Psihoterapia este o resursă importantă pentru milioane de oameni din întreagă lume. Există numeroase motive pentru care oamenii apelează la psihoterapie. Unii au nevoie de ajutorul unui psiholog pentru a putea să gestioneze problemele legate de depresie sau anxietate. Psihoterapia poate fi utilă și pentru persoanele cu probleme de relație, abuz de substanțe sau tulburări
Fără îndoială, trăim vremuri fără precedent datorită noului coronavirus. În afară de îngrijorările legate de sănătatea ta, este posibil să te confrunți cu probleme de stres, izolare, anxietate și depresie. Izolarea socială, pierderea locului de muncă, reducerea venitului, fluxul constant de știri negative sau pierderea celor dragi au dus la creșterea nivelului de anxietate pentru
Acum, mai mult ca oricând, latura profesională își pune puternic amprenta asupra vieții personale. Dacă anul trecut ai încercat să fii optimist(ă) și să păstrezi un echilibru între cele două sau te-ai străduit să nu se vadă norii de anxietate care-ți dădeau târcoale, tot acest efort continuu și-a pus amprenta asupra stării tale fizice și
Există pe lumea asta câteva lucruri care ne țin moralul ridicat și ne ajută să depășim stările de tristețe, mai ales atunci când totul pare să meargă prost. În astfel de situații apelăm la… visarea cu ochii deschiși și la nostalgie. Ești prinsă în capcana nostalgiei? E și bine… și rău! Dacă treci prin astfel
Depresia poate fi foarte evidentă pentru cel afectat și pentru cei din jur dar, în multe cazuri, persoana depresivă poate masca foarte bine simptomele astfel încât cei apropiați nu bănuiesc mai nimic până când lucrurile nu sunt foarte severe putând chiar ajunge la suicid. „Domnule doctor, cred că am depresie!” Acest început de dialog îl
Pregătirea pentru rolul de mamă nu a fost niciodată o sarcină ușoară, dar în contextul actual devine tot mai greu pentru femeile însărcinate să găsească liniște și să se pregătească pentru acest pas. Deoarece nu poți fi alături de ea la petrecerile dinaintea nașterii, sau poate nici nu o vizitezi în această perioadă, este important
Drumul spre împlinirea unui vis, indiferent care este acela, nu este deloc uşor, şi cele mai multe dintre noi trecem, inevitabil, printr-o fază în care am vrea să renunţăm. Este ușor să ajungi într-un punct în care pare că timpul şi energia pe care le-ai investit într-un vis sau un obiectiv nu te-au dus mai
Fiecare ființă umană cuprinde trei corpuri: emoțional, spiritual și fizic. Acestea nu pot fi separate, nu putem spune că ne simțim bine, în contact cu noi înșine, în acord cu nevoile noastre, dacă unul din aceste corpuri se află în dezechilibru. Astfel, corpul nu înseamnă doar trupul fizic, ci cuprinde caracteristicile specifice, în funcție de
Vorbitul cu sinele este dialogul tău intern. Este influențat de subconștient și arată gândurile, credințele, întrebările și ideile tale. Vorbitul cu sinele poate fi pozitiv și negativ. Poate fi încurajator și de-stresantă. Mare parte din vorbirea cu sinele provine din personalitatea ta. Vorbește-ți pozitiv! Iată care sunt beneficiile vorbitului cu sinele Dacă ești optimist(ă), dialogul
Orice relație ajunge într-un punct în care vă simțiți de parcă ați epuizat toate activitățile și trebuie să o luați de la capăt. Monotonia apare pentru că, la un moment dat, unul dintre voi a încetat să mai propună experiențe noi și vă resemnați cu rutina. Pare o idee bună la început, să luați o
Ei fac cele mai multe lucruri cu mâna stângă, însă devine evidentă folosirea ei mai ales atunci când scriu. Deși nu este singurul lucru important pe care îl fac cu ea. Îi privim cu admirație și curiozitate, dar asta au făcut-o și alții înaintea noastră. Și s-au întrebat și ei dacă stângacii sunt mai deștepți
