Dacă consumi mai puțini carbohidrați, îți menții greutatea corporală mai mult timp

Cheia pentru menținerea greutății corporale poate fi renunțarea la alimente bogate în carbohidrați în favoarea unor alternative mai sănătoase.

În timp ce pierderea în greutate este un proces dificil, adevărata provocare este menținerea greutății pe termen lung.

Citește și...

6 celebrități care au dormit pe străzi înainte de a străluci pe covorul roșu. Au pornit de la zero

Cât mai merge „darul' la nunți în 2025. Trendurile anului: mirii aleg locații noi, taie din meniu și din numărul invitaților

Acum, un nou studiu a demonstrat că un mod pentru menținerea greutății, după ce ai slăbit, ar putea fi eliminarea carbohidraților din alimentație.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Alexia Eram, confesiune despre viața ei după ce Mario Fresh a vorbit iar despre despărțirea lor: „Ți se pare că nu sunt bine?”

Cercetătorii de la Spitalul de Copii din Boston au descoperit că un consum mai mic de crește numărul de calorii arse și, la rândul său, ajută să ai greutatea ideală pentru mai mult timp.

Studiul a implicat 234 de adulți supraponderali, care au urmat o dietă specială pentru pierderea în greutate, timp de 10 săptămâni. Dintre aceștia 164 au atins obiectivul de a pierde între 10 și 14% din greutatea corporală și au continuat în faza următoare.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată fiica cea mare a lui Robert Turcescu și cum își câștigă banii. Taisia are 22 de ani și a studiat în SUA

Participanților le-a fost dată o dietă bogată, moderată sau cu conținut scăzut de carbohidrați care urma să dureze încă 20 de săptămâni.

Citește și...

Aurul le curge prin piele, prin pași, prin vise: cine sunt zodiile magnet pentru bani

Cât mai merge „darul' la nunți în 2025. Trendurile anului: mirii aleg locații noi, taie din meniu și din numărul invitaților

O analiză a arătat că participanții la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați au ars cu aproximativ 250 de kilocalorii mai mult pe zi decât cei din dieta bogată în carbohidrați.

Alimentele bogate în carbohidrați sunt alimente care au un index glicemic ridicat și cresc riscul diabetului, obezitate și chiar afecțiuni ale inimii. Aceste afecțiuni tind să apară numai la niveluri ridicate ale rezistenței la insulină.

Iulia Sandu

Foto: shutterstock.com

Anamaria Prodan, detalii neștiute despre episodul violent cu Dan Alexa. „Mi s-a părut ciudat că ProTV-ul a dat imaginea. Toată lumea mi-a zis că a fost o strategie'

Citește și următorul articol:

Slăbește sănătos și fără riscuri. 3 diete care fac furori