Sanatate

Suc natural pentru hipertensiune

Hipertensiunea este principala cauză a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord. Ținută sub control, această afecțiune nu este însă periculoasă. Deși există o mulțime de pastile eficiente în hipertensiune, nu este deloc rău ca, uneori, să îi acorzi organismului o pauză de la substanțele chimice și să apelezi la remediile naturiste. În cele […]

Cele mai eficiente 10 remedii pentru arsurile la stomac

Ne-am confruntat cu toate, la un moment dat, cu această problemă neplăcută, care are drept cauze fie alimentația nesănătoasă, fie alimentele prea condimentate, fie stresul, fie administrarea de medicamente pe stomacul gol. Deși nu sunt grave, arsurile stomacale sunt foarte neplăcute și ne împiedică să funcționăm în parametri optimi. Din fericire, există câteva leacuri […]

Alimente pentru oase sănătoase mult mai bune decât laptele

Calciul este cel mai important mineral pentru sănătatea osoasă. Deși avem tendința să ne asigurăm aportul de calciu din produsele lactate, există o serie de alimente mult mai bune decât acestea, în sensul în care organismul absoarbe mult mai ușor calciul din aceste alimente decât din lactate. Dintre lactate, laptele este cel mai puțin recomandat […]

Insomnia, de domeniul trecutului: 5 trucuri pentru a adormi mai repede

Ca urmare a ritmului alert al vieții, a multitudinii de activități cotidiene extrem de solicitante, multe dintre noi ajung să se confrunte cu grave probleme cu somnul. La persoanele care nu se confruntă cu insomniile, durează aproximativ 15 minute din momentul în care se așază în pat până în momentul în care le ia somnul. […]

Menține-ți tinerețea tenului: cel mai cunoscut remediu naturist împotriva ridurilor

Orice rid nou poate fi o adevărată tragedie pentru unele doamne, care îl asociază inevitabil cu procesul de îmbătrânire. Apariția acestora se datorează nu doar înaintării în vârstă, dar și lipsei de hidratare sau poluării. Acest remediu naturist asupra căruia ne vom opri în cele ce urmează este, de fapt, o loțiune tonică ce întârzie formarea […]

6 motive pentru care ești obosită tot timpul

Te copleșesc sarcinile de serviciu, acasă trebuie să fii o gospodină exemplară, o soție și o mamă perfectă și, dacă-ți mai rămâne timp, să ai grijă și de tine. În aceste condiții, este perfect normal să resimți o oboseală acută, mai ales dacă nu apuci să dormi noaptea cele 7-8 ore recomandate unui adult. Totuși, […]

Scapa de disconfortul incontinenței urinare

Nu-i ignora semnalele în speranța că va trece de la sine. Tratamentul timpuriu te va ajuta să scapi complet de această problemă stânjenitoare. Frecventă în rândul persoanelor care au trecut printr-o naștere (sau mai multe) pe cale naturală, care au intrat la menopauză, care sunt obeze sau au trecut de o anumită vârstă, incontinența urinară aduce cu sine o serie de situații imprevizibile, dificil de gestionat. Incontinența de stres […]

TEST: ai făcut o obsesie din mâncare?

Dacă ai făcut o obsesie din mâncare înseamnă că-ți numeri caloriile, știi toate dietele, mai mult nu mănânci decât mănânci, ții mereu post intermitent și te simți vinovată pentru orice bucată de prăjitură care îți atinge papilele gustative. Este o linie foarte fină între a fi preocupată să mănânci sănătos și a face o obsesie […]

Cele mai cunoscute plante pentru sănătatea și frumusețea părului

La unele dintre noi e prea gras, la altele prea uscat și lipsit de strălucire, iar altora le cade prea mult. Problemele părului nu trebuie să fie, însă, un capăt de lume pentru că există o grămadă de remedii. Important este să le găsim pe cele mai potrivite. Natura ne dă și de această dată […]

Ce spune dantura despre tine

Dinții, gingiile și limba transmit multe mesaje despre starea ta de sănătate. Știi oare să le descifrezi în totalitate? Limba pătată îți spune: mergi la doctor Petele roșiatice, cu margini albe, pot fi doar un semn pentru ceea ce numim „limbă geografică“, o afecțiune genetică inofensivă care afectează în jur de 2% din oameni. Întrucât există și alte cauze – […]

8 beneficii pentru sănătate ale semințelor de pepene roșu

Le îndepărtăm cu meticulozitate din felia de pepene și iau imediat drumul coșului de gunoi. Puține dintre noi știu însă că sunt bogate în principii nutritive. Din acest motiv, semințele de pepene roșu aduc o mulțime de beneficii sănătății. Una dintre plăcerile culinare ale verii o reprezină, fără îndoială, pepenele. Indiferent că ne referim la […]

Poziția în care dormi îți influențează starea de sănătate

Știm deja că poziția de dormit “vorbește” despre personalitatea noastră. Oamenii de știință susțin că este chiar mai mult decât atât, și anume poziția în care dormim ne poate influența sănătatea. Să aflăm, așadar, mai multe despre modul în care poziția în care dormi îți influențează starea de sănătate. Poziția pe spate La prima […]

Cum scapi de neplăcerile verii: 7 plante care țin țânțarii la distanță

Deși este anotimpul pe care-l adorăm cu toate și pe care îl așteptăm timp de nouă luni, vara are micile ei inconveniente. Căldura și umiditatea atrag insectele, în special țânțarii, care își fac simțită prezența nu doar prin bâzâitul sâcâitor, dar și prin înțepăturile cu care ne “împodobesc” pielea. Desigur, spray-urile și soluțiile împotriva […]

De la formele plinuțe la silueta trasă prin inel: plante care te ajută să slăbești

Viața multora dintre noi este o luptă continuă cu kilogramele în plus. Iar cele care nu au de dus o luptă continuă cu siguranță au perioade în care 2-3-4 kilograme peste greutatea normală le dau bătăi de cap. De această dată, îți propunem să te aliezi cu unul dintre cei mai înverșunați dușmani ai kilogramelor […]

Plante care te ajută să elimini excesul de apă din organism

Fiecare dintre noi s-a confruntat, la un moment dat, cu retenția de apă, o condiție medicală care se produce atunci când apa nu este eliminată din țesuturi. Retenția de apă în organism poate fi determinată de consumul de alimente bogate în sare sau sărace în proteine, de lipsa activității fizice, de dereglări hormonale, de afecțiuni […]

De ce să consumi agrișe: cele mai importante 17 beneficii pentru sănătate și frumusețe

Numai bune de consumat vara datorită conținutului ridicat de apă, agrișele sunt unele dintre cele mai potrivite fructe pentru revigorarea organismului. Sunt răcoritoare, cu o aromă dulceagă și sărace în calorii. Beneficiile agrișelor pentru sănătate și frumusețe se datorează concentrației semnificative de substanțe nutritive. Aceste fructe pot fi consumate ca atare sau sub formă de […]

Cum să-ți liniștești mintea și trupul: cele mai eficiente plante cu efect calmant

Îndatoririle zilnice, problemele pe care le avem de rezolvat chiar și ocazional, supărările își pun amprenta pe psihicul nostru. Consecința este o oboseală acută, pe care adesea nu o putem manageria. Cum să-ți liniștești mintea și trupul: cele mai eficiente plante cu efect calmant: În acest caz, cel mai bine este să apelăm la remediile […]

Organul fericirii: unde se găsește și care este rolul lui în organism

Dacă nu aflaseși până acum, în corpul nostru se găsește un organ care, stimulat, ne poate induce o stare de fericire. Este vorba despre timus, o glandă situată înapoia sternului. Această glandă este organul central al sistemului imunitar. Timusul este foarte bine dezvoltat la nou-născuți și copii, iar odată cu procesul de creștere și de […]

Cât de mult mergi pe jos?

Pare prea ușor ca să fie adevărat, însă banalul mers chiar te poate ajuta să te destinzi și să slăbești. Îl considerăm un obicei firesc, atunci când nu avem afecțiuni ale sistemului locomotor care să ne împiedice să ne deplasăm pe propriile picioare. Poate din acest motiv mersul pe jos nu se regăsește printre opțiunile de activitate fizică, atunci când […]

Ce beneficii aduc cojile de ouă organismului

Cojile de ouă sunt o sursă bogată de minerale, predominând calciul, care se găseşte într-un procent de 90%. Alte minerale care se găsesc în proporţii semnificative în coaja de ou sunt zincul, fierul, cuprul, manganul, fosforul, fluorul, clorul şi molibdenul. Consumul regulat de calciu previne osteoporoza, creşte numărul celulelor sanguine din oasele înguste, ajută la […]

Sport si sanatate

Soarele, prieten și dușman

Da, soarele se poate transforma în inamic când nu îți iei măsurile de protecție necesare. Și nu mă refer aici doar la perioada concediilor. În fiecare zi trebuie să ai grijă când și cum stai la soare. Rețeta sănătății pielii pe timp de vară este, în teorie, foarte ușor de respectat: folosește protecția solară de fiecare dată când ieși din casă, caută, pe […]

Cele mai consumate 8 alimente care dau dureri de cap

Deseori, atunci când ne confruntăm cu dureri de cap, obișnuim să dăm vina pe stres, pe oboseală, pe somnul insuficient sau pe statul în curent. Puține dintre noi știu însă că acestor factori declanșatori li se adaugă în numeroase cazuri înca unul: anumite alimente. Unele dintre cele mai cunoscute alimente care dau dureri de cap […]

Cele mai cunoscute 7 plante care purifică aerul din locuinţă

Polenul, bacteriile, mucegaiul, praful şi tot felul de alte substanţe toxice din mediu îşi găsesc cu uşurinţă drumul către locuinţele noastre atunci când le aerisim. Aşa că nu este de mirare că aerul din interior este adesea la fel de contaminat ca cel din exterior. Din fericire, de substanţele toxice din interior ne putem feri […]

Vreau un abdomen plat! Repede!

Și noi la fel! Tocmai de aceea am pus pe listă câteva moduri prin care să scapi de surplusul de grăsime. Bună dimineața, hidratare! Paharul cu apă pe care să îl bei la prima oră este principalul lucru la care ar trebui să te gândești când te trezești, sunt de parere nutriționiștii. De cele mai multe ori, ne trezim deshidratate, însa, […]

Tinctura de zmeur, aliatul femeilor

Adorăm fructele acestui arbust, care ne colorează vara și ne dezmiardă papilele gustative, dar puține dintre noi știu faptul că zmeurul este plin de proprietăți curative. Mugurii, florile, fructele, frunzele sau mlădițele zmeurului sunt, fără îndoială, cei mai buni aliați ai femeilor. Din ele se obțin ceaiuri sau tincturi, ce pot fi administrate într-un număr […]

Usturoiul din China, înălbit și plin de chimicale

Probabil că atunci când mergi să faci cumpărături în supermarket, și tu ești tentată să te îndrepți către lădițele acelea pline cu usturoi mare și foarte alb. Într-adevăr, usturoiul din China, căci despre el este vorba, este plăcut ochiului. Nu însă și organismului. 80% din usturoiul comercializat în toată lumea provine din China, țară în […]

Vino alaturi de echipa ELLE in cel mai cool club din lume, Nike+ Training Club!

Pe 30 iunie, te asteptam alaturi de ELLE & Nike+ Training Club sa participi la o sesiune de antrenament! Descarca pe telefonul tau mobil aplicatia Nike+ Training Club si vino cu noi! Vara a debutat cu zilele sale toride, iar plaja s-a tranformat in locul preferat al tuturor! Asadar, nevoia de a fi in forma […]

Siropul de maci, remediul care te ajută să redevii calmă

Lunile iunie-iulie sunt perioadele favorabile recoltării macilor, flori care, pe lângă faptul că ne încântă privirile, au o mulțime de virtuți curative. După cum cu siguranță știi, macii au efecte narcotice. Acestea sunt datorate alcaloizilor pe care îi conțin. Grație acestora, macul este o plantă cu efecte calmante. Poate fi administrat sub formă de ceai […]

Ce trebuie să ştii în primul trimestru de sarcină

Dacă abia ce ai aflat că ai rămas însărcinată sau eşti încă în primele trei luni de sarcină, trebuie să ştii că urmează o perioada frumoasă, dar şi uşor complicată, în care trebuie să ai mare grijă de tine. Şi, deşi în cele nouă luni vei tot face vizite la medic şi te vei documenta […]

7 boli transmise de animalele de companie

Sunt cele mai bune și cele mai devotate prietene ale noastre și ne iubesc necondiționat. Iar sentimentul este, de cele mai multe ori, reciproc. Însă, dacă nu primesc îngrijirea și atenția de care au nevoie, animăluțele de companie se pot transforma în surse de boli contagioase care pot afecta întreaga familie. Este, așadar, important să […]

Terapia cu nămol: beneficii pentru sănătate și frumusețe

Nămolul este cunoscut și apreciat din cele mai vechi timpuri pentru multiplele sale virtuți terapeutice, grație cărora este folosit cu succes în tratarea unui număr mare de boli. Și chiar dacă ești binecuvântată cu o sănătate de fier, nu ignora nămolul: face minuni pentru pielea ta. Nămolul este bogat în substanțe organice, aflate în descompunere. […]

Vitiligo, o boală cu impact major asupra psihicului

Cu siguranță, tuturor ni s-a întâmplat să vedem pe stradă oameni “pătați”. Unii îi privesc ciudat, alții îi compătimesc. Cert este că ei suferă de o afecțiune cronică ce îi afectează nu doar la nivel fizic, ci și psihic, având adesea consecințe negative asupra stimei de sine. Vitiligo se manifestă prin depigmentarea pielii pe anumite […]

Beneficiile teiului: sănătate și frumusețe într-o cană cu ceai aromat

Începutul verii aduce cu sine mireasma îmbătătoare a teilor înfloriți. Eminescu însuși era fascinat de acest copac, dar ceea ce este cu adevărat minunat este faptul că teiul ne oferă mai mult decât mireasma specifică, dar și o mulțime de beneficii pentru sănătate și frumusețe. Despre beneficiile pe care teiul le oferă organismului vom vorbi în […]

3 schimbări de comportament care te ajută să slăbești

Cu siguranță nu există prea multe femei care să nu fi ținut măcar o cură de slăbire de-a lungul vieții. La fel de sigur este și faptul că o mare parte dintre acestea s-au confruntat, la un moment dat, cu efectul yo-yo. Pentru a slăbi sănătos și pentru a nu ne îngrășa la loc, nu […]

Şansă pentru o tânără diagnosticată cu multiple metastaze: Raluca luptă pentru supravieţuire

Pe 11 iunie, Raluca Pietroiu va împlini 35 de ani. Solidaritatea celor din jur şi un strop de noroc sunt ingredientele care vor decide dacă aceasta va fi ultima sa aniversare sau începutul unei noi vieţi alături de iubitul său, Bogdan, cu care s-a căsătorit în luna februarie a acestui an. Frumoasă, inteligentă, ambiţioasă, Raluca […]

Ce beneficii au germenii de grâu

Cu siguranță mulți dintre noi îi consumă deja, dar probabil că puțini sunt conștienți de proprietățile nutriționale și terapeutice ale germenilor de grâu, provenite din multitudinea de vitamine, minerale, aminoacizi și enzime. Totuși, aceste substanțe nutritive au de suferit dacă germenii de grâu sunt supuși preparării termice sau sunt ținuți prea mult timp la lumină, […]

Ce beneficii are mierea de mană

Mierea de mană este un tip de miere pe care albinele o produc prin colectarea sevei de pe frunzele sau ramurile unor conifere precum bradul, pinul, molidul sau al unor foioase precum stejarul și arțarul. O altă modalitate de producere a mierii de mană o reprezintă colectarea de către albine a excrețiilor produse de insectele […]

Cum te ajută cireșele să slăbești

Cireșele de mai au apărut de ceva timp pe piață, iar în curând vom fi în plin sezon al acestor fructe. Pe lângă faptul că sunt pline de nutrienți, deci aduc multiple beneficii sănătății, delicioasele cireșe ajută și la pierderea kilogramelor în plus. În funcție de scopul pe care ți-l propui, poți apela la dieta […]

(P) Doppelherz – 100 de ani de tradiție și inovație!

Anul acesta, brandul german Doppelherz împlinește 100 de ani! Un secol de existență, 100 de ani investiți în calitate și inovație în sănătate. Grija pentru menținerea sănătății a fost și este motivația constantă a brandului Doppelherz! Doppelherz se bucură de o tradiție îndelungată în Germania. În cei 100 de ani ai acestei mărci de prestigiu […]

Cum să scapi de durerile de cap în doar câteva minute

Durerile de cap nu ocolesc pe nimeni, și oricât de ușoare ar fi, ne produc disconfort și, nu de puține ori, ne împiedică să desfășurăm chiar și cele mai nesolicitante activități. Dacă acestea sunt frecvente și puternice, se impune prezentarea de urgență la medic. Dacă însă sunt mai puțin intense și de scurtă durată, putem […]