Dieta alcalină este un aliat împotriva cancerului şi ajută la slăbit

Ce alimente alcaline trebuie să consumăm

Dieta alcalină presupune să se consume alimente alcaline în proporţie de 80%.

Aşadar pentru că produsele din carne au ph-ul acid se vor consuma cu precădere aceste alimente:

• Legume crude – ţelina, ridichile, morcovii, napii, hreanul, păstârnacul şi usturoiul etc. În cazul spanacului dacă este supus fierberii devine acid. De asemenea, nutriţioniştii susţin că unele legume conţin totuşi un conţinut de acid mic, iar acestea sunt: anghinarea, broccoli, conopida, năsturelul, feniculul, sfecla de zahăr, varza kale;
• Fructe: grepfrut, curmale, lămâie, lime, curmale şi smochine, nuca de cocos proaspătă
• Nuci, seminţe de floarea-soarelui, migdale, seminţe de in, de susan
• Germeni de soia, de ridiche, de broccoli, de quinoa
• Verdeţuri: mlădiţe de grâu, de orz, ovăz, coada calului
• Quinoa şi orezul brun sunt bune pentru asigurarea fibrelor necesare organismului
• ulei de măsline, de in, de avocado, de cocos
• Foarte puţină carne pentru proteine

Alimente pe care trebuie să le evităm

• lactatea
• cerealele dulci
• sosurile din comerţ
• semipreparatele, conservele (deci toate alimentele procesate)
• scoicile
• alcoolul
• băuturile carbogazoase
• Ceaiurile care nu sunt medicinale, cafeaua

Citește și următorul articol:

Slăbeşte după sărbători cu ajutorul miraculoasei diete Dash