(P) Cum să-ți asiguri zilnic necesarul de vitamine

Funcționarea optimă a organismului este posibilă doar dacă îi furnizăm acestuia substanțe nutritive. Astfel, proteinele, lipidele, glucidele, vitaminele și mineralele devin garanții unui organism sănătos. În plus, vitaminele și mineralele sunt principalii furnizori de energie.  

Cele mai bune surse de vitamine sunt, după cum știm cu toții, fructele și legumele. Necesarul de vitamine al organismului este satisfăcut în urma consumului a minimum 5 porții de fructe și legume zilnic. Dar câți dintre noi respectă regula celor 5 porții? Iar în cazul celor care chiar reușesc s-o respecte, nu intervine monotonia?

Citește și...

Cum își dorește Amna să fie noul iubit. Artista a divorțat în 2019 de tatăl fiului ei. „Aflu lucruri pe care nu îmi doresc să le aflu'

Cu ce se ocupă Catinca Roman la 57 de ani. A renunțat la modă: „Încep un proiect la care mă chinui de vreo 2 ani'

Dacă te afli într-una din aceste situații, avem pentru tine o sugestie: pentru varietate, consumă, pe lângă fructe și legume în stare crudă, și sucuri naturale. Cu storcătorul prin presare la rece de la Philips este acum mult mai ușor să-ți prepari sucurile.

De ce storcătorul prin presare la rece este diferit de storcătorul centrifugal

Storcătorul prin presare la rece extrage până la 90% din fructe și legume, iar sucul obținut este mai dens datorită pulpei finei pe care o conține. De asemenea, poți introduce inclusiv frunze, nuci sau fructe lemnoase, din care vor fi extrase maximum de substanțe nutritive.

Procesul de stoarcere este mai lent și obții suc cu mai multă pulpă (deci și mai multe fibre) decât folosind un storcător centrifugal.

Citește și...

Radu Gheorghe, celebrul actor român de teatru și film, moment spectaculos la iUmor. Reacția neașteptată a lui Cheloo

Cu ce se ocupă Catinca Roman la 57 de ani. A renunțat la modă: „Încep un proiect la care mă chinui de vreo 2 ani'

Storcătorul prin presare la rece este și mai silențios decât cel centrifugal și, datorită dimensiunilor compacte, nu ocupă mult spațiu în bucătărie. În plus, grație tehnologiei Quick Clean și Pre-Clean se curăță mult mai ușor, întreg procesul de curățare durând sub 1 minut.

Începe-ți ziua cu un pahar de suc proaspăt și delicios

Îl poți bea oricând pe parcursul zilei, în momentele în care te simți epuizat și lipsit de chef, însă în special dimineața. Începe-ți ziua cu un pahar de suc proaspăt și delicios pentru a fi plin de energie și de poftă de viață pe tot parcursul zilei.

Cum a apărut Bianca Drăgușanu la ziua de naștere a lui Gabi Bădălău. Petrecerea s-a ținut într-o locație exclusivistă, la înălțime

Citește și următorul articol:

Forma buricului îți dezvăluie bolile de care vei suferi