […]
Berbecul corespunde capului si sistemului nervos central, Taurul – cefei si gitului, Gemenii – bratelor si sistemului respirator, Racul corespunde sinilor si sistemului digestiv superior, Leul corespunde inimii si circulatiei arteriale, Fecioara – intestinelor si absorbtiei intestinale, Balanta – rinichilor si functiei homeostatice a acestora, Scorpionul corespunde organelor genitale, anusului si sistemului imunitar, Sagetatorul – […]
Nu va tratati "din mers" Unul dintre motivele pentru care la noi gripa declanseaza multe complicatii consta in obiceiul "de a duce boala pe picioare" – fie din dorinta de a nu lipsi de la serviciu, fie din convingerea (gresita) ca gripa se vindeca de la sine. Asadar, atentie: oricat de tineri si de robusti […]
Invinge lipsa de energie Esti molesita dupa-amiaza? Stai in picioare, cu spatele drept – o pozitie gresita a corpului ingreuneaza respiratia si afecteaza circulatia si tonusul. Invioreaza-te rapid, mirosind o batista pe care ai picurat esenta de lamaie sau de portocala. Te simti greoaie dupa ce ai mancat? Este mai bine sa mananci putin si […]
Din dulapiorul tau cu medicamente nu trebuie sa lipseasca remediile naturiste. STRES, EMOTII, SURESCITARE NERVOASA Pentru a face fata suprasolicitarilor nervoase si surmenajului, iti recomandam Eurovita Antistress, Magne-B6 sau Stresnit, toate fiind combinatii de vitamine si minerale, concepute pentru a contracara efectele stresului. Pentru cresterea capacitatii intelectuale, incearca Taga-Man, pe baza de gingko biloba, sau […]
De fapt, puterea lor este strict limitata si, administrate incorect, acestea pot face mai mult rau decat bine. Exista tendinta de a crede ca antibioticele sunt medicamente "sigure", dar folosirea lor frecventa poate produce efecte secundare severe. S-a constatat ca utilizarea repetata a antibioticelor, mai ales in copilarie, duce, in timp, la scaderea rezistentei […]
foto grupă sanguină via Shutterstock Grupa sanguina pe care o ai poate spune la fel de multe despre tine ca si zodia sub care te nasti. Sau cel putin asa cred japonezii. Pentru ei, cele patru grupe sanguine sunt la fel de importante ca si semnele zodiacale. Si aceasta teorie nu se opreste aici. Cativa […]
Iti doresti copii, dar consideri ca nu e inca momentul potrivit pentru a-ti mari familia. Daca vrei sa amani acest eveniment fara sa-ti pui sanatatea in pericol, alege o metoda contraceptiva sigura si sanatoasa. Alegerea metodei contraceptive nu se face la intamplare, ci in functie de varsta, starea de sanatate, stilul de viata, nasterile anterioare. […]
Metode traditionale Acestea sunt cele mai la indemana mijloace contraceptive, dar si cele mai nesigure. Pot fi folosite ca atare sau combinate. Metoda calendarului Se bazeaza pe evitarea contactului sexual in zilele fertile (zilele 9-17, pentru un ciclu regulat, de 28 de zile). Metoda mucusului cervical Aceasta consta in recunoasterea modificarilor mucusului cervical, in […]
Chiar daca iti impui sa mananci sanatos, exista totusi situatii in care regimul tau alimentar poate sa nu fie cel corect. De aceea, e bine sa stii ce poti face in astfel de cazuri pentru ca lipsa de vitamine sa nu-ti afecteze sanatatea. Vitaminele sunt fie solubile in apa (hidrosolubile, de exemplu vitaminele B […]
Exista cateva tipuri frecvente de durere de cap, diferentiate prin factorii declansatori, caracterul durerii si tratament. Cefaleea de stres Este poate cel mai frecvent intalnita si apare la persoane obosite, cu program de lucru prelungit sau cu slujbe foarte solicitante, precum si la cei carora le lipseste timpul de relaxare. Durerea este intermitenta, intensitatea […]
Problemele minore de sanatate ti-ar putea crea numeroase neplaceri. Poti scapa de ele apeland la terapiile complementare. De cate ori nu ni s-a intamplat sa ne simtim rau, pur si simplu, fara sa putem preciza cauza? De fapt, aceste stari sunt consecinte ale modului de viata. In asemenea cazuri, medicina conventionala se limiteaza la diminuarea […]
Scopul dietelor depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxine si sa se regenereze, contribuind, bineinteles, si la scaderea in greutate. Ele sunt recomandate mai ales de catre medicii naturisti. Perioadele optime pentru a le urma sunt primavara si toamna. Dupa cum o arata si numele, baza acestei diete o formeaza strugurii, consumati in […]
Scopul dietelor depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxine si sa se regenereze, contribuind, bineinteles, si la scaderea in greutate. Ele sunt recomandate mai ales de catre medicii naturisti. Perioadele optime pentru a le urma sunt primavara si toamna. Este mai mult decat o modalitate de a pierde kilograme, multe persoane adoptand vegetarianismul […]
Regimuri-minune, kilograme pierdute in doar cateva zile… O solutie universal valabila pentru atingerea greutatii dorite sau doar o gama generalizata de nesabuinte? Inainte de a urma o cura de slabire, consulta ghidul nostru pentru a afla daca este intr-adevar cazul si, apoi, care este dieta indicata pentru organismul tau. Mai intai de toate… Daca intrebi […]
Este ceva mai mult decat o metoda pentru slabit: functia ei este curatarea completa a organismului. Ajunarea totala (21 de zile) poate fi facuta numai sub supraveghere medicala, intr-o clinica de specialitate (nutritie), dar semiajunarea (de la 1 la 2 zile) – varianta prezentata in continuare – poate fi urmata si acasa. Cele trei elemente […]
Citeste si pune in practica urmatoarele sfaturi si vei constata ca poti manca pe saturate fara sa acumulezi kilograme nedorite. Este precursoarea tuturor dietelor, gandita pentru a arde rezervele de grasime si a regla aportul zilnic de calorii in functie de consumul de energie. Un adult are nevoie de 2.500 pana la 3.000 de calorii […]
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile "traditionale" urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase. Este precursoarea tuturor dietelor, gandita pentru a arde rezervele de grasime si a regla aportul zilnic de calorii in functie de consumul de energie. Un adult are nevoie […]
Poti sa mananci prea sanatos? Este posibil ca grija pentru ceea ce mananci sa se transforme treptat in obsesie? Da! – raspund specialistii. Aceasta obsesie este o noua tulburare alimentara, cunoscuta sub numele de ortorexie nervoasa. Doctorul american Steven Bratman este cel care a recunoscut pentru prima data existenta acestei afectiuni. El spune ca ortorexia […]
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile "traditionale" urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase. Iti permite sa mananci aproape orice, limitand insa cantitatile, ca de altfel si consumul de zahar si grasimi. Se bazeaza pe controlul numarului de calorii ingerate si pe […]
Itinerariul nostru in domeniul regimurilor alimentare se opreste acum asupra dietelor asociate. Desi au o eficienta mai redusa si necesita o buna stare de sanatate pentru a fi puse in practica, dietele asociate merita sa fie prezentate, tocmai pentru a sti la ce riscuri va expuneti. Dietele asociate se bazeaza pe modul de combinare a […]
Invata sa pierzi kilograme, dar sa castigi energie. Nu te infometa Organismul tau actioneaza cu precautie atunci cand, dintr-o data, primeste mai putina mancare decat de obicei. Daca simte ca vrei doar sa te infometezi putin inaintea ospetelor de Sarbatori, nu se va lasa pacalit si va pastra la adapost straturile de grasime. Iti va […]
Colesterolul este prietenul si, in acelasi timp, dusmanul nostru. Prieten, pentru ca este indispensabil bunei functionari a organismului; dusman, pentru ca se depune pe arterele noastre, ajungand sa le obtureze. E important pentru sanatatea ta sa stii ce este colesterolul, cand devine periculos si cum il poti mentine intre valori normale. In ultimii 50 de […]
Din categoria dietelor asociate, acest regim alimentar a fost conceput in 1998 de medicul spaniol Andres Rodriguez Alarcon. Pe langa disocierea alimentelor, el stabileste si un anumit control al caloriilor (intre 2.000 si 2.500). Regimul este usor dezechilibrat in prima faza, dar se compenseaza in cea de-a doua. Cele 5 elemente de baza: oua, sunca […]
Esti convinsa ca, daca ai slabi trei-patru kilograme, ai arata ca un manechin? Dieta noastra iti ofera solutia. Sa slabesti nu e mare lucru. Trebuie doar sa mananci mai putin si sa arzi mai multe calorii. Usor de zis, greu de facut! Totusi, urmand riguros o dieta sanatoasa, saraca in grasimi si cu minim 1.200 […]
Sute de virusuri atenteaza in permanentala sanatatea ta. Vreo 200 s-au specializat in atacul la… caile respiratorii. Aproape ca nu exista persoana care sa nu fi "beneficiat" de o varianta de viroza respiratorie, gripa sau, cel mai frecvent, guturai. Virusurile respiratorii sunt egal raspandite pe tot globul: daca in zona temperata epidemiile de gripa fac […]
