Gustul ciupercilor suculente se imbina perfect cu branza topita si se armonizeaza cu restul ingredientelor. Ingrediente: 4 linguri ulei de masline 8 palarii mari de ciuperci 2 catei usturoi, zdrobiti 1 gogosar murat, taiat bucati 2 linguri patrunjel proaspat, tocat 200 g branza de capra, taiata cuburi 500 g mamaliga, taiata felii 50 g frunze […]
4 portii Timp de preparare: 15 min. 530 calorii, 31 g grasimi per portie Ingrediente: 2 conserve (a cate 200 g) ton in saramura, scurse de lichid 6 linguri maioneza coaja rasa de la 1 lamaie si sucul de la 1/2 lamaie 1 lingura capere (optional) 1 bagheta 4 fire ceapa verde, taiate 150 g […]
4 portii Timp de preparare: 25 min. Timp de prajit painea: 2 min. 330 calorii Ingrediente: 2 friptura de vita, a cate 200 g fiecare (cotlet) 2 linguri ulei de masline 2 rosii, taiate felii 1 lingura mustar de Dijon 100 g sunca de Praga, taiata felii 3 linguri maioneza 4 felii groase de paine […]
Ingrediente: 2 banane 250 ml suc de portocale 2 lingurite de miere 350g iaurt natural, fara grasime 100g muesli Mod de preparare: Cu un blender amestecati timp de 30 de secunde, bananele taiate felii, sucul de portocale, mierea si iaurtul. Turnati amestecul rezultat in doua pahare inalte si adaugati muesli deasupra. Apoi savurati. Pofta buna!
4 portii Timp de pregatire: 20 min. Timp de gatit: 35-40 min. Ingrediente: 1 dovlecel 2 bucati ardei gras 8 rosii mici 6 linguri ulei de masline 150g parmezan ras 3 linguri otet balsamic frunze de busuioc Mod de preparare: Preincalziti cuptorul la temperatura maxima. Intr-o tava de copt, puneti 1 dovlecel taiat felii, 2 […]
Ingrediente: 60 grame branza de vaci 50 ml suc de fructe 60 grame cereale 50 ml lapte Mod de preparare: Intr-un bol amestecati bine branza de vaci pana devine mai moale. Adaugati cerealele, sucul de fructe si laptele si amestecati usor pana cand amestecul capata o textura ferma. Puteti orna pe deasupra cu cateva fructe […]
Ingrediente: 60 grame de cereale 150 ml lapte caise din compot 50 ml suc din compot Mod de preparare: Intr-un bol se pun cerealele, apoi caisele taiate in felii, se adauga laptele si sucul din compot. Vei avea astfel un mic dejun de 5 stele care iti va furniza energia necesara pentru un start ideal […]
Ingrediente: jumatate de conserva de compot de piersici jumatate de pahar branza dulce sau un iaurt jumatate de pahar de cereale nuci, stafide Mod de preparare: Se pun piersicile taiate cubulete cu siropul lor intr-un pahar, se acopera cu un strat de branza dulce sau iaurt si apoi cu un strat de cereale, amestecate cu […]
Un aperitiv impresionant – ca sa-l pregatesti, e joaca de copii! 4 portii Timp de pregatire: 15 min. 150 calorii, 7 g grasimi per portie Ingrediente: 2 linguri faina 2 linguri coriandru 1/2 lingurita boia iute 4 linguri ulei de floarea-soarelui 2 linguri sos de soia 5 linguri sos picant 20 creveti mari, cu cozile […]
Ingrediente: un bol de cereale de grau orez sau ovaz o cana de lapte rece sau caldut felii de banane Mod de preparare: Intr-un bol se amesteca cerealele cu laptele, iar optional se pot adauga felii de banane. Servite cu lapte caldut cerealele se vor mentine crocante! Pofta buna!
O imbinare perfecta intre gustul cascavalului, aroma ciupercilor si fragezimea aluatului 8 bucati Timp de pregatire: 40 min. Ingrediente: Aluatul fraged pentru tarte il puteti cumpara gata preparat din comert. pentru umplutura 150 g ciuperci taiate felii 1 catel de usturoi zdrobit 500 g aluat de foitaj 100 g cascaval 1 lingurita cimbru sare si […]
4 portii Timp de pregatire: 25 min. Timp de copt: 40 min. Ingrediente: Aluatul fraged pentru tarte il puteti cumpara gata preparat din comert. pentru umplutura 1 ceapa rosie, tocata 1 dovlecel, taiat cuburi 1 ardei gras, taiat cuburi 1 vanata, taiata cuburi 2 rosii, taiate cuburi 2 linguri ulei de masline 25 g masline, […]
Ai nevoie de numai 30 de minute pentru acest preparat delicios. 4 portii Timp de gatit: 30 min. 470 calorii, 19 g grasimi per portie Cost ingrediente: aprox. 100.000 lei Ingrediente: 1 lingura ulei de masline 500 g carne tocata de vita 3 legaturi ceapa verde, tocata un praf de nucsoara 300 g sos de […]
Cand le pregatesti pentru cei mari, foloseste bagheta si frunze de papadie stropite cu lamaie. 4 portii Timp de gatit: 25 min. 360 calorii, 10 g grasimi per portie Ingrediente: 1 ou, batut 200 g pesmet 500 g fileuri cod, taiat fasii late de 3 cm 4 linguri ulei 1/2 bagheta, taiata in patru bucati […]
4 portii Timp de preparare: 1 ora si 10 min. 280 calorii, 27 g grasimi per portie Ingrediente: 125 g unt 1 ardei iute 4 stiuleti de porumb Mod de preparare: 1 – Frecati 125 g unt, inmuiat la temperatura camerei, cu 1 ardei iute, tocat marunt. Impachetati-l in celofan, sub forma de baton, si […]
Gustos si totodata satios, se pregateste rapid si usor. 4 portii Timp de gatit: 20 min., plus timp de marinat 424 calorii, 23 g grasimi per portie Ingrediente: 4 bucati piept de pui 2 linguri ulei de masline 1 lamaie 5 catei de usturoi 1 lingurita oregano 2 linguri sos picant 6 linguri maioneza 4 […]
6 portii Timp de preparare: 15 min. 190 calorii, 9 g grasimi per portie Mod de preparare: Taiati bucati 8 rosii de marime potrivita, presarati sare, piper si stropiti-le cu 1 lingura ulei de masline. Taiati 1 paine de casa in felii groase de 2 cm, puneti-le pe gratar si lasati timp de 30 de […]
Timp de pregatire: 15 min Timp de gatit: 45 min Ingrediente pentru 4 portii : 1 ceapa, tocata marunt 3 felii de paine uscata, curatate de coaja 100ml lapte 450g carne de vita, tocata 1 ou, batut 2 linguri parmezan, ras 1 legatura patrunjel verde, tocat faina pentru modelat 750ml suc de rosii 1 foaie […]
2 portii Este gata in 10 min. Ingrediente: 6 oua mari 50g mazare congelata sau din conserva 1 ceapa, tocata marunt 15g unt 4 linguri smantana 100g peste afumat, sau sunca, salam taiat fasii subtiri salata de cruditati pentru servit Mod de preparare: 1 – Bateti usor ouale, apoi adaugati mazarea si ceapa si asezonati […]
O combinatie reusita de condimente si plante aromate… 4 portii Timp de pregatire: 15 min. Timp de prajit: 10 min. 440 calorii, 21 g grasimi per portie Ingrediente: 600 g cod, dezosat 2 ardei iuti, curatati de vene si seminte si taiati felii 1 lingura ghimbir ras 1 lingurita praf de curry 2 lingurite seminte […]
Ingrediente: 2-3 creveti 30 g boabe de fasole alba 25-30 g ficat de gasca o rosie doua ciuperci frunze proaspete de rozmarin un sfert de dovlecel doua linguri ulei de masline 3 linguri vin alb (sec) 3 linguri zeama de peste 3 catei de usturoi sare si piper alb, dupa gust Mod de preparare: Boabele […]
2 portii Timp de preparare: 10 min. Ingrediente: 2 chifle 4 felii de costita (bacon) 15 g unt 4 oua 4 linguri de smantana 1 lingurita praf de curry 1 ardei iute 2 linguri de patrunjel Mod de preparare: Taiati pe jumatate 2 chifle, prajiti-le, ungeti-le cu unt si pastrati-le la cald. Prajiti 4 felii […]
8 portii Timp de preparare: 30 min. 300 calorii, 20 g grasimi per portie Prepara garnitura chutney cu o saptamana inainte, iar in ziua respectiva nu ramane decat sa incalzesti branza si sa prajesti feliile de paine. Ingrediente: pentru Garnitura de ceapa rosie (Chutney): 2 linguri ulei de masline 50 g unt 2 cepe rosii, […]
Ca sa obtii mai multe portii, mareste proportional cantitatile de ingrediente. 2 portii Timp de preparare: 1 ora si 15 min. 850 calorii, 50 g grasimi per portie Ingrediente: 350 g aluat fraged 1 cartof, taiat cuburi 1 ceapa rosie, taiata segmente 1 ardei gras, taiat bucati 1 fir de praz, taiat segmente de 5 […]
4 portii Timp de gatit: 20 min. 365 calorii, 31 g grasimi per portie Ingrediente: 8 ciuperci mari, proaspete (numai palariutele) sucul de la 1 lamaie 4 linguri ulei de masline 2 catei de usturoi, tocati 250 g spanac 200 g cas, taiat felii Optional: 8 felii de sunca de Praga Mod de preparare: 1 […]
24 tartine Timp de pregatire: 15 min. Timp de prajit painea: 2 min. 170 calorii, 10 g grasimi per portie Ingrediente: 2 baghete, taiate felii 6 linguri ulei de masline 2 catei de usturoi 200 g cas 100 g sunca de Praga, taiata felii Piure de avocado: zdrobiti un avocado si amestecati-l cu 1 lingurita […]
8 portii Timp de pregatire: 5 min. Timp de coacere: 35 min. 210 calorii, 8 g grasimi per portie Ingrediente: 1,5 kg cartofi, mici 6 catei de usturoi, necuratati de coaja 2 linguri de cimbru, tocat 50 g fileuri de ansoa, taiate marunt 4 linguri ulei de masline Mod de preparare: Asezati cartofii, usturoiul si […]
6 portii 405 calorii/portie Timp de preparare: 5 min Ingrediente: 225g ficatei de pui, decongelati, taiati bucati mici 175g costita afumata, taiata felii subtiri 1 ceapa, tocata marunt 2 lingurite boabe de mustar 1 catel de usturoi, zdrobit 1 lingurita boabe de piper, zdrobite 2 linguri coniac 175g unt, topit 1 gogosar, taiat romburi Mod […]
4 portii Timp de pregatire: 40 de minute Ingrediente: 8 cartofi de marime potrivita 100 g cascaval piure din 400 g cartofi sau dintr-un pachet de fulgi de cartofi sare, piper patrunjel pentru ornat Mod de preparare: Spalati cartofii si puneti-i la fiert, in coaja. Intre timp, pregatiti piureul de cartofi. Taiati in jumatate cartofii […]
3 portii Preparare:25 min Timp de gatit:35 min Ingrediente: 6 rosii mari 2 linguri ulei de masline 1 ceapa mare tocata marunt 1 ardei rosu, taiat marunt 100 g orez cu bobul lung 175 ml concentrat vegetal, fierbinte 1 lingura menta proaspata, tocata 2 linguri coriandru proaspat,tocat 1 lingura oregano uscat Mod de preparare: Preincalziti […]
pentru 4 portii 230 calorii / portie Timp de preparare: 10 minute Timp de coacere: 17 minute Ingrediente: 8 ciuperci mari 100g pesmet alb 2 catei de usturoi, taiati cubulete foarte mici 4 linguri de verdeata asortata, tocata 75g cascaval, ras ulei de masline, pentru uns ciupercile Mod de preparare: Preincalziti gratarul la temperatura maxima. […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)