Dietă militară. Cum să slăbești sănătos 5 kilograme în doar 3 zile

A venit vara și din ce în ce mai multe femei sunt preocupate de greutatea lor. Multe își doresc să slăbească rapid pentru a arăta cât mai bine în vacanță la plajă, dar nu știu ce regim alimentar să adopte. 

Ei bine, dacă îți dorești să slăbești rapid și să vezi cum kilogramele dispar pe zi ce trece, o soluție bună este dieta militară. Meniul acestui regim alimentar este destul de variat.

Cum se ține dieta militară?

În timpul acestei diete sunt permise următoarele alimente: sucul de lămâie, mirodeniile, muştarul, apă, cafeaua neagră, ceaiul şi îndulcitorii fără calorii, potrivit girly.ro. Acest proces durează trei zile, însă dacă vrei să ții dieta militară de două ori consecutiv, ține cont că trebuie să faci o pauză de patru zile între repetări.

Ce conține meniul dietei militare?

Ziua 1

Mic dejun: Jumătate de grapefruit, o felie de pâine integrală, o cană de cafea sau ceai şi două linguri de unt de arahide.

Prânz: jumătate de ton, o cană de ceai sau cafea şi o felie de pâine.

Cină: O porţie de carne la grătar combinată cu o cană de fasole verde, o jumătate de banană, o cană de îngheţată de vanilie şi un măr.

Ziua 2

Mic dejun: Un ou, o jumătate de banană şi o felie de pâine integrală.

Prânz: un ou fiert, un borcănel de brânză cottage şi cinci crakers.

Cină: doi cremvursti, o jumătate de cană de morcovi, o cană de broccoli, jumătate de banană şi jumătate de cană de îngheţată de vanilie.

Ziua 3

Micul dejun: o felie de brânză cheddar, cinci crackers şi un măr.

Prânz: un ou fiert şi o felie de pâine integrală.

Cină: o porţie de ton, jumătate de banană şi o cană de îngheţată de vanilie.

Este important ca în perioada în care ții această dietă să faci și sport, cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Rezultatele pe care ți le dorești nu vor întârzia să apară.

Foto: 123rf.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Dieta Step. Cum să slăbești în mod sănătos, fără să te ostenești prea mult la sală

Andreea Banică nu mai scapă de kilogramele în plus după ce a născut! A dezvăluit ce dietă ține

Dietă japoneză cu banane verzi. Cum să scapi de 4 kilograme în doar câteva zile, fără efort

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta