Cum să slăbești mâncând shaorma în fiecare zi?

shutterstock_1128021290

Dietele, acele perioade chinuitoare pe care orice femeie le detestă! Nu e ușor să slăbești, dar mai ales să te abții de la unele alimente. Ți-ai dori să slăbești fără să fie nevoie să renunți la shaorma? Pare probabil o poveste imposibil de concretizat. Dar nu este o glumă. Chiar poṭi să slăbeşti mâncând zilnic shaorma.

Cum să slăbești mâncând shaorma în fiecare zi?

În primul rând este necesar să îți faci creierul să se raporteze diferit la termenul de „shaorma”. Dacă îi vei da zilnic un produs despre care îi vei spune că este shaorma, după o perioadă va începe să creadă. Studiile spun că avem nevoie de 20 de zile în care să repetăm constant un obicei pentru ca acesta să fie memorat. Acest lucru nu înseamnă să te păcăleşti, ci doar să priveşti din alt punct de vedere. Poți prepara o shaorma delicioasă în casă, cu o compoziție diferită de cea care se găseşte în restaurantele de tip fast food, dar care să fie sănătoasă şi săracă în calorii.

Cum să prepari shaorma care slăbeşte?

Ai nevoie de:

– lipii proaspete;

– salată verde sau varză proaspătă;

– 50 grame piept de pui la grătar;

– sos preparat dintr-o linguriṭă ulei de măsline, usturoi pisat, o lingură de iaurt degresat;

– chimen;

– ceapă – după gust.

Poți prepara shaorma adăugând ingredientele de mai sus în ordinea în care vrei. Poți pune salată verde din belşug sau varză. De asemenea, în unele zile poți înlocui pieptul de pui cu peşte slab la grătar sau la cuptor. Mai poți adăuga o roşie proaspătă. Important este să crezi că aceasta este noua rețetă de shaorma.

Se poate consuma zilnic, fără nicio grijă. Respectȃnd rețeta, într-o lună vei slăbi câteva kilograme uşor şi sănătos. Este important să te hidratezi bine, iar la desert şi gustare să te mulțumeşti cu fructe proaspete sau iaurturi degresate.

foto: Shutterstock

Citește și:

Budincă cu semințe de chia, desertul sănătos pe care merită să îl încerci

6 băuturi de toamnă, cu cafea, pe care le poți prepara acasă

Lidia Fecioru recomandă un ceai de slăbit cu efecte rapide

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Culinar