Tagine cu granule de soia

4 porții gata în 30 de minute, 262 calorii per porție, 12 g grăsimi, 20 g carbohidrați

Ingrediente necesare preparării taginelor cu soia

1 lingură ulei vegetal

Citește și...

Horoscop mâine, 8 iulie 2026. Zodiile care trebuie să fie atente la bani. Pentru cine apar schimbări în dragoste

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

1 ceapă mică, tocată

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

300 g chiftele din soia

1 cățel de usturoi, zdrobit

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

1 linguriță ghimbir, răzuit

Citește și...

IMAGINE FEST 2026: Europa FM e din nou LIVE în Cetatea Alba Iulia cu patru zile de muzică, ediții speciale și experiențe pentru toate generațiile

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

1 linguriță scorțișoară

chimen măcinat

coriandru și ras el hanut

2 linguri piure de roșii

2 linguri caise deshidratate, tocate

6 prune deshidratate, tocate

400 ml supă limpede de legume

3 linguri suc de portocale

1 lingură melasă de rodie (opțional)

Cușcuș pentru servit

O mână de pătrunjel proaspăt

25 g fulgi de migdale

Cum prepari taginele cu granule de soia

1 Într-un vas larg cu baza dublă încinge uleiul și sotează ceapa, chiftelele de soia până când se rumenesc.

2 Adaugă condimentele și ține pe foc până când aromele încep să se ridice. Adaugă ingredientele rămase, acoperă vasul cu capac și lasă să fiarbă înăbușit 15-20 minute.

3 Servește cu cușcuș, presărat cu pătrunjel proaspăt și fulgi de migdale.

Încearcă mai multe retete cu soia delicioase

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

Pui marinat la grătar cu sos de iaurt