Dietele macrobiotice:Sunt regimuri alimentare care au la baza un mod spiritual de abordare a vietii, complet diferit de cel cvasi-occidental actual. Nu sunt recomandabile, ele putand fi urmate doar cu extrema precautie. Dieta Zen Numele dietei este legat de calugarii budisti, al caror aliment fundamental este orezul, insotit de cateva verdeturi si fructe. Urmarea unui […]
Despre ele am scris si alta data, dar pentru ca sunt atat de numeroase si atat de utile, ne-am gandit sa continuam cu prezentarea lor. Cresc peste tot si sunt la indemana oricui. Sunatoarea (Hypericum perforatum L.) Numita in unele zone ale tarii si pojarnita, este una dintre cele mai cunoscute si raspandite plante medicinale. […]
Reduce aportul de calorii aproape de minimumul vital (700-750), lucru pentru care este necesara o supraveghere medicala atenta, mai ales daca dieta este urmata mai mult de o luna. Totusi, acesta este un regim relativ sanatos si echilibrat. Foarte important: cantariti cu atentie alimentele pe care le consumati. Cele 5 elemente de baza: ceai, pui, […]
Cele mai multe probleme de sanatate apar cand esti obosita, deprimata sau ai luat antibiotice de curand. Exista insa metode de intarire a imunitatii organismului pentru ca sa poti lupta mai bine cu virusii. Racelile si gripa apar atunci cand sistemul imunitar este slabit si, ca atare, e susceptibil sa se imbolnaveasca la orice contact […]
Aceste plante medicinale vin din medicina traditionala asiatica si cea a indienilor americani, unde sunt folosite de milenii la vindecarea bolilor si revigorarea trupului. Denumire planta Guarana Paullinia sorbilis – “Bautura energizanta” Echinacea “Antibioticul vegetal” Descriere Planta agatatoare foarte raspandita in Brazilia, semintele sale fiind folosite de bastinasii din padurile Amazonului la prepararea unei bauturi […]
Se mananca un singur tip de fruct si un singur produs lactat pe parcursul unei zile. Combinatiile cel mai des intalnite sunt banana si lapte sau grepfrut si branza. Se poate urma numai cateva zile (maximum – o saptamana). Cele 3 elemente de baza: lapte, banane si grepfrut Durata: 3-7 zile Kilograme pierdute: 3 in […]
Naomi Campbell, Demi Moore, Madonna si multe alte fotomodele, actrite si cantarete celebre sunt adeptele terapiei indiene Ayurveda. Desi, la prima vedere, ar putea parea o gaselnita la moda pentru cei celebri si bogati, ea este una dintre cele mai vechi forme de terapie indiana. Intr-o traducere literala, Ayurveda inseamna "stiinta vietii". Ea iti indica […]
Numele ei provine de la regimul prescris echipajelor misiunilor spatiale, care trebuie sa piarda in greutate. Aduce foarte putine calorii (400-500), motiv pentru care se recomanda un supliment de vitamine si minerale. Cele 4 elemente de baza: carne, oua, lapte, salata Durata: 2-3 zile Kilograme pierdute: 3 Indicatii: poate fi urmata de oricine, dar nu […]
Alte moduri de tratare a afectiunilor cailor respiratorii; atunci cand te doare capul, nasul ti s-a infundat, ochii iti lacrimeaza si tot corpul "va spune" ca esti pe cale sa induri "mofturile" unei gripe, incearca cateva produse si metode naturiste (fitoterapie, aromoterapie si altele). Tratamentele naturale se adreseaza intregului organism, ele actionand fie prin stimularea […]
Daca optezi pentru terapia cu produse naturale, asigura-te mai intai ca ai la indemana materia prima, adica "ierburile de leac ale bunicii". Plantele si extractele din plante ne ofera solutii terapeutice excelente – atat din punct de vedere al eficacitatii sporite si efectelor secundare extrem de reduse, cat si al costurilor scazute. Ramane doar ca […]
Dupa ce am vorbit despre numeroasele indicatii terapeutice ale mierii, in acest numar ne vom opri asupra recomandarilor celorlalte produse apicole – polen, laptisor de matca, propolis, pastura, ceara. POLENUL Se prezinta sub forma unor granule foarte fine, de culoare galbena, el constituind unica sursa de proteine pentru albine. (O familie de albine consuma anual […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2004/05/mahmureala.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2004/05/astre-sanatate.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2004/05/grupa-sanguina.jpg)