Dieta cu tărâțe de grâu: secretul kilogramelor pierdute ca prin farmec

dieta cu tărâțe de grâu

Se spune că poți slăbi ușor cu dieta cu tărâţe de grâu, iar cele care au pierdut kilograme suficiente urmând această dietă pot depune oricând mărturie de eficacitatea ei. Doar că nu prea s-a știut câte zile se ține, care e graficul, cum se prepară și în ce amestecuri. Avantaje îți oferă cele mai prețioase informații despre celebra dietă cu tărâțe de grâu:

Se știe deja că tărâțele din grâu sunt foarte săţioase şi taie foamea.

Într-o primă fază, pulberea de tărâţe se administrează zilnic, înainte de masă, câte două linguriţe de cinci ori pe zi, vreme de două săptămâni. Tărâţele au rol să uşureze digestia.

Praful de tărâţe se poate adăuga în ceaiuri, în supe, dar temperatura acestora nu trebuie să depăşească 30 de grade, pentru a nu distruge vitaminele.

După 15 zile, dacă doreşti să slăbeşti mai repede, continuă cura înaintea fiecărei mesei, după care bea o cană de ceai verde sau de apă caldă. Astfel, se diluează sucurile gastrice şi dispare senzaţia de foame. În acelaşi timp, pentru a completa doza de calciu, care lipseşte din tărâţe, se recomandă câte două-trei porţii de iaurt.

În fiecare săptămână, alege o zi când consumi numai fructe şi legume crude, pentru a completa necesarul de nutrienţi. În acest caz, banana trebuie să ţină loc de aperitiv. După cină, în mod obligatoriu, se beau câte două ceaiuri fierbinţi: de tei, de soc sau de ceai verde, care ajută la arderea caloriilor. Dieta trebuie continuată timp de 30 de zile, iar rezultatele nu se lasă aşteptate.

Foto: Shutterstock

Citește și:

Un nou studiu aruncă în aer tot ce știam despre Vitamina C

Cum a slăbit Simon Cowell aproape 10 kilograme? A făcut o singură schimbare în dieta sa

Cât de bună este dieta ketogenică? Un reputat nutriționist dezvăluie efectele secundare ale acestui regim

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta