Dieta detox de 7 zile. Slăbești 7 kilograme și scapi de toxine

Sănătatea este cel mai de preț lucru de care trebuie să avem grijă pe parcursul întregii vieți. Așadar, toată lumea știe că alimentația corectă este una dintre cele mai bune soluții pe care le poți adopta, pentru a-ți menține corpul sănătos. Bineînțeles și kilogramele în plus sunt inestetice, dar în anumite cazuri chiar pot conduce la apariția unor boli. De aceea noi îți prezentăm dieta detox de 7 zile care te poate ajuta.

Dacă vrei să scapi de toxinele din organism, dar și de câteva kilograme bune, o soluție ar fi o dietă de detoxifiere. Măcar o dată pe an este indicat să ții o asemenea dietă, pentru că pur și simplu te vei simți mult mai bine. În plus, poți slăbi între 5 și 7 kilograme în doar o săptămână, dacă urmezi cu strictețe această dietă detox.

Meniul din dieta detox de 7 zile

Ziua 1

  • Mic dejun: fructe de goji, 200 ml suc natural de fructe.
  • Prânz: o supă de legume și 200 g salată de crudități.
  • Gustare: un pumn de nuci.
  • Cină: doi cartofi dulci copți/fierți (cu mirodenii: busuioc, rozmarin, curry etc.).

Ziua 2

  • Mic dejun: o rodie, 200 ml suc natural de fructe.
  • Prânz: supă cremă de spanac cu crutoane, mâncare de praz cu măsline.
  • Gustare: doi morcovi.
  • Cină: spanac cu un albuș de la un ou fiert cu un praf de sare.

Ziua 3

  • Mic dejun: un grepfruit, 200 ml suc natural de fructe.
  • Prânz: o porție de paste integrale cu sos de roșii proaspăt și câteva măsline.
  • Gustare: un fruct de sezon sau o limonadă cu o linguriță de miere.
  • Cină: o porție de ciuperci sote/ fasole/mazăre.

Ziua 4

  • Mic dejun: 1/2 pomelo, 200 ml suc natural de fructe.
  • Prânz: o supă de legume și 200 g salată de crudități.
  • Gustare: un pumn de migdale.
  • Cină: doi ardei copți și ciuperci cu mărar și usturoi.

Ziua 5

  • Mic dejun: fructe de goji, 200 ml suc natural de fructe.
  • Prânz: o porție de paste integrale cu sos de roșii proaspăt și câteva măsline.
  • Gustare: un fruct sau o limonadă cu o linguriță de miere.
  • Cină: doi cartofi fierți și răciți cu pătrunjel/mujdei de usturoi.

Ziua 6

  • Mic dejun: o rodie, 200 ml suc natural de fructe.
  • Prânz: supă cremă de spanac, crutoane, mâncare de praz cu măsline.
  • Gustare: un pumn de nuci.
  • Cină: spanac cu un albuș de la un ou fiert cu un praf de sare.

Ziua 7

  • Mic dejun: un grepfruit, 200 ml suc natural de fructe.
  • Prânz: supă de legume, salată de crudități.
  • Gustare: doi morcovi.
  • Cină: doi ardei copți și ciuperci cu mărar și usturoi.

Ce trebuie să faci ca dieta detox să funcționeze

  • Trebuie să te hidratezi foarte bine în fiecare zi și să consumi cel puțin doi litri de apă plată.
  • Poți înlocui sucul de fructe cu suc de legume, cu ceai sau cu o limonadă îndulcită cu o linguriță de miere, conform libertateapentrufemei.ro.
  • Cafeaua și alcoolul sunt interzise în această dietă.

Nu uita că este indicat să cer sfatul medicului înainte de a urma o dietă de detoxifiere sau de slăbire.

Foto: shutterstock.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Dieta indiană. Slăbești 8 kilograme în 7 zile și elimini toxinele

Dieta cu pomelo îți transformă organismul! Cum să slăbești 7 kilograme în 7 zile

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni

Cum să slăbești 5 kilograme în doar o săptămână cu dieta cu ouă

Dieta cu avocado! Te scapă de kilogramele în plus și scade nivelul colesterolului

După Paște, ține dieta rusească! Slăbești 30 de kilograme în numai două luni

Dieta cu mămăligă. În doar o lună vei fi mai slabă cu 15 kilograme

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Culinar