Dieta cu porumb fiert sau copt. Cum poți slăbi sănătos 5 kilograme în șapte zile

Multe doamne și domnișoare încearcă în această perioadă să scape de kilogramele în plus, să arate cât mai bine în costumul de baie. Dieta cu porumb fiert sau copt poate fi o opțiune, scrie Antena 1.

Porumbul fiert poate fi un aliat în cura de slăbire şi lupta cu kilogramele în plus.

Aceeași sursă scrie că porumbul fiert conţine potasiu, necesar pentru buna funcţionare a muşchilor, inimii şi a echilibra cantitatea de apă reţinută de corp. Totodată, un ştiulete de porumb fiert conţine cam 30 de carbohidraţi, ceea ce înseamnă că dacă vrei să slăbeşti, poţi înlocui masa de seară cu porumb fiert, plin de fibre săţioase.

Porumbul fiert conţine și fibre vegetale, care menţin senzaţia de saţietate şi te fac să mănânci mai puţin.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

30 de fotografii provocatoare cu Loredana Groza. Are 53 de ani, dar pozează ca o puștoaică

Dieta cu porumb fiert sau copt – Meniu pentru 7 zile

Luni

Mic dejun – porumb fiert sau copt, cafea sau ceai
Ora 10 – câteva fructe
Prânz – supă de pui, porumb fiert sau copt, un iaurt
Ora 16 – salată de măsline
Cina – 1 porumb și fructe

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Sebastian Stan, la cină cu Mădălina Ghenea și Jennifer Lopez, înainte de Premiile Oscar. Divele îl sorb din priviri

Marti

Mic dejun – căpșuni sau afine, 1 ou fiert tare, o felie de pâine cu puțin unt
Ora 10 – fructe sau beți un suc
Prânz – 1 porumb – la alegere fiert sau la cuptor, câteva măsline, fructe, un iaurt și apă
Ora 16 – salată de fructe
Cina – 1 porumb și legume sau salată de fructe

Miercuri

Mic dejun – supă de legume sau fructe la alegere
Ora 10 – salată de fructe
Prânz – carne fiartă sau salată de legume la grătar, chiftele, băutura la alegere, fără alcool
Ora 16 – o felie de pâine cu puțin unt
Cina – 1 porumb fiert sau copt, o cană lapte bătut sau apă

Joi
Mic dejun – un ou fiert, o bucată de brânză și fructe
Ora 10 – câteva măsline, câteva fructe
Prânz – omleta cu un pic de brânză, o salata de roșii și castraveți, fructe
Ora 16 – fructe, un ceai sau o cafea
Cina – 1 porumb, sau salată de fructe

Vineri
Mic dejun – fructe, câteva măsline, o roșie
Ora 10 – o felie de pâine cu puțin unt
Prânz – 1 porumb, salată de roșii și castraveți, apă
Ora 16 – câteva măsline, fructe
Cina – 1 porumb sau salată de fructe

Sâmbătă
Mic dejun – 1 porumb sau salată de fructe, cafea sau ceai
Ora 10 – câteva fructe
Prânz – o friptură sau pește la grătar, salată
Ora 16 – salată cu roșii și castraveți
Cina – 1 porumb fiert

Duminică
Mic dejun – o bucată de brânză și fructe
Ora 10 – fructe, ceai sau cafea
Prânz – supă de legume, 1 porumb fiert, fructe
Ora 16 – fructe
Cina – 1 porumb fiert, câteva măsline, un pahar vin alb

De ce mama lui Sebastian Dobrincu nu-l urmărește pe acesta când apare la televizor: „Nu e deloc ușor să fim părinții lui Sebi'

Citește și următorul articol:

Micul dejun corect pentru cei care vor să slăbească