Smoothie-ul delicios care îți face ziua mai frumoasă! Rețeta secretă dezvăluită de Lili Sandu: „Un mic dejun sănătos bogat în vitamine, proteine și antioxidanți”

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că nu ar trebuie să începi nicio zi fără să nu mănânci ceva bun și hrănitor. Dacă nu știi ce să mănânci dimineața și nici nu ai prea mult timp la dispoziție să pregătești o masă consistentă, atunci cea mai bună soluție este să savurezi un smoothie.

Lili Sandu este adepta unui stil de viață sănătos și de câte ori are ocazie petrece timp în bucătărie pentru a-și prepara mese sănătoase și delicioase.

Recent, ea a postat pe pagina sa de socializare o rețetă de smoothie delicioasă, care este perfectă pentru micul dejun. Se prepară rapid, ușor și are o mulțime de beneficii pentru sănătate.

„Creamylicious Matcha avo smoothie! Un mic dejun/ Snack sănătos bogat în vitamine, proteine și antioxidanți,”  a scris Lili Sandu, pe pagina sa de Facebook.

Smoothie-ul delicios care îți face ziua mai frumoasă dacă îl consumi dimineața

Rețetă:

Ingrediente:

  • 400ml lapte cocos, migdale sau apă
  • o jumătate de avocado
  • o banană (eu folosesc banană înghețată pentru a fi mai cremos)
  • o linguriță pudra de Matcha (un super antioxidant)
  • o linguriță pudra de Maca (un superaliment care ajută în dezechilibrele hormonale)
  • o linguriță Ashwagandha #superfood
  • câteva frunze de spanac
  • pătrunjel (opțional coriandru)
  • 1-2 curmale
  • o lingură pudra de proteină (opțional)

Mod de preparare:

Toate ingredientele se pun, pe rând, într-un blender și se amestecă până devine o compoziție omogenă. Iar smoothie-ul este gata în doar câteva minute, fără prea mare efort.

Consumă această rețetă de smoothie în fiecare dimineață și te vei simți din ce în ce mai bine. Mai mult decât atât, este o rețetă potrivită pentru orice dietă, dacă îți dorești să slăbești.

Foto: Facebook

Mihaela Tudor

Citește și:

Lili Sandu a mărturisit că după și-a schimbat stilul de viață, corpul ei s-a transformat! Când se văd primele rezultate după o dietă?

Lili Sandu, declarație de dragoste emoționantă de Valentine’s Day pentru iubitul ei! Actrița a făcut public un videoclip impresionant

Lili Sandu a vorbit pentru prima dată despre sarcină! Cum i s-a schimbat viața după ce l-a cunoscut pe iubitul ei mai tânăr cu 12 ani | Vedetele răspund

Ce mănâncă Lili Sandu la micul dejun pentru a arăta senzațional la 38 de ani: „Nu putem începe cu prăjeli dimineața” | Vedetele răspund

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Culinar