Dieta verde, modalitatea prin care poți slăbi rapid și ușor. Iată ce trebuie să faci

Sărbătorile se apropie, iar dacă gȃndul la kilogramele pe care le vei acumula în urma meselor copioase nu ȋți dă pace, poate că ar fi bine să încerci dieta verde, modalitatea prin care poți slăbi rapid și ușor. Nu e simplu, dar nici imposibil, iar cu ajutorul acestui regim alimentar îți poți îndeplini visul de a ȋncăpea ȋn hainele preferate.

Dieta verde, modalitatea prin care poți slăbi rapid și ușor

Dieta verde este ideală pentru persoanele care iubesc legumele. Acest regim alimentar a fost creat de nutriționistul francez Maurice Diamonne. Renumitul doctor vorbește despre faimoasa „Dietă Verde” ca fiind modalitatea prin care oamenii pot reduce cantitatea de grăsime acumulată în corp, realizând astfel o detoxifiere completă a organismului.

Dieta verde durează doar 2 săptămâni și deși nu are contraindicații, persoanele care prezintă diferite probleme digestive, cum ar fi dispepsia, ar trebui să nu apeleze la acest regim alimentar.

Ce poți mânca atunci când urmezi dieta verde?

Poṭi să ȋṭi alcătuieşti meniul personalizat, astfel ȋncȃt să fie pe gustul tău, alegȃnd absolut orice legume verzi doreşti. Poṭi opta pentru saltă verde, gulii, castraveṭi, avocado, broccoli, praz, măsline verzi, ardei verde, pătrunjel, spanac, mazăre. Le poṭi consuma proaspete, ȋn salate sau gătite aşa cum ȋṭi plac. Important este ca toate cele trei mese principale ale zilei să fie bazate pe legume verzi. Sunt permise două gustări ȋntre mese. Ele pot fi alcătuite din fructe uscate, iaurt, biscuiṭi dietetici sau fructele tale preferate.

Ca ȋn orice dietă, măsura este foarte importantă. Te poṭi limita la o porṭie generoasă de legume verzi şi la o gustare mică. Acest regim promite rezultate vizibile în doar două săptămâni. Astfel, dacă vei urma regulile dietei, la finalul acesteia vei cântări cu 3-5 kilograme mai puṭin. Aminteşte-ṭi să te hidratezi corespunzător, consumȃnd multă apă sau ceaiuri din plante.

Foto: shutterstock.com

Poți încerca și dieta care te slăbește după ceas: Crononutritie 

Citește și:

Cum arată dieta cu care Cristina Şişcanu a slăbit 27 de kilograme? Vedeta a dezvăluit ce alimente consumă la fiecare masă: Dimineața pot mânca…'

Nu încapi în rochia pentru Revelion? Urmează dieta minune cu grapefruit

Cum poți slăbi rapid și sănătos cu dieta 80/20? Rezultatele apar fără să renunți la alimentele preferate

Cristina Șișcanu nu mai vorbește cu Gabriela Cristea. Ce spune despre prieteniile din showbiz: „Când simți invidia trebuie să te rupi'

Citește și următorul articol:

Aceasta este cauza majoră a creșterii în greutate