Dietă japoneză cu banane verzi. Cum să scapi de 4 kilograme în doar câteva zile, fără efort

Mai este foarte puțin și va veni vara, așa că femeile sunt din ce în ce mai preocupate de felul în care arată. Așadar, dacă vrei să arați perfect în vacanța de vară, ar fi bine să încerci dieta japoneză cu banane verzi.

Acest regim alimentar te va ajuta să scapi de kilogramele în plus fără efort, pentru că acționează eficient în ardere depozitelor de grăsime.

Cum se ține dieta japoneză cu banane verzi?

Puțin știu că bananele verzi au un conținut bogat de amidon, iar bacteriile din stomac convertesc amidonul în acizi graşi care hrănesc celulele şi contribuie la o digestie uşoară, potrivit girly.ro. Primul truc al acestei diete este să mănânci dimineața pe stomacul gol o banană verde sau două dacă îți este foame. Înainte de mânca bananele, bea un pahar de apă caldă cu lămâie.

Este foarte important ca în timpul acestei diete să bei în fiecare zi cel puțin doi litri de apă. De asemenea, nu ai voie să mănânci alte fructe în afară de bananele verzi.

De la micul dejun până la masa de prânz nu ai voie să mănânci nimic, însă apoi poți mânca normal, dar nu mai târziu de ora 19:00. În această perioadă, evită alimentele prăjite și reduci porțiile la jumătate.

Dacă ții dieta japoneză cu banane verzi trebuie să renunți complet la zahăr în această perioadă. La masă, mestecă bine mâncarea pentru ca digestia să fie mai ușoară.

Un pas important al acestei diete este să te odihnești bine, iar în jurul orei 22:00 să fii deja în pat.

Nu mai mâncat nimic până la prânz, apoi poţi mânca normal, însă nu mai târziu de ora 19:00. Dacă vei respecta dieta, vei reuși să slăbești în mod sănătos 4 kilograme, în doar 7 zile.

Foto: shutterstock.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Un bucătar celebru a slăbit 70 de kilograme zâmbind cu ajutorul acestei diete simple

A slăbit 20 de kilograme, apoi s-a îngrășat din nou! De ce nu reușește Oana Lis să-și mențină greutatea: „Aseară, am mâncat…”

Dieta lui Beyonce. A slăbit 9 kilograme în doar 10 zile: „Deşi îmi place să mănânc, era necesar să slăbesc repede”

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta