Celebra dietă ketogenică este foarte bogată în grăsimi, moderată în proteine și scăzută în carbohidrați. Nutriționistul vedetelor Gianluca Mech explică ce presupune mai exact, cum anume funcționează și cât de eficientă este în realitate. Dieta ketogenică pe înțelesul tuturor “Dieta Ketogenică se caracterizează prin consumul redus de carbohidrați (de obicei mai puțin de 30 de grame/zi) și aportul
Pielea, organul cu cea mai mare întindere, nu primește în mod frecvent îngrijirea de care are nevoie și pe care o merită pe bună-dreptate. I se acordă atenție, eventual, atunci când suferă traumatisme (zgârieturi, tăieturi, arsuri etc) sau când începe să îmbătrânească. Mai un unguent, mai un pansament și… cam atât. Dacă e ceva care
Aflat la cea de a doua ediție, World Bicycle Day este un eveniment organizat de World Cycling Alliance, și susținut în România de Asociația Green Revolution și I’Velo. Ziua internațională a iubitorilor de biciclete se sărbătorește pe 3 iunie. De 200 de ani, bicicleta rezistă alături de noi și oricâte sute de ani s-ar aduna,
Evenimentul este organizat de MUSIC & CYCLING™, si face parte din caravana The Movement Manifesto. Pe 22 iunie, nu rata primul eveniment LES MILLS™, din Romania! Legendarele antrenamente BODYPUMP®, LES MILLS GRIT CARDIO® si BODYCOMBAT®, muzica unica, in stare sa electrizeze mii de oameni din marile capitale ale fitness-ului mondial, vin pe rooftop-ul Bucuresti Mall. Ingredientele maratonului de fitness
Ca multe alte afecțiuni, și cele tiroidiene sunt încă subdiagnosticate în România. Asta înseamnă că există mai mulți bolnavi decât indică statisticile. Acest lucru înseamnă că multi români nu știu că suferă de afecțiuni tiroidiene. De aceea, cu ocazia Zilei Mondiale de Luptă împotriva Afecțiunilor Tiroidiene, Asociația Pacienților cu Afecțiuni Autoimune (APAA), în parteneriat cu
Răspunde sincer: când ți-ai măsurat ultima dată tensiunea arterială? Dar pe cineva drag ție ai îndemnat să facă acest lucru? Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces în România, fiind responsabile de aproximativ 58% din totalul deceselor. Nu mai amâna: mergi și măsoară-ți tensiunea! Numai hipertensiunea arterială a generat în anul 2017 circa 30.000 de decese.
Un lucru e cert: zona din jurul abdomenului este cel mai dificil de lucrat iar rezultatele se obțin după o muncă susținută la care se adaugă o dietă strictă. Antrenorii de fitness și bodybuilding au ajuns la o concluzie finală: o serie anume de exerciții te ajută să obții rezultatele dorite, doar dacă îți stabilești
Peste 500 de oameni s-au adunat in parcarea centrala din Baneasa Shopping City, la cel mai mare maraton de cycling al primaverii, organizat de Music & Cycling, de Ziua Europeana Impotriva Obezitatii. 6 ore de sport si aproape 200.000 de calorii arse impreuna, sub coordonarea celor mai buni instructori ai momentului: Iulian Panait (sportiv de performanta, multiplu campion balcanic
Alergia la mucegai poate declanșa boli grave în organism. Prima țină este aparatul respirator… urmează sistemul nervos. Inestetic, dificil de îndepărtat, periculos pentru sănătate: mucegaiul. Periculos pentru adulți, dar în special pentru copii, al căror sistem imunitar este imatur și poate fi lesne perturbat de expunerea la substanțe toxice. La fel de periculos este și
De vreun secol încoace lumea occidentală se străduieşte să explice una dintre cele mai enigmatice tehnici terapeutice cunoscute: Quigong – “arta stăpânirii energiei”, misterul după care Tao, Calea, poate ajuta la vindecarea bolilor şi la prelungirea vieţii. Despre exerciţiile quigong, legenda spune că în urmă cu 5000 de ani, undeva în nemărginirile Chinei, într-o mânăstire
Cu toate ca solutia oferita de un implant dentar este cea mai viabila in prezent, multe persoane pot amana un astfel de tratament, din diverse motive, precum frica de stomatolog sau senzatia ca o astfel de experienta este foarte dureroasa. Din fericire, un implant dentar este solutia optima pentru inlocuirea unuia sau a mai multor
Îți vine să crezi că datorită progresului medicinei, mai ales în domeniul imagisticii, milioane de oameni din întreaga lume au primit un diagnostic greșit? Descrisă și explicată pentru prima dată de psihiatrul și neuropatologul german Alois Alzheimer, boala care azi îi poartă numele este o afecțiune degenerativă progresivă a creierului, care apare mai ales la
Poți încetini scurgerea timpului? Nu ți se pare și ție că timpul parcă zboară?Acum e luni, acum e vineri, acum e Paște – acum Crăciun… Dar îți aduci aminte că, atunci când erai copil, vacanța de vară ți se părea prea scurtă, iar ora de matematică prea lungă? Deși sună incredibil, află că poți încetini
Sistemul medical românesc este structurat pe trei niveluri. La bază stă sistemul public de sănătate cu unul dintre cele mai mici procente din PIB alocate pentru sănătate din Europa, aproximativ 5,5% în 2016 și cu cea mai mică sumă alocată unei persoane pe parcursul unui an – 400 Euro. În cazul unor afecțiuni mai complexe,
Cât de curând vremea caldă o să ne îmbie să stăm mai mult în natură, la iarbă verde, soare și aer curat. Dar starea de bine pe care ne-o oferă activitățile în natură poate fi risipită printr-o singură înțepătură de albină sau de viespe. Și dacă persoana mai este și alergică la veninul acesteia… lucrurile
Toate ne-am dori să slăbim repede, dacă se poate fără dietă și fără pic de sport. Din păcate, este o utopie. Slăbitul rapid este, într-adevăr, posibil, dar doar prin înfometare, iar înfometarea duce la slăbirea masei musculare. În realitate, în urma unui regim foarte restrictiv care nu e dublat de activitate sportivă, deși cântarul arată
Remediile din bătrâni sunt sfinte și multe dintre noi nu sunt de acord să renunțe prea ușor la ele. În articolul de azi, îți vom povesti despre încă un remediu străvechi, de care e posibil să nu fi auzit, totuși, până acum. Află, așadar, de ce este bine să pui un săpun sub lenjeria de
Durere acuta, iritatie, pierderea vocii, tuse uscata? Toate sunt simptome neplacute ale unor afectiuni la nivelul tractului laringian sau faringian. Durerea de gat nu reprezinta o afectiune in sine, ci mai degraba un simptom, iar cauzele pot fi foarte diverse. Insa de departe cea mai des intalnita cauza este inflamatia produsa de un virus. Agentii patogeni
Hipoterapia este o artă a comunicării dintre om şi cal. O artă unde încape o mare cantitate de muncă şi un loc unde sănătatea vine cu ajutorul celui mai nobil dintre animale. Tu ce știi despre terapia prin echitație? Terapia prin echitație sau hipoterapia este, oricât de ciudat ar părea, o metodă care dă
Despre uleiuri esențiale știm atât cât ne-a lăsat internetul să aflăm. Mentă, rozmarin, lavandă, cuişoare, ylang-ylang – și tot atâtea arome care ne gâdilă simţurile! Păstrate în recipiente minuscule ca nişte bijuterii pe care le-ai purta mereu, uleiurile esenţiale vin totuşi cu un semn de exclamare: „Foloseşte-ne cu precauţie!” Utilizarea uleiurilor esenţiale pare să devină
„Toate bolile incep in intestin.” Hipocrate, parintele medicinei, a spus acest lucru cu mii de ani in urma si se pare ca tot mai multi medici din zilele noastre ii dau dreptate. Multe, daca nu toate bolile, incep la nivel intestinal. Iar aceasta teorie se dovedeste valabila mai ales pentru bolile moderne, care provoaca suferinte
În urma cazului de meningită meningococică ce a dus la decesul unei eleve în vârsta de 18 ani de la Colegiul Național Gheorghe Lazăr din București, Ministerul Sănătăţii a anunțat că au fost identificate toate persoanele care au intrat în contact cu aceasta. Este vorba despre elevii din două clase ale aceleiași unități de învățământ
Alzheimerul este o boală teribilă, cea mai răspândită formă a senilizării și din păcate, avem prea puține mijloace de a o combate. Cercetătorii au identificat însă, o serie de factori de risc, care, evitați pot diminua riscul apariției maladiei. Află cum poți evita maladia Alzheimer: Astfel, poți urma sugestiile de mai jos: Consumă alimente antioxidante:
ERA sau Endometrial Receptivity Analysis este un test genetic de ultimă generație, ce permite evaluarea din punct de vedere molecular a receptivității endometrului. Este un test recomandat cuplurilor infertile ce au trecut în mod repetat prin eșecul de implantare. Endometrul este țesutul, membrana care căptușește uterul. În timpul fiecărei menstruații, ovarele eliberează hormoni care stimulează
Cataracta este parte a procesului natural de îmbătrânire și este complet reversibilă, printr-o procedură chirurgicală care durează mai puțin de 30 de minute. În cadrul aceleiași intervenții, se pot corecta și alte defecte ale ochiului. CATARACTA ESTE CEA MAI FRECVENTĂ CAUZĂ DE PIERDERE A VEDERII Fiecare a doua persoană în vârstă de peste 60 de
Acum este perioada celor mai felurite verdeţuri, care de care mai lăudate pentru calităţile lor nutritive. În “confruntarea” dintre spanac şi urzici, cine va câştiga un loc în… farfuria ta? Urzicile Au o faimă specială din timpuri din cele mai vechi, când au fost folosite pentru tratarea unor probleme de sănătate din cele mai diverse,
În ultima vreme ai constatat că ai probleme de memorie şi ai vrea să faci îmbunătăţiri la acest capitol? Iată care este cel mai simplu exerciţiu pe care îl poţi face pentru a ţine minte mai uşor lucrurile pe care ai tendinţa să le uiţi. Poate că ai citit o carte şi nu vrei să
Nu, acest articol nu este despre medicamente care să îți stimuleze memoria. Poate că nu știai, dar cam același lucru îl pot face o serie de plante. Iată ce să consumi când începi să uiți: Ginseng – ajută funcţia cerebrală, prin creşterea fluxului sanguin la nivelul creierului, care, la rândul său, asigură o mai bună
În timpul sarcinii, au loc atât de multe modificări în organism, încât nu te-ai gândi că trebuie să faci schimbări şi la capitolul somn. Mai exact, la poziţiile de somn, astfel încât şi tu, şi bebeluşul să fiţi în siguranţă. Somnul este, şi el, unul dintre capitolele care vor fi influenţate de sarcină, iar pe
Dacă te numeri printre persoanele preocupate de un stil de viaţă sănătos, cu siguranţă ai auzit şi despre dieta grupei sanguine. Apreciată de unii, contestată de alţii, din comunitatea medicală, dieta celor patru grupe sangvine continuă să convingă tot mai multe persoane să o pună în practică. Au trecut mai bine de 20 de ani de
Atunci când ai o îngrozitoare durere de cap, cel dintâi lucru la care te gândești sunt salvatoarele calmante. Pierzi din vedere un singur lucru, însă. Că ele vor ameliora efectul, dar nu vor trata cauza migrenei. Este adevărat, durerea de cap este simptomul multor afecțiuni, și uneori durează ani în șir până când aceasta să
Vești nedorite la început de săptămână: vremea închisă, temperaturile mai scăzute și ploile vor fi constante în această săptămână, și e posibil ca și săptămâna viitoare să avem parte de aceleași condiții neprielnice. Cum te pot afecta aceste schimbări? La fel ca temperaturile de afară, și dispoziția ta este posibil să se schimbe, mai ales
Vine vara, si interesul nostru pentru forma fizica este in continua crestere. Indor cycling-ul reprezinta un tip de antrenament care imbunatateste deopotriva starea de sanatate si starea de spirit, contribuind decisiv la revenirea in forma. Despre beneficiile si particularitatile acestui antrenament, povesteste Alexandru Muresanu, World Class Instructor, Music & Cycling Presenter si Les Mills Trainer.
Rosul unghiilor este un obicei care îi afectează pe tineri și adulți deopotrivă. Dacă te numeri printre aceștia, cu siguranță ai testat multe moduri de a te lăsa de această meteahnă neplăcută și dureroasă, dar se pare că atât de necesară pentru a te detensiona. Dar oare ai încercat și următoarea soluție? Fie că ești
Temperatura nu apare doar atunci când organismul se confruntă cu gripă sau răceală. Orice ”luptă” interioară mai serioasă a corpului cu bacterii, virusuri sau chiar cu stresul este anunțată printr-o creștere a temperaturii. Dar cum se ia corect temperatura? În lipsa unui termometru De câte ori nu ți-a fost verificată temperatura (sau ți-ai verificat-o chiar
Bicicleta eliptica este o alegere ideala atunci cand vrei sa incepi activitatea sportiva pentru a-ti ingriji silueta si pentru a mentine sanatatea corpului la parametri optimi. Acest aparat de fitness iti va permite sa imbunatatesti sistemul cardiovascular si sa tonifiezi musculatura corpului, fara a solicita foarte mult articulatiile corpului implicate in miscare. Spre deosebire de
Sportul este vital pentru o viață sănătoasă. Specialiștii ne avertizează să includem zilnic în program cel puțin 30 de minute de mișcare. Dacă nu ai timp să alergi în aer liber sau să mergi constant la sală, poți face exerciții oriunde cu Balance Trainer. Da, poate părea complicat fără antrenor sau fără un program anume,
Era o perioadă în care terapia era un proces la care se apela doar în cazuri excepționale. În cele mai multe situații în care o persoană urma sesiuni de terapie era vorba despre factori genetici care influențau comportamentul de zi cu zi, dar astăzi terapia este văzută ca o soluție pentru reglementarea unui comportament care
Nu mai e mult până începe sezonul cald, așa că este exact timpul potrivit pentru a începe o dietă. În cele ce urmează, îți propunem dieta de slăbire rapidă a lui Dr. Oz. Regimul propus de celebrul chirurg durează două săptămâni și nu presupune restricții alimentare majore. Dieta se bazează pe consumul de alimente bogate
Chisturile ovariene sunt o afecțiune destul de frecventă a femeilor aflate la vârsta fertilă. Cele mai multe dintre ele sunt inofensive, dispărând în timp. Chistul ovarian este o formațiune plină cu lichid delimitat de o capsulă proprie și, de cele mai multe ori, este de mici dimensiuni. Poate să apară pe un singur ovar, dar
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/06/dieta-ketogenică-2.jpg "Cât de bună este dieta ketogenică? Un reputat nutriționist dezvăluie efectele secundare ale acestui regim")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/06/vitaminele-si-mineralele-care-te-ajuta-sa-lupti-cu-acneea.jpg "Iată care sunt vitaminele și mineralele care te ajută să lupți cu acneea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/06/WCA_WBD19_poster_3-iunie.jpg "3 iunie – Ziua Internațională a iubitorilor de biciclete din întreaga lume")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/Cristina-Constantinescu-1.png "Cel mai mare eveniment de fitness al verii te așteaptă, pe 22 iunie, pe rooftop-ul Bucuresti Mall")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/afectiuni-tiroidiene.jpg "Multi români nu știu că suferă de afecțiuni tiroidiene, iată simptomele:")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/Măsoară-ți-tensiunea.jpg "Nu mai amâna: mergi și măsoară-ți tensiunea! Într-un an, pierdem 30.000 de români…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/shutterstock_1125135830.jpg "Specialiștii au votat: iată care sunt cele mai eficiente exerciții pentru o talie mai subțire")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/Maratonul-celor-200.000-de-calorii-arse-7-1.jpg "Maratonul celor 200.000 de calorii arse, cu sportivi de top și atleți Exatlon România")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/alergia-la-mucegai.jpg "Alergia la mucegai este mai gravă decât îți închipui")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/Exercitii-secrete-pentru-vindecarea-bolilor-si-prelungirea-vietii.jpg "Exercițiile secrete pentru vindecarea bolilor și prelungirea vieții")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/6.05-implant_dentar.jpg "(P) Vrei sa stii mai multe despre un tratament cu implant dentar? Iata cateva aspecte importante!