Salată de ton cu fasole roșie

Tonul este o sursă importantă de proteine, conține toți aminoacizii esențiali necesari organismului pentru creșterea și menținerea țesutului muscular și în combinații cu alte alimente, se pot crea salate delicioase, numai bune pentru curele de slăbit.

Ingrediente pentru două porții:

• 180g ton în ulei sau suc propriu
• 120g fasole roșie la conservă
• 100g mix de salată
• 2 castraveți
• o roșie
• puțină zeamă de lămâie 
• o legătură ceapă verde

Mod de preparare

Spălam legumele, le tăiem și le punem în bol. Adăugăm fasolea boabe. Scurgem tonul de ulei/apă și îl amestecăm cu restul ingredientelor. Punem sare după gust și zeamă de lămâie.

Citește și:

Salată cu quinoa și somon afumat

Vezi şi salată de ardei copți – rețete simple și gustoase!

Reacția Mariei de la „Insula Iubirii' după ce fanii emisiunii au râs de ea că vinde la patiserie: „Mă întrețin cum pot'. Unde a mai lucrat

Citește și următorul articol:

Salată cu quinoa și somon afumat