Câștigă-ți echilibrul emoțional prin meditație. Sunt sfaturile care vin tot mai des din partea specialiștilor în emoții. Yoga este una dintre activitățile care-ți dau cel mai mult pe această zonă , iar meditația îi este lecția cea mai bună. Reechilibrează-te emoțional prin meditație. Iată ce trebuie să faci ca să practici corect! Stresul, anxietatea, oboseala
Stima de sine este de fapt răspunsul la întrebarea „Ce cred eu despre cine sunt?”. Este o evaluare a imaginii de sine pe care o avem despre noi și modul în care am învățat să ne raportăm la noi înșine. Deși se pot confunda extrem de ușor stima de sine nu înseamnă neapărat încredere, stima
Nu face confuzie. O femeie puternică nu e același lucru cu o femeie alfa. Femeia alfa e mai mult decât puternică: are atât de multă încredere în sine încât reușește să-i conducă pe toți ceilalți fără să facă eforturi deosebite. Iar această încredere este contagioasă, determinându-i pe oameni să o urmeze aproape orbește. Femeia alfa
Ai vrea să dormi dar nu poți. Dai din nou drumul la televizor, deși abia l-ai închis. Te sucești și răsucești în pat. Numeri toate animalele domestice pe care le știi, nu doar oile. Te uiți la ceas și constați cu groază că mai sunt câteva ore și va suna alarma, va trebui să te
Astăzi îți propunem să facem împreună un test. Hai să vedem care este tipul de inteligență care ne caracterizează. Această enigmă fiind rezolvată, cu siguranță ne va fi mai ușor să luăm decizii importante în viața noastră. Test: Ce tip de inteligență ai? Vezi care sunt capitolele la care excelezi! Tot ceea ce vom discuta
Perioada aceasta este unică. Nu seamănă cu nimic din tot ceea ce am trăit pănă acum în decursul vieților noastre și, deși crizele, bolile, războaiele și amenințările la adresa vieții au fost constante de-a lungul mileniilor, atunci când apar, ele ne prind nepregătiți. Nu avem ca reper o altă experiență individuală asemănătoare. Ce trebuie să faci
Adevărata și definitiva dragoste nu se întâlnește mereu din prima încercare. Poate că este de vină pasiunea tinereții care ne face să spunem prea grăbiți „DA!”. Fără să cunoaștem suficient partenerul, fără a avea înțelepciunea de a ști cum să trecem peste obstacole, fără diplomația cu care să aplanăm conflictele în familia extinsă. Este ceva
Are o denumire medicală pretențioasă, însă este vorba despre un gest simplu: rosul unghiilor. Dar pe cât de simplu pe atât de distructiv, cu urmări profund inestetice. Onicofagia este o tulburare obsesiv-compulsivă pe care dacă noi o trecem ceva mai ușor cu vederea, olandezii i-au dedicat cercetări ample. În țara morilor de vânt, în orașul
De multe ori, poți confunda atacul de panică cu un atac de cord, căci are aproape același simptome: hiperventilație, durere in piept, bătăi puternice și neregulate ale inimii, însă sentimentul de panică nu prezintă nici un pericol imediat pentru organism. Află de la noi cum recunoști un atac de panică și care sunt primele simptome
Ești mereu obosit, nu ai energie pentru nimic? Ca să duci la capăt chiar și sarcinile ușoare ai impresia că depui un efort cumplit? Nu neglija căci e posibil ca acestea să fie primele semne ale depresiei. Depresia sau episodul depresiv reprezintă o combinație de mai multe simptome emoționale, fizice, comportamentale și cognitive. Primul semn
Avem comentarii ușor răutăcioase când surprindem o persoană că vorbește singură. Deși ni se mai întâmpla și nouă, uneori… Este normal? Și când devine anormal? Și tu vorbești singură? Iată ce spun psihologii dacă te surprinzi că vorbești singură. „Oare unde am pus cheile mașinii?” „Vai, ce-am făcut?! Nu trebuia să arunc agenda de anul
Câți dintre cei pe care-i întâlnești zilnic pe stradă au zâmbetul pe față? Câte dintre chipurile care ți se perindă prin fața ochilor reflectă seninătate? Probabil că majoritatea oamenilor cu care te intersectezi în cursul unei zile nu se încadrează în aceste categorii. Știi ce se poate ascunde în sufletul lor? Cum îți dai seama că un
Obosiţi, izolați în locuințe, încărcaţi de îngrijorări și vești proaste de tot felul, facem față cu greu stresului și suntem afectați tot mai des de o afecțiune severă: atacurile de panică. Trebuie să știi: izolarea pe timp îndelungat provoacă atacuri de panică. Atacurile de panică au devenit o problemă, mai ales în ultima vreme. Acestea
Testul Szondi este, de departe, cel mai înfricoșător test pe care îl putea concepe un psiholog. La începutul secolului XX un psihiatru maghiar, Leopold Szondi, a creat un test cu ajutorul căruia oamenii dezvăluiau secretele ascunse din subconștient, impulsurile grotești pe care ni le reprimăm, dar și caracteristicile negative ale personalității noastre. Szondi considera că
Discuțiile, programul zilnic prestabilit, lecturile și satisfacerea micilor plăceri sunt sfaturile unui astronaut pentru a trece cu bine peste perioada de izolare. Respectați o rutină zilnică, un program de lucru stabilit, rămâneți în legătură cu familia, cu cei dragi și nu dați uitării micile plăceri, chiar dacă ocazionale, acestea sunt câteva dintre sfaturile pe care
Atenție, femei! Rănile se deschid în stresul izolării. Da, spun psihologii, sufletul poate sa doară și simțim asta mai cu seamă în această perioadă de epidemie când suntem asaltați de vești proaste și de îngrijorări cumplite, pentru familie, pentru cei dragi. Ce este durerea sufletească, cum se manifestă și cu ce consecințe asupra organismului și
În toată isteria provocată de epidemia de coronavirus a fost deschisă o linie telefonică gratuită unde oricine poate primi sfaturi de specialitate. “Focarul de coronavirus poate avea un impact deosebit de mare asupra sănătății emoționale, acolo unde există un fond anxios sau diagnostice de tulburări emoționale. Frica și anxietatea de boală pot fi copleșitoare, îmbrăcând
Știți acel moment de panică în care îți dai seama că obiectul de care ai nevoie nu mai este în buzunar sau în geantă? Și sentimentul care te copleșește imediat este că șansele să îl recuperezi sunt mici. Te ia cu călduri și transpirații reci și te încearcă un scurt moment de anxietate. Am aflat ce-și
Referindu-se la persoanele care au diverse frici, anxietăți, fobii, specialiștii în dezvoltare personală spun că acestea merg prin viață “cu frâna de mână trasă“. Adică aleg să supraviețuiască în loc să trăiască. Și, da, în definitiv este vorba despre alegere. Din momentul în care ai conștientizat existența fricilor, tu alegi dacă le lași în continuare să-ți acapareze
Despre sindromul mesianic, psihologii au început să scrie și vorbească de relativ puțină vreme. Și nu pentru că ar fi apărut așa, dintr-odată, ci pentru că pesemne abia acum i-au fost adunate simptomele la un loc și i s-a dat un nume: sindromul mesianic. Într-un fel este ceea ce pare, într-un mod cât se poate
Luna februarie este dedicată iubirii, oamenii având posibilitatea de a celebra oficial acest sentiment de cel puţin trei ori. Neoficial, ei o pot face în orice moment al vieții. Pe 14 februarie este celebrată Valentine’s Day, sărbătoarea iubirii importată din Occident, care a devenit tot mai populară la români și este o ocazie de a
Sunt convinsă că orice părinte se teme de perioada adolescenței copilului său. Acea perioadă în care copilul cuminte și drăgălaș, mai mult sau mai puțin ascultător, se transformă în ceva aproape de nerecunoscut, un adolescent rebel. Un tânăr încăpățânat și sfidător asupra căruia simți că ți-ai pierdut controlul, care s-a înstrăinat și pare că are un singur obiectiv:
Cinci sunt de bază: văzul, auzul, mirosul, gustul și simțul tactil. În afară de ele mai sunt și altele, dintre care vom enumera doar câteva, cum ar fi al timpului, al spațiului, al orientării, durerii sau echilibrului. Însă revenind la cele de bază, cât în glumă și cât în serios, cineva spunea că al șaselea
Singurătatea. Chiar dacă încercăm să o ignorăm pentru că ne umbrește bucuria zilelor festive, este o realitate: în perioada Sărbătorilor se înregistrează cele mai mari rate de sinucidere. Fie că este Crăciun sau Paște, mulți dintre cei pe care singurătatea îi doare efectiv, aleg să… plece. Strânși de ghearele hâde ale depresiei, nu mai văd și nu
Soarele nu mai arde ca în luna lui Cuptor, aerul e chiar rece, serile sunt numai bune pentru plimbări lungi, nopțile pot fi chiar ușor răcoroase. Altfel spus, discret, se ușir ușor iarna… Pentru cei care nu iubesc și nici nu suportă căldura, binecuvântare. Pentru ceilalți, aproape blestem. Și un sentiment apăsător, la limita de
„Unde dragoste nu e, nimic nu e!‟ și pe bună dreptate te poți folosi de renumitul verset biblic atunci când te referi la iubire. Omul este făcut din emoție, iar cea mai puternică dintre toate este dragostea. Încearcă să renunți la clișeul conform căruia dragostea durează trei ani. Dragostea nu are termen de valabilitate. Conform
A te certa cu persoana iubită – indiferent de motivele pentru care se întâmplă acest lucru – poate fi o experiență devastatoare, care atrage după sine repercusiuni grave asupra relației. Chiar și după ce conflictul se încheie, urmele disputei rămân: gânduri negative, lipsă de energie, depresie, indiferență și lista poate continua. Până se ajunge la
Oamenii te rănesc constant, tu suferi, nu uiți, și-ți trece greu. Pui la suflet orice vorbă, asta după ce o despici în patru, arzi pe interior, te consumi și te simți mai mereu copleșită de evenimentele vieții. Dacă nu-ți construiești scuturi invizibile de protecție, nu-ți va fi ușor… Știm cu toții cum e să fii
Vocea tremurândă, înroșirea feței, transpirația, bâlbâiala, nodul în gât sau bătăile accelerate ale inimii sunt doar câteva dintre manifestările fiziologice care ne pot copleși în timpul unui interviu de angajare. Pe mulți dintre noi, aceste emoții ne însoțesc și în activități cu spectru mai larg – prezentarea unui proiect în fața întregii echipe, un discurs
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/01/pexels-andrea-piacquadio-3807738.jpg "(P) Sunt eficientele ședințele de psihoterapie online?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/01/pexels-artem-podrez-4492127.jpg "(P) Beneficiile psihoterapiei online în vremea pandemiei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/01/Sindromul-BURNOUT-pericolul-muncitului-de-acasă.jpg "Sindromul BURNOUT, pericolul “muncitului de-acasă”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/4-2.jpg "Ești prinsă în capcana nostalgiei? E și bine… și rău!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/Despre-depresie...-ne-vorbește-un-psihiatru-1.jpg "Despre depresie… ne vorbește un psihiatru")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/11/femei-si-cadou.jpg "Cum surprinzi o viitoare mămică în plină pandemie")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/11/femeie-cu-umbrela.jpg "Cinci soluţii pentru momentele în care îţi vine să renunţi la visul tău")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/08/poate-mintea-să-ne-îmbolnaveasca.jpg "Poate mintea să ne îmbolnăvească trupul?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/08/beneficiile-vorbitului-cu-sinele.jpg "Vorbește-ți pozitiv! Iată care sunt beneficiile vorbitului cu sinele")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Cum-scăpăm-de-monotonia-din-relație.jpg "Cum scăpăm de monotonia din relație?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Stângacii-sunt-mai-deștepți-sau-sunt...-doar-diferiți.jpg "Stângacii sunt mai deștepți sau sunt… doar diferiți?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2013/01/creier-pre.jpg "Reechilibrează-te emoțional prin meditație. Iată ce trebuie să faci ca să practici corect!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/stima-de-sine.jpg "Vârsta exactă la care o persoană are cea mai mare stimă de sine")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Semne-că-ești-o-femeie-ALFA.jpg "Semne că ești o femeie ALFA")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Insomnia-e-noapte-lungă-nu-e-noapte-bună.-Iată-ce-e-obligatoriu-să-știi....jpg "Insomnia, e noapte lungă, nu e noapte bună. Iată ce e obligatoriu să știi…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/02/portret-psihic.jpg "Test: Ce tip de inteligență ai? Vezi care sunt capitolele la care excelezi!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Ce-trebuie-să-faci-când-ești-asaltat-de-gânduri-și-imagini-anxioase.jpg "Ce trebuie să faci când ești asaltat de gânduri și imagini anxioase")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/relatia-cu-un-barbat-divortat.jpg "Relația cu un bărbat divorțat: la ce să te aștepți și ce nu-ți spune nimeni")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/rosul-unghiilor.jpg "ROSUL UNGHIILOR: Tulburare obsesiv compulsivă sau obicei prost?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/Primele-simptome-ale-atacului-de-panică.jpg "Primele simptome ale atacului de panică. E obligatoriu să le recunoști")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/primele-semne-ale-depresiei.jpg "Primele semne ale DEPRESIEI")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/vorbesti-singura.jpg "Vorbești singură? Uite ce spun psihologii…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/rana-emotionala.jpg "Cum îți dai seama că un om ascunde o rană emoțională")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/izolarea-provoaca-atacuri-de-panică.jpg "Trebuie să știi: izolarea provoacă atacuri de panică")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/testul-Szondi.png "Testul Szondi: Alege o imagine și noi îți vom spune ce secrete cumplite ascunzi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/sfaturile-unui-astronaut-pentru-a-trece-cu-bine-peste-perioada-de-izolare.jpg "Trebuie să-l credem pe cuvânt: sfaturile unui astronaut pentru a trece cu bine peste perioada de izolare")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/rănile-se-deschid-în-stresul-izolării.jpg "Atenție, femei! Rănile se deschid în stresul izolării")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/cauze-coronavirus-Italia.jpg "Ai atacuri de panică din cauza epidemiei de Coronavirus? Ai consiliere psihologică gratuită")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/ce-uită-românii-în-uber.jpg "Ce-și uită românii în UBER? O să rămâi uimit…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2010/02/cum-să-scapi-de-frică-1.jpg "Schiatul ca terapie: te scapă de frici, de stres și îți menține inima sănătoasă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/02/sindromul-mesianic.png "Ce este sindromul mesianic. Boala femeilor care se sacrifică pentru partener")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/femeiecarezambeste.jpeg "Februarie este luna iubirii. Iubeşte-te pe tine însăţi!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/adolescent-rebel1.png "Ai un adolescent rebel? Iată cum să te apropii de el")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/al-șaselea-simț.png "Cum funcționează al șaselea simț")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/Singură-de-sărbători-1.jpg "Singură de sărbători? Ce trebuie să faci ca să nu te cuprindă depresia")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/astenia-de-sarbatori.jpg "Cele 10 porunci cu care învingi ASTENIA DE SĂRBĂTORI")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/pexels-photo-1927242.jpeg "Sfaturi pentru o relație de cuplu puternică")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/Certuri-intr-o-relatie.jpg "Viața în doi: modalități de a evita certurile într-o relație")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/persoană-hipersensibilă.png "Ești o persoană hipersensibilă? Iată ce trebuie să faci ca să nu fii rănită")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/interviu-angajare-Copy.jpg "Ce fac pentru a fi relaxat, spontan și sigur pe mine în interviul de angajare?")