Sandvisuri cu piept de pui picant

Gustos si totodata satios, se pregateste rapid si usor.

4 portii
Timp de gatit: 20 min., plus timp de marinat
424 calorii, 23 g grasimi per portie

Ingrediente:

  • 4 bucati piept de pui
  • 2 linguri ulei de masline
  • 1 lamaie
  • 5 catei de usturoi
  • 1 lingurita oregano
  • 2 linguri sos picant
  • 6 linguri maioneza
  • 4 lipii
  • un castravete

Mod de preparare:

1 – Inveliti 4 bucati piept de pui, a cate 125 g fiecare, in folie alimentara si aplatizati cu ajutorul unui sucitor. Intr-un bol din portelan, amestecati 2 linguri ulei de masline, sucul si coaja rasa de la 1 lamaie, 3 catei de usturoi zdrobiti, 1 lingurita oregano si 2 linguri sos picant.
Asezati carnea in bol si lasati sa stea la marinat minim 30 minute.

2 – Asezati carnea pe gratarul cu carbuni, pregatit dinainte, si tineti timp de 4-5 minute pe fiecare parte, pana se patrunde complet. Amestecati 6 linguri maioneza cu 2 catei de usturoi zdrobiti.
Serviti sandvisuri din lipie taiata pe jumatate si unsa cu o lingura de maioneza, felii de castravete si carne fripta, stropita cu sos picant.

Sfat: Diluati 3 linguri maioneza cu 3 linguri iaurt si valoarea energetica a portiei se va reduce la 353 calorii si 14 g grasimi.

Pofta buna!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Gustari