Dieta alcalină este un aliat împotriva cancerului şi ajută la slăbit

Ce alimente alcaline trebuie să consumăm

Dieta alcalină presupune să se consume alimente alcaline în proporţie de 80%.

Aşadar pentru că produsele din carne au ph-ul acid se vor consuma cu precădere aceste alimente:

  • Legume crude – ţelina, ridichile, morcovii, napii, hreanul, păstârnacul şi usturoiul etc. În cazul spanacului dacă este supus fierberii devine acid. De asemenea, nutriţioniştii susţin că unele legume conţin totuşi un conţinut de acid mic, iar acestea sunt: anghinarea, broccoli, conopida, năsturelul, feniculul, sfecla de zahăr, varza kale;
  • Fructe: grepfrut, curmale, lămâie, lime, curmale şi smochine, nuca de cocos proaspătă
  • Nuci, seminţe de floarea-soarelui, migdale, seminţe de in, de susan
  • Germeni de soia, de ridiche, de broccoli, de quinoa
  • Verdeţuri: mlădiţe de grâu, de orz, ovăz, coada calului
  • Quinoa şi orezul brun sunt bune pentru asigurarea fibrelor necesare organismului
  • ulei de măsline, de in, de avocado, de cocos
  • Foarte puţină carne pentru proteine

Alimente pe care trebuie să le evităm

    • lactatea
    • cerealele dulci
    • sosurile din comerţ
    • semipreparatele, conservele (deci toate alimentele procesate)
    • scoicile
    • alcoolul
    • băuturile carbogazoase
    • Ceaiurile care nu sunt medicinale, cafeaua
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta