Dr. Cezar Iancu demontează un mit despre soare: expunerea zilnică poate afecta pielea, chiar dacă nu mergi la plajă!

Mulți oameni cred că soarele este nociv doar dacă stai la plajă prea mult timp. Dar soarele nu acționează asupra pielii doar în zilele de vacanță, atrage atenția dr. Cezar Iancu. Medicul ne avertizează că expunerea la soare zi de zi, mai ales în orele de foc, poate afecta profund sănătatea pielii.

Dr. Cezar Iancu ne demonstrează că protecția solară nu este suficientă doar atunci când mergem în concediu, la plajă, la mare sau la piscină. Trebuie să fim conștienți de faptul că soarele ne afectează pielea în orice zi, indiferent de activitate.

O plimbare prin oraș prin soare, câteva minute pe balcon, condusul, grădinăritul sau sportul în aer liber, în plin soare ne afectează fără să ne dăm seama.

Citește și...

Ce analize e bine să faci înainte de o sarcină, potrivit specialiștilor Clinica Sante

Horoscop 12 august 2026. Berbecii ar fi bine să rețină ideile care le trec prin minte astăzi, le vor fi de folos pe viitor

Radiațiile ultraviolete ne afectează zi de zi

„Doar oamenii care stau la plajă au probleme de la soare' este un mit, spune medicul Cezar Iancu. În realitate, pielea este expusă radiațiilor ultraviolete și în timpul activităților cotidiene.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Astrolog Urania, zodia care înfruntă probleme de sănătate după eclipsa din 12 august

„Nu doar plaja contează. Pielea nu ține evidența doar zilelor în care ai stat întins pe prosop, la mare, cu soarele deasupra capului. Pielea ține evidența și drumurilor scurte, și mersului pe jos, și condusului, și grădinăritului, și sportului afară, și cafelei de pe balcon, și celor «10 minute» care par prea puține ca să conteze', explică medicul.

Problema este că aceste expuneri scurte nu par periculoase. Nu provoacă întotdeauna senzația de arsură și, de multe ori, nu lasă urme vizibile imediat. În timp însă, efectele se pot acumula.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cabral Ibacka și Andi Moisescu, de nerecunoscut la Untold, după divorțuri! Ținutele care i-au întinerit cu 10 ani

„Dar se adună. Soarele nu lucrează doar în episoade dramatice. Nu doar atunci când te arzi, te ustură pielea și te dai cu iaurt seara. O parte importantă din efectele lui apar prin expuneri mici, repetate, aparent banale', avertizează Cezar Iancu.

Citește și...

Mirabela Grădinaru și-a publicat declarația de avere. Ce salariu are, ce proprietăți deține și ce credite a declarat

Horoscop 12 august 2026. Berbecii ar fi bine să rețină ideile care le trec prin minte astăzi, le vor fi de folos pe viitor

Dr. Cezar Iancu, expunerea zilnică la soare este ca un robinet care picură

Pentru a explica mai ușor cum funcționează expunerea cumulativă la radiațiile ultraviolete, medicul folosește o comparație sugestivă. „Este ca un robinet care picură. O picătură nu pare o problemă. Două picături nu par o urgență. Dar dacă robinetul picură ani la rând, la un moment dat camera se umple.'

Același principiu se aplică și în cazul radiațiilor ultraviolete. Fotoîmbătrânirea nu este rezultatul exclusiv al zilelor petrecute la mare. Ridurile fine, petele pigmentare, aspectul mai aspru al pielii, vasele mici vizibile și modificarea texturii pielii pot apărea în special pe zonele care au fost expuse în mod repetat de-a lungul anilor. Printre acestea se numără fața, gâtul, decolteul, urechile, dosul mâinilor și antebrațele.

„De aceea, uneori se vede diferența între pielea de pe față și pielea de pe zonele care au stat mai mult acoperite. Nu este doar vârsta. Este și istoria expunerii', mai spune medicul.

'Multe leziuni cutanate legate de soare, inclusiv keratozele actinice și o parte dintre cancerele cutanate non-melanom, sunt asociate cu expunerea cronică la radiație ultravioletă. Nu trebuie să fii „om de plajă' ca să acumulezi această expunere', avertizează medicul.

Cine este expus în fiecare zi, fără să își dea seama

Există numeroase categorii de persoane pentru care soarele nu reprezintă un eveniment ocazional, ci o parte a rutinei zilnice. Constructorii, agricultorii, curierii, poștașii, militarii, sportivii, șoferii sau cei care petrec mult timp în curte și grădină sunt expuși frecvent la radiații ultraviolete. „Pentru ei, soarele nu este un eveniment de concediu. Este parte din rutină. Și rutina contează', subliniază Cezar Iancu.

Medicul atrage atenția și asupra condusului, o situație în care multe persoane nu se gândesc la protecția pielii. Anumite tipuri de geamuri auto pot permite trecerea unei părți din radiațiile UVA, în special prin geamurile laterale. Radiațiile UVA pătrund mai profund în piele și contribuie la fotoîmbătrânire.

Și timpul petrecut pe balcon poate contribui la expunerea cumulativă. „«Stau doar puțin la cafea» pare inofensiv. Dar dacă faci asta zilnic, ani la rând, fața, mâinile și decolteul primesc mereu aceeași doză mică', explică medicul. Potrivit acestuia, tocmai caracterul aparent inofensiv al acestor momente face ca expunerea zilnică să fie atât de ușor de ignorat.

Protecția solară nu trebuie rezervată doar zilelor de plajă

Expunerea cronică la radiații ultraviolete este asociată cu apariția unor modificări ale pielii și a unor leziuni cutanate, inclusiv keratoze actinice și o parte dintre cancerele cutanate non-melanom. Asta nu înseamnă însă că trebuie să evităm complet soarele sau să ne petrecem zilele în interior. Lumina naturală are un rol important pentru ritmul biologic, somn, dispoziție și încurajarea activității fizice în aer liber.

Important este să existe un echilibru și să renunțăm la ideea că protecția solară este necesară numai atunci când mergem la mare. Zonele expuse frecvent – fața, gâtul, urechile, decolteul, dosul mâinilor și antebrațele – merită o atenție specială. În funcție de durata și intensitatea expunerii, protecția poate include haine potrivite, pălărie, ochelari de soare cu protecție UV, căutarea umbrei și utilizarea unei creme de protecție solară cu spectru larg, care protejează atât împotriva radiațiilor UVA, cât și UVB.

„Asta nu înseamnă că trebuie să fugim de soare sau să trăim în casă. Lumina naturală este utilă pentru ritmul biologic, somn, dispoziție și activitate fizică. Dar trebuie să renunțăm la ideea că protecția solară este necesară doar la mare. Protecția zilnică are sens mai ales pe zonele expuse frecvent: față, gât, urechi, decolteu, dosul mâinilor și antebrațe. Nu trebuie să transformăm fiecare ieșire din casă într-un ritual complicat. Dar putem avea câteva obiceiuri simple: pălărie când stăm mult afară, ochelari cu protecție UV, haine potrivite, umbră când radiația este intensă și cremă cu spectru larg UVA și UVB pe zonele expuse', recomandă medicul.

În fond, soarele de zi cu zi nu pare spectaculos. Nu vine cu nisip, valuri și zile de vacanță. Poate fi doar lumina care intră pe geamul mașinii, o plimbare până la magazin, o cafea băută în liniște pe balcon sau câteva ore petrecute în grădină. Tocmai această normalitate îl face ușor de subestimat. Iar pielea, spune Cezar Iancu, nu uită. Expunerile mici, repetate de-a lungul anilor, se adună.

Citește și: Protectia solara este vitala pentru sanatatea si frumusetea a pielii

Foto: dr. Cezar Iancu/facebook

Cele mai vândute colecții!

Elementar– Ediția nr. 36 (Romanele Disney) 52.9 RON Cumpără acum

Incredibili – Ediția nr. 35 (Romanele Disney) 52.9 RON Cumpără acum

ARO 240 - Ediția nr. 75 52.9 RON Cumpără acum

ARO 240 - Ediția nr. 74 52.9 RON Cumpără acum

ARO 240 - Ediția nr. 73 52.9 RON Cumpără acum

ARO 240 - Ediția nr. 72 52.9 RON Cumpără acum

UNIMOG MB TRAC 1100 - Ucraina – Ediția nr. 24 (Tractoare de legendă) 72.9 RON Cumpără acum

Radu Vâlcan s-a întors în București după o lună la țară: „Uneori aducem acasă mult mai mult decât bagajele'. Ce a realizat prezentatorul TV

Citește și următorul articol:

'Morfina naturală', sucul delicios care calmează durerile de articulații și crampele musculare