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/diagnostic-gresit.jpg "Milioane de oameni au primit un diagnostic greșit")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/cum-poti-incetini-scurgerea-timpului.jpg "Deși sună incredibil, află că poți încetini scurgerea timpului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/avantaje.jpg "(P) De ce este necesară o asigurare de sănătate complementară abonamentului medical privat?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/intepatura-de-albina-sau-de-viespe.jpg "Cât de periculoasă poate fi o înțepătură de albină sau de viespe?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/cum-slăbești-fără-să-pierzi-masă-musculară.jpg "Cum slăbești fără să pierzi masă musculară. Ce alimente trebuie să privilegiezi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/săpun-sub-lenjeria-de-pat.png "De ce este bine să pui un săpun sub lenjeria de pat")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/05/otosan_gat_advertorial.jpg "(P) Otosan gel de gat Forte – Solutia naturala pentru ameliorarea durerilor de gat")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/terapia-cu-cai.jpg "Terapia prin echitație: rezultate uimitoare!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/uleiuri-esențiale.jpg "Uleiuri esențiale, beneficii de care nu știai")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/disbioza-intestinala-2.jpg "(P) Cum se ajunge de la disbioza intestinala la boli autoimune?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/Simptomele-meningitei.jpg "Mare atenție la simptomele meningitei! Nu e deloc de glumă cu ea!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/Alzheimer.jpg "Cum poți evita maladia Alzheimer")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/test-genetic.jpg "A apărut un test genetic pe care femeile îl așteptau de secole!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/cataracta.jpg "Știm că te deranjează, dar se tratează fără probleme: CATARACTA. Iată ce trebuie să știi despre această afecțiune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/verdeturile.jpg "“Razboiul” verdeturilor: spanac sau urzici?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/exercitiu-de-memorie.jpg "Iată care e mai simplu mod de a memora ceva")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/ce-consumi-cand-incepi-sa-uiti.jpg "Ce să consumi când începi să… uiți")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/Dormitul-in-sarcina.jpg "Poţi pune în pericol sănătatea ta şi a copilului, dacă faci asta!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/dieta-grupei-sanguine.png "Dieta grupei sanguine. Mai mult decât un regim de slăbire, e un stil de viață sănătos care te ajută să slăbești")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/cauzele-durerilor-de-cap.jpg "Cauze surprinzătoare ale durerilor de cap")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/zi-ploioasa.jpg "Vin și mai multe zile ploioase? Iată cum te afectează acest lucru!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/IMG_2394.jpg "Beneficiile antrenamentelor de indoor cycling")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/rosul-unghiilor.jpg "Așa vei scăpa de rosul unghiilor!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/04/temperatura.jpg "Unde greșeai când luai temperatura?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/themes/strawberry/assets/no-picture.jpg "(P) Bicicleta eliptica pentru incepatori – recomandari si exercitii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/03/Dieta-de-slăbire-rapidă-a-lui-Dr.-Oz.jpg "Dieta de slăbire rapidă a lui Dr. Oz. În două săptămâni, ajungi la greutatea ideală")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/03/chisturile-ovariene.jpg "Iată ce nu știai despre chisturile ovariene")