Acasă » Sanatate » Sport si sanatate » Pagina 5
Noaptea e un sfetnic bun, cu condiția să dormi. Insomnia e un dușman perfid care vine cu gânduri negre și te lasă fără vigoare fizică și psihică. O noapte de somn odihnitor rezolvă multe din problemele de peste zi. Dacă ai dormit bine, constați că te-au părăsit durerile de cap, greața discretă care te încerca, gândurile negre și îngrijorările fără sens. Ba […]
Pe 25 mai, vom avea ocazia să îl cunoaștem și să-l ascultăm pe celebrul dr Oz, care va poposi în România. Până atunci, am reușit să aflăm direct de la renumitul medic câteva secrete pentru o viață sănătoasă. Ești curioasă să afli ce băutură nu lipsește din meniul zilnic al lui dr Oz? Ei, bine, […]
Pe 25 mai, celebrul Mehmet Cengiz Oz, cunoscut mai degrabă ca dr Oz, va veni și în România. I-am adresat și noi câteva întrebări reputatului medic și am aflat informații interesante și importante despre experiența sa ca… pacient. În urmă cu câțiva ani, dr Oz a descoperit că are un polip pe colon. Descoperirea a […]
Funcționarea optimă a organismului este posibilă doar dacă îi furnizăm acestuia substanțe nutritive. Astfel, proteinele, lipidele, glucidele, vitaminele și mineralele devin garanții unui organism sănătos. În plus, vitaminele și mineralele sunt principalii furnizori de energie. Cele mai bune surse de vitamine sunt, după cum știm cu toții, fructele și legumele. Necesarul de vitamine al […]
Buricul sau ombilicul este o cicatrice ce rămâne dupa ruperea cordonului ombilical la nou născut. Forma lui e deseori trecută cu vederea și considerată ca fiind importantă doar pentru aspectul fizic al abdomenului. Noi îți dezvăluim că forma buricului poate fi semn ca unele organe nu funcționează corect și că există o predispoziție către anumite […]
Câteva minute în plus de somn chiar contează? Nu, vei fi mult mai eficientă dacă reușești să te trezești repede, fără prea multe negocieri. 1. Te ridici din pat când te trezești Știu, este greu să faci acest lucru, dar schimbă abordarea: decât să fixezi alarma la o oră pe care să nu o respecți niciodată și apoi să tot oprești […]
Ni se întâmplă tuturor: pe stradă, în mijloacele de transport sau la serviciu. Dacă este oarecum de înțeles motivul pentru care trebuie să ne abținem de la urinat când suntem pe stradă, nu același lucru se poate spune despre situația în care suntem într-o incintă. Urinatul este o nevoie pe care ar trebui s-o așezăm […]
O dieta bogată în fructe și legume poate scadea hipertensiunea arterială, poate reduce riscul bolilor cardiovasculare și poate preveni anumite tipuri de cancer. Una dintre cele mai eficiente și rapide metode de a procura nutrienții necesari organismului nostru este prepararea sucurilor proaspete de fructe sau legume prin stoarcere. Cu ajutorul sucurilor naturale reușim să integrăm […]
Ne-am format obiceiul de a merge la medic doar atunci când ne doare ceva, deși, de regulă, durerea este printre ultimele simptome ale oricărei boli. Ideal ar fi să facem controale regulate, însă lipsa banilor sau, cel mai adesea, a timpului ne împiedică. Conform site-ului healthguide365.com, există un așa-numit “test al lingurii” care poate fi […]
Poate ai observat mergând în spatele unei tinere cu maiou până la buric și jeanși cu talie joasă două gropițe care îi dădeau un aer sexy. Ei bine, toată lumea le găsește atrăgătoare, însă nu toată lumea le are. Sau mai bine spus, nu sunt vizibile chiar la toată lumea. Aceste gropițe considerate în unanimitate […]
Autodiagnosticarea este primul pas către o vizită la medic. Iată ce analize trebuie să bifezi anual. Oftalmologie Conform recomandărilor, o dată la doi ani este indicat să-ți faci un control oftalmologic (chiar anual, dacă porți ochelari sau lentile de contact). Însă, dacă simți o presiune la nivelul ochilor, este bine să depistezi cauza din timp. Poate fi vorba despre o suprasolicitare, însă poate avea […]
Majoritatea femeilor însărcinate acordă o atenţie deosebită alimentaţiei, infecţiilor respiratorii și celor din sfera ginecologică, trecând cu vederea faptul că și infecţiile dentare şi gingivale, prin creşterea nivelului de bacterii şi substanţe inflamatorii din sânge care ajung la copil, îl pot afecta pe acesta, cauzând greutate scăzută la naştere sau chiar naştere prematură. De aceea, […]
Nu doar mașina are nevoie de o verificare anuală, ci și corpul tău, mai ales când există și semnale de avertizare. Întinde brațul Tiroida hiperactivă este o afecțiune întâlnită în rândul femeilor cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani. Cunoscută și sub numele de hipertiroidism, aceasta accelerează toate funcțiile organismului, astfel că ajungi să te confrunți cu simptome ca schimbări ale dispoziției, puls […]
Cu siguranță, multora dintre noi senzația de mâini și picioare reci nu le este străină. Vorbim, în acest caz, despre probleme cu circulația sângelui, care pot fi remediate în doar câteva minute dacă punem în aplicare anumite trucuri. Așadar, rezervă-ți măcar 15-20 de minute zilnic pentru a face aceste exerciții extrem de simple, dar eficiente. […]
O femeie a murit din cauza cancerului de colon, pentru că a ignorat simptomele. Vezi care sunt semnele care ar trebui să te îngrijoreze. O jurnalistă a povestit cum sora ei a murit de cancer de colon, pentru a trage un semnal de alarmă și a-i face pe oameni să meargă la medic la primele […]
Organismul uman este o mașinărie complexă, dotată cu o tehnologie greu de imaginat. Această “mașinărie” funcționează după anumite principii, multe dintre ele încă străine omului. Pentru a înțelege mai bine cum funcționează corpul nostru, trebuie să fim conștienți de conexiunea corp-emoții. Este puțin cunoscut faptul că sentimentele și gândurile sunt legate de anumite părți ale […]
Unghia incarnată este acea unghie ale cărei colțuri presează părțile laterale ale degetului, provocând inflamație și durere. Dacă te confrunți cu această problemă și vrei să afli cum să îngrijești unghiile incarnate, parcurge rândurile care urmează. Vorbim despre o afecțiune cunoscută sub numele de onicocriptoză. Atunci când onicocriptoza este într-un stadiu avansat, ea trebuie înlăturată […]
Rosul unghiilor este un obicei pe care îl au mulți dintre noi. Din păcate, problema pe care o ridică acest obicei nu este doar de ordin estetic… uneori, îți poate pune viața în pericol. Acest tic nervos are și un nume. Se numește oncofagie și, în cele mai multe cazuri, debutează încă din copilărie. Să […]
Ficatul joacă un rol foarte important în organism. Totuși, nu-și dă importanță. Și când se îmbolnăvește, nu dă semne decât târziu. Prin urmare, e treaba ta să faci din când în când analize pentru ficat. Un junghi, ceva care te “ține”, undeva, în partea dreaptă, sub coaste, te duce imediat cu gândul la durerea de […]
Ești o femeie ocupată și mereu în mișcare? Nu ai timp pentru micul dejun sau pentru o gustare sănătoasă? Avem noi cea mai simplă soluție pentru un stil de viață fresh și activ! Un smoothie gustos, cu fructe, migdale, puțin lapte și iaurt, perfect pentru o zi plină. Îți ține de foame, îți dă energie […]
După vârsta de 40 de ani, la femei încep să apară probleme ale oaselor, schimbări hormonale și se anunță premenopauza. În cele ce urmează, ne vom opri asupra celor mai frecvente boli ale oaselor și articulațiilor de care suferă femeile care au depășit această vârstă. Osteopenia, prima fază a procesului de scădere a densității osoase […]
Vestea că Majestatea Sa, Regele Mihai I al României se află într-o stare precară de sănătate s-a răspândit cu repeziciune în lumea întreagă, încununând oarecum speculațiile apărute la sfârșitul anului 2015 odată cu excluderea de la linia dinastică a Principelui Nicolae. Atunci, o serie de personaje au declarat public, având ca dovezi presupuse acte nesemnate […]
Bogată în nutrimente și antioxidanți, lămâia contribuie la buna funcționare a organismului și, mai mult, previne cancerul. Despre cum să folosești lămâia congelată împotriva cancerului vom vorbi în cele ce urmează. Lămâia aduce o grămadă de beneficii sănătății, printre care detoxifierea organismului prin stimularea funcției hepatice și renale, întărirea imunității sau combaterea radicalilor liberi vinovați […]
Respirația controlată te poate ajuta în multe feluri: să slăbești, să dormi mai bine, ba chiar să-ți dezmorțești relația sexuală, dacă e nevoie. Respirăm de mai mult de 25.000 de ori pe zi fără să ne gândim o clipă la asta. Din păcate, circa 80% dintre noi nu respirăm așa cum ar trebui. Asta înseamnă că nu inspirăm cantitatea optimă de aer, deci nu beneficiem […]
Uneori, nu avem o explicație clară pentru lipsa noastră de energie. De vină pot fi micile obiceiuri de zi cu zi. Consumă mai mult fier Corpul are nevoie de fier pentru a produce globulele roșii (hemoglobina), responsabile de transportul oxigenului în organism. În lipsa fierului, avem tendința de a ne simți fără chef, lipsite de energie. ✱ O SOLUȚIE SIMPLĂ Include în alimentație cât […]
