Zahărul de cocos, îndulcitorul natural cu o mulțime de beneficii pentru sănătate! De ce să îl incluzi în alimentație?

Nutriționiștii spun mereu că este indicat să consumăm cât mai puțin zahăr sau chiar să-l excludem de tot din alimentație, dacă vrem să arătăm bine și să fim sănătoși. Așadar, dacă vrei să ai o alimentație sănătoasă, ar trebui să uiți de zahărul alb rafinat, pentru că are numai efecte negative asupra organismului.

Dacă ai poftă de ceva dulce, nu trebuie să renunți complet la dulciuri și prăjituri, pentru că le poți prepara cu zahăr de cocos. Poți să-l adaugi în orice fel de desert, ceai, cafea sau lapte pentru are o aromă senzațională.  Zahărul din flori de cocos are un gust plăcut de caramel.

Zahărul de cocos, îndulcitorul natural cu o mulțime de beneficii pentru sănătate

Acesta conține mai mulți nutrienți comparativ cu zahărul alb și are multe avantaje.

  1. Zahărul de cocos conține vitamina C, potasiu, magneziu, calciu, zinc și alte minerale vitale pentru organism, potrivit sanatate.bzi.ro. De asemenea, acesta conține și fitonutrienti, flavonoizi și antioxidanți. Vitamina B8 ajută la vindecarea depresiilor ușoare și la îmbunătățirea stării de spirit. Mulți nu știu că acest tip de zahăr este folosit pentru tratarea atacurilor de panică și a tulburărilor obsesiv-compulsive.
  2. Este un îndulcitor natural care nu ridică nivelul de zaharuri din organism. Mai mult decât atât, zahărul de cocos ajută și la scăderea nivelului de colesterol rău din organism și are doar 45% fructoză. Așa că este o opțiune mult mai bună comparativ alți îndulcitori naturali. Anemia este cauzată, de obicei, de un deficit de fier în organism, iar pentru această problemă zahărul de cocos este o soluție foarte bună, deoarece previne apariția acesteia.
  3. Zahărul de cocos poate fi folosit și în cosmetică, în prepararea unor măști pentru ten, gomaj. Acesta curăță, catifelează pielea și o parfumează discret. În Filipine, poartă denumirea de copacul vieții, iar roadele sale sunt folosite de mii de ani.

Poți cumpăra zahăr din flori de cocos de la magazinele de tip plafar, iar 500 de grame costă aproximativ 30 de lei. De asemenea, acesta se poate găsi și în unele supermarket.

Foto: shutterstock.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Fumatul, principala cauză care determină apariția unui anumit tip de cancer. Efectele nocive ale acestui obicei

Care sunt alimentele care favorizează apariția depresiei?

Lili Sandu explică de ce nu ar trebui să ne lipsească probioticele din alimentație: „Mențin buna funcționare a digestiei”

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Culinar