Exercițiile de yoga pentru copii au capacitatea de a-i ajuta pe aceștia să se dezvolte atât din punct de vedere fizic, cât și în ceea ce privește latura emoțională. Prin mișcări simple, cei mici își pot dezvolta musculatura, se vor bucura de o mai bună flexibilitate și vor învăța tot ce este nevoie despre echilibru.
Foarte multe femei au fost victimele violenței domestice, iar de multe ori, acestea s-au aflat în situația de a nu se putea apăra în fața atacatorului, ajungând să sufere leziuni grave sau chiar să își piardă viața. Fie că este vorba despre violența în familie, fie că ne referim la un atac într-un loc public,
În 1992, pe televizoarele din România ajungea serialul-fenomen “Salvați de clopoțel”, o producție americană care prezenta, pe parcursul mai multor sezoane, aventurile a șase adolescenți în perioada liceului. Zach Morris, adolescentul șarmant, avea “talentul” de a intra mereu în bucluc. A.C. Slater era popular, arătos, cuceritor, pasionat de sport și avea fetele la picioare. Nu
Orice doamnă sau domnișoară își dorește să se poată lăuda cu un abdomen plat și tonifiat, mai ales atunci când îmbracă costumul de baie sau poartă un top cropped. Pe lângă exercițiile pe care le facem mai tot timpul la sală și care ne ajută să obținem abdomenul mult visat, există și un truc simplu, dar
Durerile de spate pot să apară din diferite cauze și indiferent de vârstă, iar principalul sfat pe care îl vei primi atunci când vei avea o astfel de problemă este să eviți să te mai apleci din șold și să faci această mișcare folosindu-te de genunchi. Atunci când vine vorba despre starea de sănătate, multe
Dacă vrei să scapi de agitația cotidiană din orașele aglomerate, locul perfect din România în care te vei relaxa și vei uita de griji este cu siguranță Delta Dunării. Nu multe țări se pot mândri cu asemenea locuri de o frumusețe unică, așadar dacă vrei să ai o vacanță de neuitat, aici trebuie să vii.
Pe lângă faptul că reprezintă o destinație de vacanță foarte interesantă, vizita la salină are multiple beneficii și pentru sănătate, ajutând în tratarea mai multor boli. Vacanța de vară este aproape pe terminate, iar dacă mai ai câteva zile de concediu și nu știi unde ai putea să mergi, noi îți propunem să faci o
În cazul unui atac, agresorul poate folosi diferite tehnici pentru a-și imobiliza victima. Astfel, orice femeie trebuie să cunoască o serie de tehnici de apărare, esențiale pentru a scăpa dintr-o astfel de situație. Cum te aperi atunci când te ia un străin pe după gât? Prinderea pe după gât a victimei este o situație foarte
Exercițiile de yoga ajută la o mai bună dezvoltare a copilului și reprezintă o modalitate de joacă și de relaxare în același timp. Chiar dacă o bună perioadă de timp s-a crezut că exercițiile de yoga se adresează doar adulților, specialiștii în domeniu vin să contrazică acest lucru. Michelle Dumitru, instructor acreditat de Yoga pentru copii,
Vara este cu siguranță cel mai iubit anotimp dintre toate, pentru că ne permite să facem aproape tot ceea ce ne dorim. Petrecem mai mult timp în natură, afară și parcă ne relaxăm mai mult decât în restul anului. Și pentru că este vremea vacanțelor și toată lumea se gândește la concediu, iar cei care
Au intrat în limbajul uzual, dar nu sunt folosite tocmai în mod corespunzător. În materialul video de mai jos, am selectat câteva cuvinte folosite greșit în limba română, pe care cu siguranță fiecare dintre noi le rostește aproape zilnic. A debuta, a aplica, a realiza se numără printre cel mai des întrebuințate verbe ale limbii
În timpul sezonului cald, destinațiile exotice se află pe lista foarte multor persoane, dornice să viziteze locuri cu apă limpede și nisip fin. O carte bună, un șezlong confortabil, soarele strălucitor și zgomotul valurilor sunt elementele unui concediu de vis. Atunci când își planifică vacanța, majoritatea persoanelor aleg zonele cu piesaje de vis sau locuri
Cea mai mare teamă a femeilor care merg la sală este ca nu cumva să depună mult prea multă masă musculară și aibă un aspect lipsit de feminitate. Astfel, doamnele și domnișoarele se feresc adesea de antrenamentele cu greutăți și preferă doar antrenamentele cardio. Pentru că tot mai multe femei se întreabă dacă exercițiile de
Copiii sunt văzuți adesea ca fiind o țintă ușoară, motiv pentru care agresorii îi vizează atunci când urmăresc să sustragă diverse lucruri. Situațiile în care celor mici le sunt furate lucrurile sunt foarte des întâlnite și este foarte important ca ei să știe cu exactitate cum ar trebui să se comporte într-un astfel de moment. Sensei
Exercițiile de yoga au capacitatea de a relaxa organismul și sunt perfecte pentru a-i învăța pe cei mici cum să scape de energiile negative. Astfel, acestea se pot transforma în activitatea perfectă pentru a petrece timp alături de copilul tău, ajutându-l să se dezvolte armonios. Modul în care respirăm este esențial, iar exercițiile de yoga
Raluca Bădulescu face parte din juriul emisiunii „Bravo, ai stil!”, de la Kanal D, iar una dintre cele mai mari pasiuni ale sale este moda. Blonda a povestit cu sinceritate despre problemele cu greutatea pe care le-a avut de-a lungul timpului, înainte să apeleze la operația de micșorare a stomacului. Cum să te îmbraci dacă
Natura reușește să ofere un spectacol incredibil, transformând locuri simple în adevărate opere de artă. Oricât am încerca să construim locuri inedite, nicio construcție nu poate egala măiestria naturii. În lume există o serie de locații cu adevărat impresionante și care merită ca măcar o dată în viață să fie văzute cu ochiul liber. Accentele
Există momente în care o femeie este pusă în situația de a se apăra împotriva unei palme, situație în care tehnica joacă un rol mult mai important decât forța fizică. Atacatorul fiind în majoritatea timpului un bărbat, o femeie trebuie să știe cu exactitate cum să gestioneze un astfel de moment, fără să apeleze la
Dacă ți-ai dorit vreodată să pierzi câteva kilograme, mai mult ca sigur ți s-a spus că trebuie să faci un antrenament cardio foarte intens. Ei bine, acesta este doar un mit, iar Costin Glăvan, profesionist în fitness și stil de viață sănătos, îți explică de ce aceste exerciții nu sunt tocmai recomandate. Antrenamentele cardio au
Timpul petrecut alături de cei mici este unul foarte valoros, iar activitățile trebuie să fie dintre cele mai diverse. Exercițiile de yoga sunt modalitatea perfectă de relaxare atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Dacă te gândeai că yoga este doar pentru cei mari, ei bine lucrurile nu stau tocmai așa. Există o serie
Situațiile neprevăzute pot să apară la fiecare pas și este foarte important să știm să ne apărăm indiferent de locul în care ne aflăm. Sensei Liviu Bădescu ne învață cum ar trebui să procedăm atunci când suntem prinse în brațe pe stradă. Cum te aperi când ești prinsă în brațe? Ipostaza în care atacatorul încearcă să
Teo Trandafir a acordat un interviu de excepție pentru Revista Avantaje, în care nu s-a sfiit să fie foarte sinceră. Prezentatoarea a acceptat să răspundă celor mai îndrăznețe întrebări, în cadrul unui joc de tipul „Adevăr sau provocare”. Una dintre întrebările care a stârnit-o cel mai mult la discuții a fost una legată de muncă.
Teo Trandafir recunoaște că nu prea a avut noroc în dragostea la viața ei. A fost căsătorită de două ori, dar a divorțat. După mult timp, celebra prezentatoare a vorbit pentru dată despre căsătorie și a spus cum privește ea o relație de cuplu. Prima data, Teo Trandafir a fost căsătorită cu Alexandru Trandafir, de care
Teo Trandafir este una dintre cele mai cunoscute și apreciate prezentatoare TV din România, care a reușit să rămână în atenția publicului ani de zile. În tinerețe a avut ceva probleme cu kilogramele în plus, iar dietele nu au ajutat-o să ajungă la greutatea pe care și-o dorea. Așadar, Teo s-a hotărât să facă o
Programul de exerciții fizice pe care îl alegem pentru a ne menține în formă trebuie să fie adaptat organismului nostru, asta dacă nu vrem să ne confruntăm cu anumite probleme de sănătate. Astfel, dacă ai hipermobilitate, există o serie de lucruri de care ar trebui să ții cont atunci când mergi la sală. Costin Glăvan,
Vara este sezonul nunților, iar cei care se pregătesc pentru acest pas important știu de cât efort este nevoie pentru ca totul să iasă perfect. În această perioadă, cei care urmează să se căsătorească pun la punct ultimele detalii, multe mirese alegându-și buchetul din ziua cea mare. Buchetul de mireasă are o importanță foarte mare
Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că Ducesa de Cambridge este una dintre cele mai bine îmbrăcate femei din lume. Kate Middleton este celebră pentru aparițiile sale elegante, dar și pentru alegerile sale vestimentare la evenimentele speciale. Nu doar ținutele ei sunt demne de admirat, ci și atitudinea pe care o are atunci
Andreea Bănică a devenit cunoscută în urmă cu mulți ani, când s-a lansat pe piața muzicală românească alături de fetele de la trupa „Exotic”. De atunci însă, a trecut mult timp, iar Andreea s-a schimbat radical. A început o carieră muzicală solo, iar de puțin timp a devenit prezentatoarea emisiunii „Bravo, ai stil”, de la
A venit vara, a venit vacanța, iar timpul petrecut alături de copii trebuie să fie valorificat la maximum. Pentru că vacanța de vară este în toi, cei mici trebuie să fie implicați în tot felul de activități distractive și care să le dezvolte aptitudinile. Pe lângă jocurile obișnuite și întâlnirile cu ceilalți copii, ar fi
Andreea Bănică a acceptat să participe la un joc cu întrebări scurte, dar spontane, și anume: „Adevăr sau provocare”. În cadrul unui interviu pentru Revista Avantaje, cântăreața a răspuns cu o sinceritate debordantă mai multor întrebări îndrăznețe. Prezentatoarea emisiunii nu s-a jenat deloc, ba chiar din contră a vorbit cu zâmbetul pe buze și a
Andreea Bănică se poate considera o femeie împlinită. Are o familie minunată cu doi copii, iar în carieră îi merg toate parcă de minune, mai ales de când a devenit prezentatoarea emisiunii „Bravo, ai stil!”, de la Kanal D. Cântăreața a născut a doua oară un băiețel sănătos, anul trecut, când nici nu se mai
Specialiștii în turism recomandă destinațiile din România, acestea oferind experiențe de vis celor dornici să își petreacă vacanța în aceste locuri. Dacă se apropie perioada concediului, iar mersul la mare sau la munte a devenit deja o obișnuință pentru tine, poate că este timpul să încerci și altceva. În România există o serie de peșteri
Tot mai multe persoane fac planuri de concediu în această perioadă, mai ales că vremea de afară îmbie la plimbări lungi și în locuri cu totul speciale. Vara este sezonul vacanțelor prelungite, iar dacă nu ai bătut în cuie destinația de vacanță din acest an, cu siguranță un tur al cetăților din România te va
Michelle Dumitru, instructor acreditat de Yoga Alliance USA pentru copii, familie, adulți și adolescenți, îți propune câteva exerciții simple, pe care le poți face singură acasă, cu copilul. Stilul și ritmul de viață al copiilor pot avea un efect profund asupra stării lor fizice cât și psihice, de obicei, nu pentru mai bine. Uneori le este mult mai
Sensei Liviu Bădescu, Hanshi 8 DAN, explică felul în care un copil poate reacționa pe stradă la o agresiune de genul unei lovituri de pumn. Iată, așadar, cum se poate apăra un copil când este atacat pe stradă, pentru a fi lovit sau tâlhărit. Tehnica 1: El poate riposta la o astfel de agresiune diferit față
Sensei Liviu Bădescu, Hanshi 8 DAN, explică felul în care un copil poate reacționa pe stradă la o tentativă de răpire. Cum se poate apăra un copil când este atacat pentru a fi răpit? De regulă, agresorul coboară și îl prinde de mâini, pentru a-l imobiliza și a-l duce la mașină. Cum se poate apăra un copil
Valentin Vasile și Ilinca Vasile sunt antrenori personali și specialiști pe remodelare corporală prin nutriție și sport. Exercițiile recomandate de aceștia se execută în cuplu. Iată care sunt recomandările lor în episodul de azi 1. Exerciții pentru trenul superior (brațe, triceps) Din poziția pe spate pe saltea, coboară spatele înapoi. Repetă 1 minut. 2. Exerciții pentru
Noi vara nu dormim, citim!!! Și pentru că, de cele mai multe ori ne pierdem în titluri și noi apariții, în cărți restante sau uitate, începute și neterminate, redacția Avantaje simplifică toate căutările tale. Iată ce cărți trebuie să citiți vara aceasta…
Perioada vacanțelor a început deja și pe lângă distracție și voie bună, multe persoane au nevoie de liniște și de relaxare. Astfel, există câteva locuri care sunt un adevărat tratament pentru suflet și care ne încarcă cu energie pozitivă. În zona Dobrogei există foarte multe mănăstiri cu o însemnătate foarte mare pentru credincioși și care
Liviu Bădescu, Sensei Hanshi 8 DAN, explică felul în care un copil poate reacționa pe stradă la o agresiune de genul prinderii de rever. E greu pentru un copil să reacționeze la o agresiune din partea unui profesionist, dar poate să profite de avantajul surprizei la care agresorul de regulă nu se așteaptă – ”buturuga mică
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/yoga-Postura-Pisicii.jpg "Exerciții yoga pentru copii. Episodul 6: Postura Pisicii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/Cum-te-aperi-atunci-când-esti-stransă-de-gât.jpg "Cum te aperi atunci când ești strânsă de gât")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/actorii-din-salvati-de-clopotel.jpg "Cum arată azi actorii din serialul “Salvați de clopoțel”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/cum-să-ai-un-abdomen-plat.jpg "Exercițiul simplu care te ajută să ai un abdomen plat și tonifiat")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/mitul-apleacă-te-din-genunchi.jpg "Tot ce trebuie să știi despre mitul “apleacă-te din genunchi”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/Delta-Dunări-2.jpg "Cele mai frumoase locuri din Delta Dunării, pe care trebuie neapărat să le vizitezi! Aici îți relaxezi mintea și sufletul")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/Saline-din-România-unde-trebuie-să-ajungi-neapărat.jpg "Saline din România unde trebuie să ajungi neapărat. Vei pleca de aici cu bateriile încărcate și mult mai sănătoasă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/Cum-te-aperi-atunci-când-te-ia-un-străin-pe-după-gât.jpg "Cum te aperi atunci când te ia un străin pe după gât")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/yoga-pentru-copii-postura-cobrei.jpg "Exerciții yoga pentru copii. Episodul 5: Postura Cobrei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/Plaja-Cala-Sinzias-din-Insula-Sardinia-Italia.jpg "Cele mai frumoase plaje din lume! În aceste locuri te relaxezi și uiți de griji")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/01/fata-care-studiaza.jpg "Top 5 cuvinte folosite greșit în limba română")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/destinații-unde-poți-găsi-cea-mai-limpede-apă.jpg "Destinații turistice unde te poți bucura de cea mai limpede apă. Peisajele sunt de vis!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/Exerciții-cu-greutăți-sau-cardio.jpg "Exerciții cu greutăți sau cardio? Costin Glăvan îți spune ce să alegi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/08/Apărare-la-sustragerea-unui-obiect.jpg "Karate pentru copii. Episodul 5: Apărare la sustragerea unui obiect")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Exerciții-yoga-pentru-copii.jpg "Exerciții yoga pentru copii. Episodul 4: Învățăm să respirăm corect – Respirația Iepurașului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Raluca-Bădulescu-4-1.jpg "Raluca Bădulescu te învață cum să te îmbraci dacă ai probleme cu kilogramele în plus: „Nu mulat, nu strâmt, dar nici larg”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/10-locuri-din-lume-care-par-ireale.jpg "10 locuri din lume care par ireale. Te vor uimi cu frumusețea lor")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Cum-te-aperi-împotriva-unei-palme.jpg "Cum te aperi împotriva unei palme")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/totul-despre-mitul-cardio.jpg "Totul despre mitul cardio")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/yoga-pentru-copii-„Postura-copacului”.jpg "Exerciții yoga pentru copii. Episodul 3: tehnica de relaxare „Postura copacului”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Cum-te-aperi-când-ești-prinsă-în-brațe.jpg "Cum te aperi când ești prinsă în brațe")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Adevar-sau-provocare-cu-Teo-Trandafir.png "„Adevăr sau provocare” cu Teo Trandafir: „N-am muncit niciodată și nu m-aș apuca”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Teo-Trandafir-5-1.jpg "Teo Trandafir, declarații sincere despre cele două căsnicii: „Am simțit că am ceva legat de gât”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Teo-Trandafir-1-1.jpg "Cum a ajuns Teo Trandafir la greutatea ideală: „Două săptămâni jumate am băut numai…”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Testul-care-îți-arată-dacă-ai-hipermobilitate.jpg "Testul care îți arată dacă ai hipermobilitate. Ce exerciții fizice sunt recomandate în această situație?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Cum-alegi-buchetul-de-mireasă.jpg "Cum alegi buchetul de mireasă. 10 modele deosebite")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/tinute-Kate-Middleton-2017.jpg "Cele mai frumoase ținute din anul 2017 purtate de Kate Middleton, Ducesa de Cambridge")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Andreea-Banica-par-2-1.jpg "Andreea Bănică, probleme serioase cu podoaba capilară: „Mi se rupea atât de tare părul, încât am zis…”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Cum-poți-face-un-borcan-decorativ.jpg "În această vară, joacă-te alături de copilul tău. Revista Avantaje îți arată cum poți face un borcan decorativ")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Andreea-Banica-1-2.jpg "Adevăr sau provocare cu Andreea Bănică! Dezvăluire surprinzătoare: „Îmi place faptul că sânii mei…”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Andreea-Banica-copii-1.jpg "La nici un an după ce a născut a doua oară, Andreea Bănică a vorbit despre cel de-al treilea copil: „Dacă ai foarte mulți copii, ești binecuvântat!”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/peșteri-din-România-care-te-vor-impresiona.jpg "10 peșteri din România care te vor impresiona")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/Cetăți-din-România-pe-care-trebuie-să-le-vizitezi.jpg "Cetăți din România pe care trebuie să le vizitezi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/07/yoga-pentru-copii.png "Exerciții yoga pentru copii. Episodul 2: tehnica de relaxare “Balonul fermecat”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/06/autoaparare-la-o-lovitura-de-pumn.png "Karate pentru copii. Episodul 4: Cum te aperi de o lovitură de pumn")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/06/autoaparare-copii.png "Karate pentru copii. Episodul 3: Apărare la o tentativă de răpire")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/06/fitness-in-cuplu.png "Fitness în doi. Episodul 8: Exerciții pentru trenul superior, inferior, zona de mijloc și cardio")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/06/Florentina.jpg "Redacția AVANTAJE vă recomandă să citiți…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/06/Mănăstiri-din-zona-Dobrogei.jpg "Mănăstiri din zona Dobrogei. Locuri unde poți merge pentru a te reculege")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/06/karate-copii.png "Karate pentru copii. Episodul 2: Apărare la o prindere de rever")