Dacă te afli printre persoanele care se confruntă cu disfuncționalități tiroidiene, știi, cu siguranță, că există o serie de alimente care pot avea un impact negativ asupra funcționării acestei glande. Află, în cele ce urmează, care sunt cele 6 alimente pe care trebuie să le eviți dacă ai probleme cu tiroida și cum te afectează […]
Fiecare femeie își dorește să aibă picioare frumos conturate și atrăgătoare. În principiu, o dietă adecvată și exercițiile fizice te pot ajuta să-ți îndeplinești dorința. În plus, este important să ții cont de anumite detalii din rutina zilnică. Află, așadar, ce trebuie să facă o femeie ca să aibă picioare frumoase. Frumusețea picioarelor începe din […]
La începutul acestui an, îți recomand să schimbi abordarea: în loc să cauți informații despre regimuri pe care oricum știi că nu le vei ține, mai bine stabilește-ți câteva reguli pentru o alimentație corectă. Pentru 2016, am pus la punct un plan cu șase obiective care să te ajute să-ți reorganizezi latura nutrițională a vieții: să afli mai multe despre ceea […]
Știm, cu siguranță, că multe dintre problemele de sănătate apar cu mult înainte de manifestarea simptomelor. Adesea, chiar dacă nu ne simțim rău, este suficient să ne privim cu atenție corpul pentru a ne da seama că este ceva în neregulă cu noi. Să aflăm, în cele ce urmează, ce spun picioarele despre sănătate, căci […]
Pentru majoritatea dintre noi, natura meseriei presupune petrecerea a cel puțin 8 ore pe zi în fața calculatorului. Asta ca să nu mai amintim de situațiile tot mai frecvente în care stăm peste program. Despre ce se întâmplă dacă stai prea mult la calculator vom vorbi în cele ce urmează. Organizația Mondială a Sănătății trage […]
Abdomenul plat este visul oricărei femei, dar, din păcate, pentru multe rămâne doar un vis. E nevoie de mult exercițiu fizic pntru a-l obține și de o dietă atent supravegheată. În cele ce urmează, vrem să-ți dezvăluim cum să obții un abdomen plat printr-o tehnică simplă. Evident, nu este vorba despre o tehnică-minune care să […]
După ce fac baie, multe dintre noi obișnuiesc să-și curețe urechile cu mult blamatele bețișoare de ureche. În cele ce urmează, vom vorbi despre cum să-ți cureți corect urechile, dar și despre motivele pentru care nu ar trebui să mai folosești niciodată bețișoare. Folosirea bețișoarelor de ureche nu este o metodă eficientă de menținere a […]
Cine spune că diabetul înseamnă o viață de privațiuni? Puțină organizare și poți petrece la fel de bine ca toți ceilalți. Ba chiar mai bine, căci nu vei suferi de mahmureală. Indicele glicemic IG se referă la viteza cu care un anumit tip de carbohidrat ajunge în sânge și influențează nivelul de zahăr. Alimentele cu un IG mare conduc la creșteri bruște ale glicemiei. […]
Când singurul lucru care te împiedică să faci mișcare este propria nesiguranță, este timpul să treci peste! Într-o zi de marți, cu câteva săptămâni înainte de sărbători, colega mea Florentina Mușat, editorul de modă al revistei, mi-a propus să ne apucăm de sport. Împărțim același cartier în care locuim, aceeași revistă la care scriem, de ce nu și aceeași sală de sport? Fără să […]
Vitamina D este unul dintre cei mai importanți aliați pe care corpul nostru îi folosește împotriva diabetului, bolilor osoase (osteoporoza, rahitismul), afecțiunilor tiroidiene, bolilor de inimă sau depresiei. Vitamina D este unul dintre cei mai importanți aliați pe care corpul nostru îi folosește împotriva diabetului, bolilor osoase (osteoporoza, rahitismul), afecțiunilor tiroidiene, bolilor de inimă sau […]
După cum știm cu toate, rinichii joacă rolul de filtru ce ajută la eliminarea toxinelor, care altfel ar fi transportate de sânge la organe. Tot rinichii echilibrează nivelul mineralelor necesare bunei funcționări a organismului. Rolul lor este, așadar, extrem de important. Prin urmare, sănătatea rinichilor este o condiție pentru buna funcționare a organismului. Să aflăm, […]
Există o marjă destul de generoasă în cadrul căreia este stabilită normalitatea. Când vorbim despre „gras“ și „slab“, exprimăm doar păreri subiective, mai degrabă de ordin estetic. Ca să ne exprimăm precis și în acord cu știința, trebuie să facem referire la indicele de masă corporală (IMC), care reprezintă raportul între greutatea în kilograme și pătratul înălțimii în metri. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, marja de normalitate pentru un adult cu […]
În timpul creșterii, sistemele din organismul unui copil se află într-o perioada de acumulări intense, dar și de structurare. Vitaminele sunt catalizatorii proceselor constitutive fundamentale. Vitaminele și grăsimile Unele dintre vitamine sunt liposolubile (se dizolvă în grăsimi). Din acest motiv, în cazul copiilor nu sunt recomandate dietele hipolipidice. Vitaminele A, D, E și K formează grupa vitaminelor liposolubile. Vitamina A este […]
Societatea Română de Obstetrică-Ginecologie și Gedeon Richter au demarat o amplă campanie ce are drept scop informarea și educarea femeilor cu privire la fibromul uterin. Informații detaliate referitoare la acest subiect poți afla de pe platforma online www.desprefibrom.ro și de pe pagina de facebook a campaniei. Tot aici poți afla detalii despre cea mai nouă metodă […]
Se găsesc în mare parte dintre alimentele și băuturile pe care le consumăm zilnic, dar, de cele mai multe ori, alegem să ignoram prezența lor printre ingrediente. Conform site-ului www.healthtipsportal.com, îndulcitorii artificiali, glutamatul monosodic, fluorul sau metalele grele sunt principalele chimicale care ne îmbolnăvesc creierul. Află, în cele ce urmează, în ce alimente le găsești […]
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/05/sanatatea-din-somn.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/05/dr-oz.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/05/polip-pe-colon.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/philips-micro-juicer.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/Forma-buricului-îți-dezvăluie-bolile-de-care-vei-suferi.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/6-e-ora-la-care-te-trezesti.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/de-ce-nu-este-bine-sa-te-abtii-de-la-urinat.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/04/philips-micro-juicer.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/testul-lingurii.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/gropitele-lui-venus.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/femeie-la-doctor.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/sanatate-dentara-gravide.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/04/e-timpul-pentru-revizie.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/maini-reci.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/cancer-colon.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/ce-tulburari-emotionale-ascund-durerile-fizice.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/cum-sa-ingrijesti-unghiile-incarnate.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/rosul-unghiilor.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/sistemul-digestiv.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2014/03/blender-breviile-blend.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/boli-ale-oaselor-si-articulatiilor.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/regele-Mihai.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/cum-sa-folosesti-lamaia-congelata-impotriva-cancerului.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/invata-sa-respiri-corect.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/femeie-fericita.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/salata-broccoli.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/picioare-frumoase.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/6-obiective-alimentare-pentru-2016.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/ce-spun-picioarele-despre-sanatate.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/ce-se-intampla-daca-stai-prea-mult-la-calculator.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/cum-sa-obtii-un-abdomen-plat.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/cum-sa-iti-cureti-corect-urechile-fara-sa-folosesti-betisoare.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/01/diabet.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/01/cui-ii-este-frica-de-sala.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/vitabiotics-ultra-vitD.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/12/obiceiuri-care-distrug-rinichii.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/01/grasa-si-sanatoasa.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/12/vitaminele-bunei-cresteri.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2014/12/dr-zorela-sgarbura.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/12/chimicale-care-afecteaza-creierul.jpg)