Exercițiile simple care te ajută să ai brațe suple și tonifiate în doar câteva săptămâni

Chiar dacă afară este încă foarte frig, în scurt timp va veni și primăvara, așa că vom renunța la hainele groase. Probabil fiecare dintre noi a acumulat ceva kilograme în perioada iernii, mai ales de sărbători, așa că ar trebui să facem ceva să le dăm jos.

Fiecare femeie își dorește să aibă o siluetă de invidiat, însă pentru asta este nevoie de multă muncă. Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice zilnice au rol foarte important, în menținerea unui corp sănătos și frumos. Cu toate acestea, dacă nu ai nici timp, nici bani să mergi la sală, trebuie să știi că există soluții foarte simple și utile pentru tine.

Cum să ai brațe suple și tonifiate în doar câteva săptămâni, fără să te duci la sală

Una dintre cele mai întâlnite probleme ale femeilor plinuțe, care au câteva kilograme în plus, sunt brațele groase, care nu sunt ferme. Aceastea sunt inestetice atunci când purtăm bluze sau tricouri fără mâneci și să nu mai vorbim despre rochiile de seară. Ei bine, această problemă se poate rezolva foarte ușor, chiar din intimitatea casei tale. Trebuie să faci doar câteva exerciții simple în fiecare zi, pentru câteva minute. Ai nevoie doar de o pereche de gantere, de câte un 1 kilogram sau de 2, în funcție de cât te simți în stare să ridici. Acestea se găsesc în orice hipermarket, la prețuri accesibile.

O tânără a realizat un set de exerciții speciale pentru tonifierea brațelor, care durează doar 13 minute. Ea explică, pas cu pas, fiecare mișcare, în așa fel încât să te ajute să le execuți corect. Repetă aceste exerciții, în fiecare zi aceste exerciții, iar în doar câteva săptămâni vei observa primele rezultate! Urmărește materialul video de mai jos!

Foto: Captură Youtube

Mihaela Tudor

Citește și:

Cum să ai un fund mai bombat, cu doar 5 minute pe zi din aceste exerciții simple

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate