Dietele lichide nu sunt bune, pentru că îți privează organismul de nutrienții necesari, fie vorba chiar și de sucuri naturale. Ca să slăbești sănătos ai nevoie de o dietă echilibrată, iar aceste 3 sucuri naturale sunt perfecte și gata să-ți sară în ajutor:
foto suc natural via Shutterstock
Suc răcoritor verde
Merele sunt bune ca să elimini nevoia de dulce pe care o simțim cu toții din când în când. Iată ce conține sucul acesta:
2-3 frunze mari de varză
2 și ½ mere medii
O jumătate de castravete
2 tulpini de țelină
O jumătate de lămâie, decojită
Combină toate ingredientele într-un juicer – sau într-un blender și mai adaugi un pic de apă plată sau minerală. Bea sucul de dimineață ca să te umpli de energie sau între mese.
Suc cu sfeclă roșie
Pătrunjelul este un diuretic puternic, iar sfecla este bogată în antioxidanți. Iată cum faci sucul acesta:
3-4 frunze de varză kale
2 frunze de sfeclă mangold
½ ceașcă pătrunjel mărunțit
O jumătate de sfeclă roșie mică
2 mere verzi medii
1 crenguță de mentă proaspătă
O jumătate de lămâie, decojită
Sucul se face fie în blender, cu adaos de apă, fie în juicer.
Suc energizant
Frunzele verzi sunt bogate în calciu, iar calciul a fost asociat în mai multe rânduri cu scăderea în greutate. Iată cum faci sucul acesta:
2 frunze de sfeclă mangold
2 frunze de varză roșie
3-4 frunze varză kale
O jumătate de castravete
1 linguriță de ghimbir, măcinat
O jumătate de lămâie.
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/themes/strawberry/assets/no-picture.jpg "(P) Farmaciile Sensiblu, Punkt și Arta vin în sprijinul bolnavilor de diabet zaharat")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/vitamina-c.jpg "Citricele nu au cel mai mare conţinut de vitamina C! Află ce alimente ocupă primele locuri")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/defecte-de-postura.jpg "Statul incorect la birou duce la defecte de postură grave")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Vitamina-D-în-timpul-sarcinii.jpg "Vitamina D în timpul sarcinii: tot ce trebuie să știi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Elevii-vor-primi-vouchere-pentru-echipament-sportiv.jpg "Elevii vor primi vouchere pentru echipament sportiv")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/stranut.jpg "De ce strănut când e cald?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Cele-mai-norocoase-zodii-în-2019.jpg "Cele mai norocoase zodii în 2019. Vor avea un an perfect!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Luna-Plină-de-pe-19-februarie-2019.jpg "Cum sunt zodiile influențate de Luna Plină de pe 19 februarie 2019. Este un moment bun să scapi de lucrurile care te trag în jos")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-18-24-februarie-2019.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 18-24 februarie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-11-17-februarie-2019.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 11-17 februarie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/3-zodii-norocoase-în-luna-februarie.jpg "3 zodii norocoase în luna februarie. Pot câștiga sume importante de bani")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Cel-mai-bun-avocado.jpg "Cum alegi cel mai bun avocado?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Stay-Fit-Gym.jpg "(P) Tu ți-ai pregătit corpul pentru vara aceasta?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Ce-trebuie-sa-mananci-daca-ai-ficatul-gras.jpg "Ce trebuie să mănânci dacă ai ficatul gras")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/themes/strawberry/assets/no-picture.jpg "(P) 5 ceaiuri care combat stresul")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/in-ce-consta-histerosonografia.jpg "Ce presupune histerosonografia, procedura de investigare a trompelor uterine")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/dieta-dr-oz-1.jpg "Dr. Oz: Cea mai eficientă dietă a anului 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Alzheimerul-cea-mai-raspandita-forma-de-dementa-poate-fi-prevenit.jpg "Alzheimerul, cea mai răspândită formă de demență, poate fi prevenit")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/shutterstock_538455151.jpg "Cum îți mărești șansele să rămâi însărcinată: 3 sfaturi de la specialiști")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/umidificarea-aerului.jpg "Umidificarea aerului din casă – iată ce beneficii nebănuite are")