Sport si sanatate

Sanatate

5 mișcări de stretching contra durerilor de spate

Fă-ți un obicei nou din aceste cinci mișcări de stretching pentru acasă și nu te va mai durea spatele! Sunt simple și nici nu ai nevoie de mult timp să le faci!  foto dureri de spate via Shutterstock Genunchiul la piept Mișcările acestea sunt bune pentru mișcările lombare, pentru fese și coapse. Întinde-te pe spate […]

Sanatate

De ce te dor dinții și gingiile când răcești

Ai observat că atunci când răcești destul de tare și ai nasul înfundat te dor și gingiile? Este o reacție normală a organismului tău! Află de ce se întâmplă acest lucru:  foto durere de dinți via Shutterstock Sinusurile inflamate dau dureri de dinți și gingii Nu doar cei cu sinuzită suferă de aceste dureri, ci […]

Sanatate

7 metode să desfunzi nasul, fără picături

E atât de neplăcut să te ia răceala – și nu numai – prin surprindere și să te trezești că ai nasul înfundat și n-ai ce să-i faci. De aceea am strans pentru tine 10 metode care să te ajute să-ți desfunzi nasul, fără să mai ai nevoie de picături. Iată-le: femeie cu nas înfundat […]

Sanatate

Cum știi că ai o infecție genitală

De multe ori, din păcate, sănătatea nu este pusă pe primul loc așa cum ar trebui. Când observi o scurgere vaginală anormală, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să mergi la medicul specialist să afli ce se ”întâmplă”. Află care sunt semnele unei infecții genitale: foto femeie în lenjerie intimă via Shutterstock Scurgere […]

Sanatate

Durerile care apar iarna – Cum le tratezi

Durerile sau contracturile musculare, durerile articulare, toate par să se acutizeze în lunile reci. Le poți ține sub control cu ajutorul câtorva schimbări minore. foto femeie cu dureri de spate via Shutterstock Oricât am încerca să ne organizăm timpul mai bine, vrem să punem totul în ordine, să intrăm în noul an fără datorii și […]

Sanatate

Cât de des e sănătos să îți speli pijamaua

Oamenii de știință au făcut un studiu și câteva teste și au aflat că… ar trebui să ne spălăm pijamalele mai des decât o facem deja. Află cum să îți faci un obicei sănătos din spălatul pijamalelor: foto femeie în pijamale via Shutterstock Potrivit acestor studii, s-ar părea că oamenii își schimbă pijamalele mai rar […]

Sanatate

Glaucomul nu doare, el orbește

Glaucomul este a doua cauză de orbire la nivel mondial, după cataractă. Și totuși, 80% dintre orbirile cauzate de glaucom sunt evitabile, dacă sunt depistate și tratate la timp și corect. foto femeie la oftalmolog via Shutterstock Glaucomul este un grup de afecțiuni oculare, asociat deseori cu o creștere a presiunii lichidului din interiorul ochiului. […]

Sanatate

5 lucruri de știut despre argint și efectele sale asupra sănătății

Înainte de descoperirea penicilinei, argintul era principalul dezinfectant, folosit pentru tratarea bolilor grave, dar în ziua de astăzi nu îi mai acordăm la fel de multă atenție. Află 7 lucruri mai puțin știute despre argint și ce efecte benefice are asupra sănătății! foto argint via Shutterstock Folosit în tratamente din cele mai vechi timpuri Chinezii […]

Sanatate

6 greșeli de igienă pe care le faci și tu în baie

Baia nu se numără printre cele mai igienice locuri dintr-o locuință, de aceea este foarte important să faci curat în mod regulat și să ai în vedere câteva reguli importante. Află care sunt cele 5 greșeli pe care le faci și tu în baie:  foto igienă în toaletă via Shutterstock Nu lași capacul jos când […]

Sanatate

5 numere care îți pot salva viața

Numerele fac parte din viețile noastre de zi cu zi, iar unele dintre ele ar trebui luate în considerare mai mult, mai ales că îți pot salva viața. Iată despre ce este vorba:  foto numere via Shutterstock Nivelul colesterolului Nivelul de colesterol recomandat în special femeilor este de sub 100 mg / dl (decilitru) de […]

