Sport si sanatate

Sport si sanatate

O iarna fara gripa

Nu va tratati "din mers" Unul dintre motivele pentru care la noi gripa declanseaza multe complicatii consta in obiceiul "de a duce boala pe picioare" – fie din dorinta de a nu lipsi de la serviciu, fie din convingerea (gresita) ca gripa se vindeca de la sine. Asadar, atentie: oricat de tineri si de robusti […]

Sport si sanatate

Cum sa fii mai dinamic?

Invinge lipsa de energie Esti molesita dupa-amiaza? Stai in picioare, cu spatele drept – o pozitie gresita a corpului ingreuneaza respiratia si afecteaza circulatia si tonusul. Invioreaza-te rapid, mirosind o batista pe care ai picurat esenta de lamaie sau de portocala. Te simti greoaie dupa ce ai mancat? Este mai bine sa mananci putin si […]

Sport si sanatate

Nu te grabi sa iei antibiotice!

  De fapt, puterea lor este strict limitata si, administrate incorect, acestea pot face mai mult rau decat bine. Exista tendinta de a crede ca antibioticele sunt medicamente "sigure", dar folosirea lor frecventa poate produce efecte secundare severe. S-a constatat ca utilizarea repetata a antibioticelor, mai ales in copilarie, duce, in timp, la scaderea rezistentei […]

Sport si sanatate

Ce spune grupa sanguina?

foto grupă sanguină via Shutterstock Grupa sanguina pe care o ai poate spune la fel de multe despre tine ca si zodia sub care te nasti. Sau cel putin asa cred japonezii. Pentru ei, cele patru grupe sanguine sunt la fel de importante ca si semnele zodiacale. Si aceasta teorie nu se opreste aici. Cativa […]

Sport si sanatate

Contraceptia – cum, unde, cand, de ce? (1)

Iti doresti copii, dar consideri ca nu e inca momentul potrivit pentru a-ti mari familia. Daca vrei sa amani acest eveniment fara sa-ti pui sanatatea in pericol, alege o metoda contraceptiva sigura si sanatoasa. Alegerea metodei contraceptive nu se face la intamplare, ci in functie de varsta, starea de sanatate, stilul de viata, nasterile anterioare. […]

Sport si sanatate

Contraceptia – cum, unde, cand, de ce? (II)

  Metode traditionale Acestea sunt cele mai la indemana mijloace contraceptive, dar si cele mai nesigure. Pot fi folosite ca atare sau combinate. Metoda calendarului Se bazeaza pe evitarea contactului sexual in zilele fertile (zilele 9-17, pentru un ciclu regulat, de 28 de zile). Metoda mucusului cervical Aceasta consta in recunoasterea modificarilor mucusului cervical, in […]