Alimente și preparate care favorizează pierderea în greutate


 

Nu toate caloriile sunt create în mod egal. Variate alimente și preparate străbat căi metabolice diferite în organism.

Tocmai de aceea, fiecare calorie poate avea efecte diferite asupra poftei de mâncare, hormonilor sau a numărului de calorii care sunt ulterior arse.

Alimente și preparate care favorizează pierderea în greutate

În trecut evitate din cauza cantităților mari de colesterol din compoziție, ouăle s-au dovedit a favoriza pierderea în greutate.

Deși într-adevăr pot crește cantitățile de colesterol din organismul anumitor persoane, ouăle conțin grăsimi și proteine care conferă senzația de sațietate, reducând consumul gustărilor dintre mese. Aproape toți nutrienții din ouă se află în gălbenușul lor.

O altă categorie de alimente care favorizează pierderea în greutate este cea în care se integrează spanacul și varza.

Acestea din urmă au puține calorii și carbohidrați, fiind în schimb bogate în fibre, antioxidanți și minerale, minerale printre care se numără și calciul.

Pe lista alimentelor care favorizează pierderea în greutate se numără și somonul, cartofii fierți și nucile.

Restul alimentelor le găsiți în clipul video de mai sus!

Foto: Shutterstock.com

Sursă: Health Line

Citește și:

Borș toxic: ce tip de borș nu trebuie să cumperi niciodată. Nu îl mai pune în ciorbă

Adevărul despre usturoiul chinezesc: E TOXIC! Cum recunoști usturoiul românesc

CITIȚI ȘI DAȚI MAI DEPARTE: Sfatul unui medic din WUHAN în plin focar de CORONAVIRUS

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
TV Mania
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta