Ai grija de ochii tai

Ai grija de ochii tai

Vederea este pretioasa – n-o ignora. Testeaza-i periodic acuitatea si urmeaza sfaturile noastre inainte de a fi prea tarziu…

Medicii sustin ca, in fiecare an, mii de pacienti isi pierd vederea din cauza unor afectiuni care pot fi tratate, cum sunt glaucomul si retinopatia diabetica, sau pur si simplu purtand ochelari necorespunzatori.

Fa-ti testul urmator intr-o camera bine iluminata. Pune-ti ochelarii pe care ii porti de obicei la citit, dar nu il face daca te simti obosita. Cu ambii ochi deschisi, tine pagina la o distanta de 35 cm fata de ochi si citeste fraza urmatoare. Apoi noteaza-ti pozitia deschiderilor literei C, din randul urmator. Daca nu poti citi cuvintele si toate C-urile corect, repeta testul in alta zi. Daca nici atunci nu poti sa treci cu bine de el, programeaza-te la medicul de specialitate.

Renunta la fumat. Cercetatorii au descoperit ca fumatorii sunt de doua ori mai expusi riscului de a-si pierde vederea decat nefumatorii.

Un examen care iti poate salva vederea

Este vorba despre examenul ochilor. Chiar daca ti se pare ca vezi perfect, tot ar trebui sa ii analizezi din cand in cand. Pe langa faptul ca iti poate depista eventuale defecte de vedere, un astfel de test mai poate releva si alte probleme de sanatate:

Tumoare cerebrala

Peste 50% dintre tumorile cerebrale sunt depistate de optometristi.

Diabet

Retinopatia diabetica duce la distrugerea si/sau obturarea vaselor de sange care hranesc retina si implicit la hemoragii.

Colesterol ridicat

Peste 50% din populatie are niveluri de colesterol in sange mai mari decat limita admisa ca sigura pentru sanatate. Depunerile de colesterol pot fi vazute pe vasele de sange din retina.

Hipertensiune

Oftalmologii urmaresc schimbarile care au loc in vasele de sange ale retinei la pacientii peste 30 de ani.

Acest test nu este trecut in programul de analize anuale obligatorii, dar el se poate face gratuit de catre toti pacientii care beneficiaza de o asigurare medicala. Daca folosesti un monitor la serviciu, angajatorul este obligat sa iti ofere un test ocular gratuit pe an (in cadrul examenelor medicale periodice obligatorii, specifice meseriei, prevazute de normele generale de protectia muncii).

Probleme oculare si solutii
 
Ochi uscat

Lacrimile sunt bune, nu varsate la necaz, ci pentru lubrifierea ochiului. Lipsa lor provoaca iritatii, senzatia de arsura sau corp strain.

  • Evita poluarea, spatiile inchise in care se fumeaza, care sunt incalzite cu surse directe de caldura sau care au aer conditionat.
  • Clipeste regulat, in special la monitor, citit, scris.
  • Foloseste picaturi de ochi care refac filmul lacrimal (se gasesc in farmacii, Systane, de exemplu).
  • Mananca cat mai mult peste oceanic sau ia suplimente cu omega 3. Studiile au aratat ca cei care consuma alimente bogate in acizi grasi omega 3 au riscuri cu 20% mai mici de a avea uscaciune oculara.

Problema mai poate fi rezolvata si printr-o interventie chirurgicala minora.

 

Boala ecranului

Iti simti ochii uscati, inflamati, ai mancarimi si vedere incetosata din cauza lungilor perioade de timp petrecute in fata computerului sau a televizorului.

  • Un test ocular iti arata daca ai nevoie de ochelari de vedere pentru citit, eventual cu lentile de protectie antireflex.
  • Stai la 33-59 cm distanta de ecran, fa cate o pauza la fiecare 20 de minute. Clipeste des.
  • Asaza-ti documentele la o distanta egala cu cea la care se afla monitorul, in asa fel incat sa nu fie nevoie sa iti reajustezi vederea de fiecare data cand privesti la ele.

Astigmatism

In aceasta afectiune, corneea (partea din fata a ochiului, lentila oculara) nu este de forma sferica, ci are forma unei linguri. Ochiul nu poate focaliza lumina care trece spre retina, asadar imaginea apare blurata.

  • Poate fi corectata cu ochelari de vedere sau lentile de contact..
  • Operatia poate fi o optiune.

Conjunctivita

Este inflamatia stratului subtire care acopera pleoapa interioara si ochiul. Poate aparea ca o reactie alergica sau poate fi cauzata de un virus sau o bacterie. Ochii se inrosesc puternic, pleoapele sunt inflamate si se produc niste secretii.

  • Conjunctivita bacteriana poate fi tratata cu antibiotice, la indicatia medicului.
  • Ca sa stergi secretiile, foloseste apa fiarta si racita, in care ai pus un praf de sare. Apoi, cu un tifon steril, sterge ochiul de la coltul interior catre exterior.
  • Fierbe prosoapele, fetele de perna si alte lucruri care vin in contact cu ochii, pentru a preveni raspandirea infectiei.

Arsuri solare

Razele ultraviolete pot cauza arsuri oculare, fotocheratite si determina un risc crescut de cataracta si boli ale batranetii, cum e degenerarea maculara.

  • Poarta ochelari cu filtre de protectie UV, conform standardelor UE. Ochelarii nemarcati UV pot determina dilatarea pupilei si, implicit, un nivel crescut de radiatie, adica fac mai mult rau decat daca nu i-ai purta deloc.

Glaucom

Problemele de drenaj ocular duc la presiune intraoculara si la distrugerea nervului optic. Factorii de risc pentru aceasta boala sunt varsta peste 40 de ani, mostenirea genetica, diabetul. Tratamentul se face cu picaturi care dreneaza lichidul.

  • Dintre pacientii depistati precoce, 95% isi pastreaza vederea pe viata.
  • Utilizatorii de computer sunt mai expusi riscului de glaucom.
  • In SUA, pacientilor cu glaucom care fac plimbari in pas vioi timp de 40 de minute de 4 ori pe saptamana le-a scazut presiunea intraoculara suficient incat sa nu mai aiba nevoie de continuarea tratamentului cu picaturi.

Text: Mihaela Doina Radulescu.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate