Salată de vară cu roșii cherry, mozzarella și avocado! O minunăție care te recorește în zilele toride

Anul acesta, a venit vara încă din luna mai, iar temperaturile încep să crească din ce în ce mai mult. În special în sezonul cald, este ideal să încercăm să mâncăm alimente mai proaspete, cât mai multe fructe și legume, pentru a ne asigura necesarul de vitamine și minerale în organism, dar și pentru a evita deshidratarea.

Cu cât mâncarea este cât mai puțin procesată termic, cu atât este mai sănătatoasă. Așadar, dacă îți este foame și ai poftă de ceva bun, sănătos, dar care să conțină puține calorii, nu trebuie să petreci prea mult timp în bucătărie. Poți prepara foarte ușor o salată de vară simplă, dar delicioasă, sățioasă și hrănitoare pentru sănătate.

Citește și...

Cine era Robert Lupu, bărbatul care a ucis-o pe Teodora Marcu. Mesajele șocante pe care le publica

Băiețelul de doi ani al lui Ionel Ganea a murit, la o lună după accidentul grav în care a fost implicat cu tatăl său: „S-a făcut tot ce era omenește posibil'

Salată de vară cu roșii cherry, mozzarella și avocado

Ingrediente:

• 6 – 8 roșii cherry
• un avocado copt
• brânză mozzarella proaspătă
• un ardei roșu
• câteva frunze de busuioc
• mărar
• sare
• piper
• fulgi de chily
• zeama de la o jumătate de lămâie
• ulei de măsline extravirgin

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Teodora Marcu a fost înmormântată. Soțul ei a condus-o pe ultimul drum cu fiica lor în brațe

Mod de preparare:

Procedeul este foarte simplu. Primul pas este să tai roșiile în jumătăți, după care să tai fructul de avocado și ardeiul în fâșii. Toate legumele tăiate se adaugă într-un bol încăpător. După care se taie cubulețe brânza mozzarella și se adaugă peste legume, apoi se asezonează cu sare, piper, chilly, după gust, se adaugă uleiul de măsline și zeama de lămâie, apoi frunzele de mărar și busuioc.

Se amestecă salata foarte bine, după care este gata. Simplu, rapid, delicios și sănătos, așa că merită să o încerci și tu.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cătălin Crișan, acuzat că și-ar fi lovit și dat afară din casă fosta iubită. Reacția artistului

Poftă bună!

Foto: shutterstock.com

Citește și...

Tudor Chirilă e cu gândul la fetița Teodorei Marcu, care a văzut când mama ei a fost împușcată: „Sutele de ore sau zile de terapie…'

Băiețelul de doi ani al lui Ionel Ganea a murit, la o lună după accidentul grav în care a fost implicat cu tatăl său: „S-a făcut tot ce era omenește posibil'

Mihaela Tudor

Citește și:

Pui fraged gătit în lapte! Reţeta specială semnată de Jamie Oliver pe care trebuie neapărat să o încerci

Cum să faci cea mai bună salată de cartofi noi cu muștar? Gustul este de senzație și se prepară ușor

Smoothie-ul delicios care combate oboseala și întărește sistemul imunitar! Lili Sandu a dezvăluit rețeta ei minune

Vezi şi salată de ardei copți – rețete simple și gustoase!

Băiețelul de doi ani al lui Ionel Ganea a murit, la o lună după accidentul grav în care a fost implicat cu tatăl său: „S-a făcut tot ce era omenește posibil'

Citește și următorul articol:

Lili Sandu explică de ce nu ar trebui să ne lipsească probioticele din alimentație: „Mențin buna funcționare a digestiei'