Un mic dejun ideal: chec cu banane. Iată rețeta în exclusivitate

chec cu banane

Banana este plină de vitamine şi minerale. Conține vitamina A, B şi B6, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, şi chiar fier şi zinc. Nici nu e de mirare că este printre cele mai sănătoase fructe. Îți prezentăm rețeta unui mic dejun ideal: chec cu banane. Iată rețeta în exclusivitate.

E important să nu sari peste micul dejun, ai auzit de atâtea ori acest sfat că ai decis deja să-l ignori… Nu toate persoanele pot mânca dimineața. Au impresia că stomacul nu le primește alimentele până la prânz sau măcar după cafea. Ideea unui iaurt, a unui sendviș cu unt sau o felie de brânză este ceva ce nu pot concepe. Și astfel, prima masă se servește în jurul orei 12… Dacă ai încerca o rețetă nouă? Nici dulce nici sărată. Undeva la mijloc, exact cum sunt și poftele tale de dimineață. Se prepară repede, nu necesită îndemânare și abilități nemaipomenite de masterchef.

Pentru perioadele de post, ai aici idei de mic dejun de post!

Chec cu banane

Ingrediente: 3 banane, 3 linguri cu lapte, 2 pahare mici de iaurt, 4 ouă, 50 g cacao, 8 felii de pâine, 150 g zahăr

 Mod de preparare:

  1. Se bat bine ouăle cu mixerul până când obţii o compoziţie omogenă.
  2. Se adaugă pe rând laptele, iaurtul, cacao şi zahărul, bananele şi pâinea pe care ai fărâmiţat-o cu furculiţa.
  3. Se mixează totul bine.
  4. Se toarnă totul într-o formă de chec foarte puţin unsă şi se dă la cuptor pentru 30 de minute.

Dacă dorești ceva dulce, dar de post, avem aici o rețetă de chec de post!

Foto: Shutterstock

Citește și:

Ardei umpluți cu ton. UN DELICIU!

Rețeta secretă a bunicilor: TORT DIPLOMAT

O delicioasă tartă cu vișine și bezea

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Retete culinare