Sanatate

Laptele de cocos, un remediu excelent pentru sănătate

Până acum uleiul de cocos a fost unul dintre cele mai lăudate uleiuri, benefice pentru sănătate. Nu trebuie lăsat deoparte nici laptele de cocos, care este un remediu excelent pentru starea de bine generală, pentru piele și păr.  foto lapte de cocos via Shutterstock Laptele de cocos se face foarte simplu acasă prin hidratarea fulgilor […]

Sanatate

Tratează retracția gingiilor cu o tehnică de avangardă

Un stomatolog bucurestean este singurul din România si unul dintre foarte puținii din Europa care aplica, în premiera, o tehnica unicat ce rezolva retracția gingiilor și care înlocuiește cu rezultate spectaculoase o intervenție de temut: grefa de țesut gingival. Doctorul Daniel Borteanu e un pasionat. Asta remarci imediat cum îl cunosti, la lucru, în cabinet, […]

Sanatate

Ce se întâmplă cu grăsimea atunci când slăbești?

Tot mai mulți oameni suferă de obezitate la nivel mondial, iar marile organizații pentru sănătate încearcă să promoveze slăbitul sănătos, printr-o dietă echilibrată și mișcare. Când oamenii reușesc să dea jos kilogramele în plus, nu doar arată mai bine, ci se și simt mai bine. Și totuși unde ”dispare” toată grăsimea pe care o dăm […]

Sanatate

De ce ingrediente să te ferești de Sărbători

Alegerile tale alimentare ar trebui să aibă un singur criteriu de selecție: sănătatea ta și a familiei. Învață să descifrezi ce se ascunde printre rândurile ingredientelor pentru a avea parte de sărbători cu sănătate. Au inceput pregătirile pentru sărbătorile de iarnă și, inevitabil, gandurile mi se indreaptă tot mai des, cu nostalgie, spre zilele acelea […]

Sanatate

Învață să eviți excesele alimentare de Crăciun și Revelion

Chiar trebuie sa existe reguli alimentare și de sarbatori, când tentația de a te rasfața cu delicii culinare felurite este atât de mare? Da, spun specialiștii, însa nu te speria: sunt foarte ușor de pus în practica! foto masă de Crăciun via Shutterstock Jocuri de lumini spectaculoase, târguri de cadouri, idei ingenioase cu care sa-i […]

Sanatate

Ești foarte ocupată? Ce tip de sport să faci

Ai renunțat la sport din lipsă de timp? Sau pur și simplu nu-ți place? Trei antrenoare te conving că sportul nu este doar sănătate, ci și distracție. 15 minute, dimineața și seara „Am 40 de ani, sunt mamă a doi copii, și am un job care mă constrânge să stau în fața calculatorului până la […]

Sanatate

”În homeopatie nu există limită de vârstă”

În ultimii ani, se vorbește din ce în ce mai des despre folosirea medicamentelor homeopate în completarea tratamentului clasic. Pe la 1800, medicul german Samuel Hahnemann a descoperit că diverse substanțe minerale, animale sau vegetale, diluate în mai multe reprize și apoi amestecate între ele, aveau o capacitate mai mare de vindecare decât cele mai […]

Sanatate

Ce boli ascunde constipația

Ceaiuri de toate felurile, prafuri, pastile, amestecuri ciudate și… degeaba. Orice încerci are efect o scurta perioada, apoi tot nu reușești sa-ți ușurezi intestinele. S-ar putea sa fie grav! foto constipație via Shutterstock Oricui i se poate întâmpla sa treaca printr-un astfel de episod, la un moment dat. Numai ca femeile au mai mult de […]

Sanatate

Gelatina animală, sănătoasă și bună pentru slăbit

Gelatina de origine animală este sănătoasă, are multe proprietăți benefice sănătății tale și ajută la pierderea în greutate. Află de ce este atât de bună:  foto zeamă de oase via Shutterstock Gelatina de origine animală, sau zeama de oase folosită în mâncăruri precum piftia, este bogată în aminoacizi și colagen, ce mențin sănătatea unghiilor, părului […]

Sanatate

6 lucruri care NU știai că te îmbolnăvesc

Află care sunt 6 lucruri la care nu te așteptai să te îmbolnăvească. Nu este vorba doar de virușii și bacteriile care cauzează virozele și gripele de sezon, ci lucruri pe care le facem cu toții și ne scad sistemul imunitar cât organismul să poată fi afectat de factorii externi.  foto femeie își suflă nasul […]

Sanatate

Cum îți speli lenjeria intimă ca să nu te îmbolnăvești

Foarte multe femei pun la spălat lenjeria intimă la un loc cu restul hainelor. Dacă prosoapele și așternuturile de pat sunt spălate separat, de ce nu ai face asta și cu chiloții și sutienele? Iată ce spun specialiștii: foto lenjerie intimă la uscat via Shutterstock Bacterii pe lenjeria intimă Potrivit oamenilor de știință, pe chilot […]

Sanatate

Nu ascunde de medicul tău incontinența urinară

1 din 4 femei de peste 40 de ani suferă de această problemă de sănătate, dar cele mai multe dintre ele refuză să discute cu medicul specialist, de rușine. Incontinența urinară este foarte tratabilă, spune Dr. Oz, trebuie doar să mergi la medic. Iată ce nu ar trebui să ascunzi de doctor: foto femeie pe […]

Sanatate

Poți face un atac de cord fără să-ți dai seama? Care sunt semnele

Dacă în cazul bărbaților un atac de cord înseamnă o durere puternică în piept, ca o apăsare puternică, sufocantă, la femei simptomele sunt diferite, iar în anumite cazuri poți să nu le ai. Care sunt semnele unui infarct, la femei:  foto inimă via Shutterstock Senzație puternică de oboseală Cu câteva zile sau chiar câteva săptămâni […]

Sanatate

Cum cureți corect tocătorul din lemn sau plastic

Tocătorul este unul dintre instrumentele din bucătărie care se pot umple de bacterii ușor și trebuie să știi să-l cureți corect. După buretele de bucătărie, tocătorul poate deveni în timp un pericol pentru sănătatea ta, chit că este din lemn sau din plastic.  foto tocător din lemn via Shutterstock Cum cureți corect tocătorul din lemn […]

Sanatate

3 exerciții care îți subțiaza coapsele

Nu trebuie să mergi neapărat la sală sau la aerobic dacă vrei să ajungi la greutatea mult dorită. Sportul este necesar, e adevărat, dar poți face exercițiile și la tine acasă, pentru că nu ai nevoie de aparate. Iată 5 exerciții care îți subțiază coapsele:  foto femeie face fandări via Shutterstock Fandări Este foarte simplu […]

Sanatate

Semne că ai intoleranță la lactoză

Sunt destul de multe persoane care au intoleranță la lactoză și nici nu și-au dat seama. Află care sunt semnele, de la cele mai ușoare și până la cele mai evidente. foto produse lactate via Shutterstock Simptomele intoleranței la lactoză diferă de la o persoană la alta, și pot fi ușoare ori severe, în funcție […]

Sanatate

Statul pe scaun îți face rău. Află cum

Cu siguranță ți s-a mai spus și ție că nu este bine să stai jos multe ore fără să te ridici măcar câteva minute din când în când. Statul pe scaun îți face rău și de suferit au mai ales cei care la locul de muncă petrec multe ore în poziția șezut. Află ce poți […]

Sanatate

Cum educi un copil care suferă de obezitate?

Nu trece cu vederea peste kilogramele în plus ale copilului tău, spunându-ţi că va creşte şi acestea vor dispărea. Obezitatea infantilă este primul pasîn apariţia unor boli care se prelungesc pe tot parcursul vieţii. foto obezitate infantilă via Shutterstock Când se vorbeşte despre hipertensiunea arterială, bolile cardiace, cancer, diabetul zaharat de tip 2, bolile hepatice […]

Sanatate

5 greșeli pe care le faci în duș și care dăunează pielii

De fiecare dată când faci duș, poți comite anumite greșeli care mai degrabă dăunează pielii tale, în loc să îi facă bine. Iată care sunt acestea: foto femeie în duș via Shutterstock Nu îți schimbi buretele Buretele este un loc nemaipomenit de bun pentru bacteriile care se înmulțesc rapid. Atât pentru că nimeni nu îl […]

Sanatate

Dr. Oz îți spune cum elimini respirația urât mirositoare

Cu toții trecem prin astfel de momente, când respirația începe să devină neplăcută. Guma de mestecat sau periuța cu pastă de dinți la îndemână sunt soluții rapide, dar ce altceva mai poți face? Iată sfaturile de la Dr. Oz: foto respirație neplăcută via Shutterstock Suplimente cu ulei de pește De vină pentru respirația neplăcută este […]

Sanatate

Cum să te oprești din sughițat în 30 de secunde

Nu poți ști niciodată când începi să sughiți, însă multe persoane au această problemă: odată ce încep să sughită, cu greu se mai pot opri. De aceea am strâns pentru tine câteva metode mai puțin obișnuite ca să oprești sughițatul în numai 30 de secunde: foto femeie sughite via Shutterstock Metoda 1 Pentru metoda aceasa […]

Sanatate

Cum îți cureți tartrul de pe dinți în mod natural

Cu toții avem probleme cu tartrul, care se depune pe dinți din mai multe motive: gură prea uscată, nu folosești ață dentară, nu te speli de mai multe ori pe zi pe dinți etc. Dacă la stomatolog este indicat să mergem pentru detartraj o dată sau maximum de două ori pe an, există metode naturale […]

Sanatate

Lentile de contact sau ochelari de vedere? Ce ți se potrivește?

Dacă parcurgerea unei pagini de carte începe să devină obositoare, e timpul să apelezi la metode de corecție a vederii. Să fie clasicii ochelari sau discretele lentile de contact? foto lentile de contact via Shutterstock Aragaz cu patru ochi era, într-o vreme, una dintre cele mai utilizate și crude porecle adresate persoanelor care purtau ochelari. […]

Sanatate

Este foarte important să te odihnești în fiecare noapte. Află de ce

În ultima vreme te trezești tot mai obosită, pentru că nu poţi dormi aproape deloc? Pentru a atinge performanţa celor opt ore de somn, testează noile metode de a trata insomnia. Ai ochii deschiși. Te uiți la ceas. Îți auzi bătăile ritmice ale inimii. Din nou, este trei dimineața, iar tu ești trează… mai sunt […]

Sanatate

Ești sigură că nu ai avut un accident vascular?

O persoană din trei nu îşi dă seama de semnele unui accident vascular cerebral, iar un infarct minor poate trece şi el neobservat. Dacă iei măsuri din vreme, poate fi îndepărtat riscul unor incidente mai grave pe viitor. Când spui accident vascular, te gândeşti la un eveniment care poate lăsa o persoană fără capacitatea de […]

Sanatate

6 semne că ai intoleranță la gluten

Intoleranța la gluten înseamna o sensibilitate la această proteină, care se găsește în grâu și cereale asemănătoare. Poți avea simptome ușoare, de la balonare sau indigestie și până la dureri de articulații. Iată care sunt semnele că ai intoleranță la gluten: foto pâine tăiată via Shutterstock Probleme digestive după ce mănânci gluten Dacă mănânci la […]

Sanatate

Ce să NU faci dacă ai mâncărimi

Mâncărimile pot fi date de mai multe afecțiuni, iritații ori alergii, iar în orice caz este important să mergi la medicul specialist pentru tratamentul potrivit. Însă un singur lucru nu ar trebui să-l niciodată faci atunci când ai mâncărimi: foto femeie care se scarpină via Shutterstock Este o senzație teribil de plăcută atunci când ai […]

Sanatate

Infertilitatea, o problemă gravă. 1 cuplu din 6 se confruntă cu ea

Infertilitatea este o boală care afectează tot mai multe cupluri, o încercare a vieții pentru care ai nevoie de multă putere să o poți depăși. Deși 1 cuplu din 6 se confruntă cu acest diagnostic, subiectul este încă unul tabu în România. foto infertilitate via Shutterstock Iată că au mai trecut 365 de zile pe […]

Sanatate

Primele semne că ești deshidratată

Când nu bei destule lichide, organismul tău te anunță. La început sunt câteva semne ușor de identificat, însă dacă nu bei apă, atunci simptomele se pot agrava. Află care sunt semnele că ești deshidratată: foto femeie care bea apă via Shutterstock Semne că ești ușor deshidratată Prima care apare este senzația de sete (poate fi […]