Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase. Consta dintr-o supa de verdeturi care poate fi servita in orice moment al zilei, ori de cate ori ai pofta de mancare; dupa cateva zile, ea se alterneaza […]
Itinerariul nostru in domeniul regimurilor alimentare se opreste acum asupra dietelor asociate. Desi au o eficienta mai redusa si necesita o buna stare de sanatate pentru a fi puse in practica, dietele asociate merita sa fie prezentate, tocmai pentru a sti la ce riscuri va expuneti. Dietele asociate se bazeaza pe modul de combinare a […]
Invata sa pierzi kilograme, dar sa castigi energie. Nu te infometa Organismul tau actioneaza cu precautie atunci cand, dintr-o data, primeste mai putina mancare decat de obicei. Daca simte ca vrei doar sa te infometezi putin inaintea ospetelor de Sarbatori, nu se va lasa pacalit si va pastra la adapost straturile de grasime. Iti va […]
Colesterolul este prietenul si, in acelasi timp, dusmanul nostru. Prieten, pentru ca este indispensabil bunei functionari a organismului; dusman, pentru ca se depune pe arterele noastre, ajungand sa le obtureze. E important pentru sanatatea ta sa stii ce este colesterolul, cand devine periculos si cum il poti mentine intre valori normale. In ultimii 50 de […]
Sute de virusuri atenteaza in permanentala sanatatea ta. Vreo 200 s-au specializat in atacul la… caile respiratorii. Aproape ca nu exista persoana care sa nu fi "beneficiat" de o varianta de viroza respiratorie, gripa sau, cel mai frecvent, guturai. Virusurile respiratorii sunt egal raspandite pe tot globul: daca in zona temperata epidemiile de gripa fac […]
Din categoria dietelor asociate, acest regim alimentar a fost conceput in 1998 de medicul spaniol Andres Rodriguez Alarcon. Pe langa disocierea alimentelor, el stabileste si un anumit control al caloriilor (intre 2.000 si 2.500). Regimul este usor dezechilibrat in prima faza, dar se compenseaza in cea de-a doua. Cele 5 elemente de baza: oua, sunca […]
Despre ele am scris si alta data, dar pentru ca sunt atat de numeroase si atat de utile, ne-am gandit sa continuam cu prezentarea lor. Cresc peste tot si sunt la indemana oricui. Sunatoarea (Hypericum perforatum L.) Numita in unele zone ale tarii si pojarnita, este una dintre cele mai cunoscute si raspandite plante medicinale. […]
Esti convinsa ca, daca ai slabi trei-patru kilograme, ai arata ca un manechin? Dieta noastra iti ofera solutia. Sa slabesti nu e mare lucru. Trebuie doar sa mananci mai putin si sa arzi mai multe calorii. Usor de zis, greu de facut! Totusi, urmand riguros o dieta sanatoasa, saraca in grasimi si cu minim 1.200 […]
Cele mai multe probleme de sanatate apar cand esti obosita, deprimata sau ai luat antibiotice de curand. Exista insa metode de intarire a imunitatii organismului pentru ca sa poti lupta mai bine cu virusii. Racelile si gripa apar atunci cand sistemul imunitar este slabit si, ca atare, e susceptibil sa se imbolnaveasca la orice contact […]
Dietele macrobiotice:Sunt regimuri alimentare care au la baza un mod spiritual de abordare a vietii, complet diferit de cel cvasi-occidental actual. Nu sunt recomandabile, ele putand fi urmate doar cu extrema precautie. Dieta Zen Numele dietei este legat de calugarii budisti, al caror aliment fundamental este orezul, insotit de cateva verdeturi si fructe. Urmarea unui […]
Aceste plante medicinale vin din medicina traditionala asiatica si cea a indienilor americani, unde sunt folosite de milenii la vindecarea bolilor si revigorarea trupului. Denumire planta Guarana Paullinia sorbilis – “Bautura energizanta” Echinacea “Antibioticul vegetal” Descriere Planta agatatoare foarte raspandita in Brazilia, semintele sale fiind folosite de bastinasii din padurile Amazonului la prepararea unei bauturi […]
Reduce aportul de calorii aproape de minimumul vital (700-750), lucru pentru care este necesara o supraveghere medicala atenta, mai ales daca dieta este urmata mai mult de o luna. Totusi, acesta este un regim relativ sanatos si echilibrat. Foarte important: cantariti cu atentie alimentele pe care le consumati. Cele 5 elemente de baza: ceai, pui, […]
Naomi Campbell, Demi Moore, Madonna si multe alte fotomodele, actrite si cantarete celebre sunt adeptele terapiei indiene Ayurveda. Desi, la prima vedere, ar putea parea o gaselnita la moda pentru cei celebri si bogati, ea este una dintre cele mai vechi forme de terapie indiana. Intr-o traducere literala, Ayurveda inseamna "stiinta vietii". Ea iti indica […]
Alte moduri de tratare a afectiunilor cailor respiratorii; atunci cand te doare capul, nasul ti s-a infundat, ochii iti lacrimeaza si tot corpul "va spune" ca esti pe cale sa induri "mofturile" unei gripe, incearca cateva produse si metode naturiste (fitoterapie, aromoterapie si altele). Tratamentele naturale se adreseaza intregului organism, ele actionand fie prin stimularea […]
Daca optezi pentru terapia cu produse naturale, asigura-te mai intai ca ai la indemana materia prima, adica "ierburile de leac ale bunicii". Plantele si extractele din plante ne ofera solutii terapeutice excelente – atat din punct de vedere al eficacitatii sporite si efectelor secundare extrem de reduse, cat si al costurilor scazute. Ramane doar ca […]
Dupa ce am vorbit despre numeroasele indicatii terapeutice ale mierii, in acest numar ne vom opri asupra recomandarilor celorlalte produse apicole – polen, laptisor de matca, propolis, pastura, ceara. POLENUL Se prezinta sub forma unor granule foarte fine, de culoare galbena, el constituind unica sursa de proteine pentru albine. (O familie de albine consuma anual […]
Daca vrei un sejur cu adevarat relaxant, cateva sticlute cu uleiuri volatile iti vor fi de mare ajutor. Cu siguranta le cunosti proprietatile: pot alunga oboseala, stresul si sunt un remediu excelent atunci cand ai rau de masina, dureri de cap sau insomnii. Unele uleiuri volatile pot fi folosite la tratarea arsurilor, a diverselor intepaturi […]
Mergi la mare si bucura-te din plin de soare, aer si apa, iar sanatatea ta va avea numai de castigat. Climatul marin in folosul tau Temperatura medie anuala pe malul Marii Negre este de 9-11grade C, umiditatea si presiunea aerului fiind crescute. Este un climat tonifiant, care iti incarca bateriile pentru tot restul anului. Indicatii: […]
… Foarte bune pentru tot felul de afectiuni, 100% naturale si fara efecte secundare! Ca sa fii sigura ca iti fac bine, tie si celor apropiati, ar trebui sa stii mai multe lucuri despre aceste plante – dintre care unele iti sunt deja cunoscute. Asadar, afla ce anume inseamna ele, sub ce forme le poti […]
Daca iti doresti vindecarea trupului si a sufletului fara sa apelezi la metodele traditionale de tratament, incearca reiki, o terapie neconventionala de relaxare. Ce este Reiki ? Reiki (cuvant japonez, care inseamna "energia fortei vitale universale") este o arta de vindecare straveche, holistica, ce se bazeaza pe transferul de energie prin atingere cu palmele si […]
Te chinuie migrena si nu mai vrei sa iei analgezice? Reiki, o straveche terapie de origine japoneza, te ajuta sa scapi de aproape orice durere. Cine poate beneficia de reiki? Reiki este o metoda de vindecare naturala, care poate fi practicata fara riscuri, oricand si de catre oricine. Aceasta terapie se bazeaza pe canalizarea, prin […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)