Dietele lichide nu sunt bune, pentru că îți privează organismul de nutrienții necesari, fie vorba chiar și de sucuri naturale. Ca să slăbești sănătos ai nevoie de o dietă echilibrată, iar aceste 3 sucuri naturale sunt perfecte și gata să-ți sară în ajutor:
foto suc natural via Shutterstock
Suc răcoritor verde
Merele sunt bune ca să elimini nevoia de dulce pe care o simțim cu toții din când în când. Iată ce conține sucul acesta:
2-3 frunze mari de varză
2 și ½ mere medii
O jumătate de castravete
2 tulpini de țelină
O jumătate de lămâie, decojită
Combină toate ingredientele într-un juicer – sau într-un blender și mai adaugi un pic de apă plată sau minerală. Bea sucul de dimineață ca să te umpli de energie sau între mese.
Suc cu sfeclă roșie
Pătrunjelul este un diuretic puternic, iar sfecla este bogată în antioxidanți. Iată cum faci sucul acesta:
3-4 frunze de varză kale
2 frunze de sfeclă mangold
½ ceașcă pătrunjel mărunțit
O jumătate de sfeclă roșie mică
2 mere verzi medii
1 crenguță de mentă proaspătă
O jumătate de lămâie, decojită
Sucul se face fie în blender, cu adaos de apă, fie în juicer.
Suc energizant
Frunzele verzi sunt bogate în calciu, iar calciul a fost asociat în mai multe rânduri cu scăderea în greutate. Iată cum faci sucul acesta:
2 frunze de sfeclă mangold
2 frunze de varză roșie
3-4 frunze varză kale
O jumătate de castravete
1 linguriță de ghimbir, măcinat
O jumătate de lămâie.
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/terapia-cu-semințe.png "DOSAR SPECIAL Terapii neconvenționale: O raritate din adâncurile Asiei, terapia cu semințe")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/Shinrin-yoku.png "DOSAR SPECIAL Terapii neconvenționale: Shinrin-yoku sau cum te ajută pădurea să te vindeci")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/Durerea-în-piept.jpg "(P) Ce afecțiuni pot ascunde durerile în piept")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/Cum-scapi-de-stres-cu-ajutorul-băilor-cu-magneziu-și-calciu.jpg "Cum scapi de stres cu ajutorul băilor cu magneziu și calciu")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/curiozități-despre-gutui.jpg "Curiozități despre gutui")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/Filmul-Joker.jpg "Filmul Joker cu Joaquin Phoenix NU trebuie văzut de oricine…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/72226302_10219897407053502_7579514767925051392_n.jpg "O mămică croșetează costume de Halloween așa cum n-ați văzut vreodată!!!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/horoscop-8-decembrie.jpg "Horoscop 8 decembrie. Zodia care își face bilanțul sufletesc")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/horoscop-7-decembrie.jpg "Horoscop 7 decembrie. Trecutul bate la ușa unei zodii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-7-13-decembrie-2019.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 7-13 decembrie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/horoscop-6-decembrie.jpg "Horoscop 6 decembrie. Zodia care-și va recupera o sumă mare de bani")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/horoscop-5-decembrie.jpg "Horoscop 5 decembrie. Zodia care va avea parte de o zi plină de încercări")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/pofta-de-dulce-sau-pofta-de-paine.jpg "Pofta de dulce sau pofta de pâine anunță o problemă în organism. Vezi cum se traduc aceste pofte alimentare?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/fibrilatie-atriala.jpg "Știi ce riști dacă ai fibrilație atrială?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/este-sau-nu-homeopatia-o-escrocherie.jpg "Este sau nu Homeopatia o escrocherie? Abia acum avem certitudinea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Prof.-Dr.-Radu-Vladareanu-Presedintele-Societatii-Romane-HPV-1.jpg "(P) Testarea periodică HPV scade riscul cancerului de col")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Cum-au-slăbit-cititoarele-Avantaje.jpg "INEDIT: Cum au slăbit cititoarele Avantaje")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/cu-ce-alimente-se-ține-postul-corect.jpg "Cu ce alimente se ține postul corect")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/F87A0699.jpg "(P) Laura Cosoi: ,,Mi se pare important să-mi fac testul HPV!”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/inante-de-sport.jpg "Atenție! Este obligatoriu să faci asta înainte să te apuci de sport")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/apă-sulfuroasă5-1.jpg "Ce afecțiuni pot fi tratate cu apă sulfuroasă. Cele mai prețioase izvoare cu ape termale sulfuroase se găsesc la Băile Herculane")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Rezistenta-la-antibiotice.jpg "Rezistența la antibiotice, o problemă majoră de sănătate publică. Situația în anul 2018")