Dieta cu pomelo îți transformă organismul! Cum să slăbești 7 kilograme în 7 zile

Una dintre principalele preocupări pe care le au oamenii primăvara este pierderea în greutate, așa că din ce în ce mai multe persoane apelează la diverse diete. Dacă vrei să slăbești sănătos, ai putea să încerci dieta cu pomelo. Este o alegere bună, mai ales că acest fruct delicios este plin de vitamine benefice pentru organism, în special vitamina C.

Pomelo are o valoare nutritivă destul de mare și nu conține multe calorii. Mai mult, acest fruct este o foarte bună sursă de fibre, fier și proteine, așadar este foarte indicat în diete. O porție de pomelo, de aproximativ o cană, are aproximativ 72 de calorii, dar conține mai mult decât dublul necesar de vitamina C recomandată pentru o persoană care urmează o dieta de 2.000 de calorii pe zi.

Cum se ține dieta cu pomelo?

Această dietă se ține 12 zile și este important ca în această perioadă să nu consumi mai mult de 800 de calorii pe zi. De asemenea, este foarte important ca în această perioadă să consumi cel puțin 2 litri de lichide pe zi.

În ce constă meniul pentru dieta cu pomelo?

  • Mic dejun: 2 ouă fierte tari – 2 felii de pâine – o jumătate de pomelo
  •  Prânz: salată de legume (ridichi roșii + salată verde + castravete), o bucată de carne fiartă. Nu mânca nimic prăjit sau sotat. Combină meniul cu jumătate de pomelo sau suc de pomelo.
  • Cina: Folosește alimente care sunt verzi și roșii (cu excepția cartofilor, porumbului, mazării). Combină totul cu pește sau carne de vită fiartă, dar în niciun caz  prăjită. De asemenea, consumă și o jumătate de pomelo sau o ceașcă de suc de pomelo proaspăt.

Care sunt beneficiile dietei cu pomelo

Dacă te apuci de această dietă, vei observa că organismul ți se va transforma de-a dreptul în doar 7 zile, în care poți slăbi până la 7 kilograme. Mai mult decât atât, această cură de slăbire are și o mulțime de beneficii pentru sănătate, așa că ai toate motivele să te apuci de ea:

  • Ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar. Acest tip de infecții sunt bacteriene și afectează sistemul urinar.
  • Vitamina C care este prezentă în pomelo crește aciditatea din urină și se sustrage de la dezvoltarea bacteriilor în tractul urinar.
  • Ajută la dezvoltarea colagenului, o proteină care fortifică pielea, o face flexibilă și duce la regenerarea țesutului.
  • Contribuie la ameliorarea sângerărilor gingivale.
  • Dieta cu pomelo are un rol important în a proteja funcțiile inimii, pentru că acest fruct are un conținut ridicat de potasiu și vitamina C, care reglează nivelul tensiunii arteriale, conform diete-sanatoase.ro. În plus, pomelo contribuie și la optimizarea nivelului de colesterol în organism.
  • Previne anemia – vitamina C din pomelo îmbunătățește absorbția fierului în organism.
  • Susține înlăturarea radicalilor liberi și previne apariția unor infecții bacteriene și alergii. Mai mult, acest regim alimentar stimulează acțiunea anticorpilor ale sistemului imunitar și înlătură efectele cauzate de gripă și răceală.
  • Protejează celulele legate de procesele de îmbătrânire. În plus, această dietă combate ridurile și încetinește procesul de îmbătrânire.

Această cură de slăbire cu pomelo este bogată în fibre și contribuie semnificativ la pierderea în greutate. Alimentele bogate în fibre rămân o perioadă mai lungă în stomac, iar acest fapt oferă o senzație de sațietate pentru mai multă vreme. Pomelo are proprietăți care ajută la arderea grăsimilor și reducerea conținutului de amidon și zahar din sânge.

Care sunt riscurile dietei cu pomelo?

Este important să știi că nu este indicat să știi urmezi dieta cu pomelo dacă suferi de boli renale, gastrite, diaree sau alte tulburări gastrointestinale. De asemenea, este important de menționat și faptuș că dacă vei consuma prea multe fructe de acest tip poate provoca și reacții adverse, cum ar fi stomac deranjat, amețeli, reacții dureroase sau dificultăți de respirație.

Foto: shutterstock.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni

Cum să slăbești 5 kilograme în doar o săptămână cu dieta cu ouă

Dieta cu avocado! Te scapă de kilogramele în plus și scade nivelul colesterolului

După Paște, ține dieta rusească! Slăbești 30 de kilograme în numai două luni

Cum îți afectează organismul o dietă săracă în calorii

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Culinar