Semiajunarea
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
Este ceva mai mult decat o metoda pentru slabit: functia ei este curatarea completa a organismului.
Ajunarea totala (21 de zile) poate fi facuta numai sub supraveghere medicala, intr-o clinica de specialitate (nutritie), dar semiajunarea (de la 1 la 2 zile) – varianta prezentata in continuare – poate fi urmata si acasa.
- Cele trei elemente de baza: spanac, infuzie de plante si suc de lamaie.
- Durata: 1 – 2 zile
- Kilograme pierdute: 1/2 pe zi
- Contraindicatii: Nu se recomanda persoanelor cu probleme pulmonare, renale si cardiace.
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/02/teo-trandafir-podcast.jpg)
Structura
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/07/astrolog-urania-1.jpg)
ORA 10: 1 pahar (200 ml) cu suc de fructe sau de legume (ori combinatii ale acestora – de ex., mar + para, grepfrut + lamaie, morcov + telina). Sucul de fructe nu trebuie amestecat cu cel de legume!
PRANZUL: 1 portie (250 ml) supa de carne, nu foarte grasa
ORA 16: 1 pahar cu suc de fructe
LA ORA 20: 1 portie de supa de verdeturi
LA ORA 22: 1 pahar cu suc de fructe
Avantaje
Poate fi urmata la fiecare doua luni.
Inconveniente
Duce la pierderea de masa musculara. Provoaca senzatie de oboseala si ameteli.
Opinia specialistului:
Dr. Gheorghe Soare – Medic primar endocrinologie, medic principal medicina interna
„O ajunare de scurta durata cu lichide, care sa curete organismul, nu are de ce sa-i dauneze acestuia. Pentru ajunari mai lungi, este necesar sa apelati la centre specializate – nu le urmati niciodata acasa, pe cont propriu.”
Punctaj (pe o scara de la 1=rau; 2=normal; 3=bine; 4=deosebit; la 5=excelent):
Varietate: 1 p
Kilograme pierdute: 4 p
Sanatos: 4 p
Durata: 5 p
Evaluare finala: Recomandabila, dar nu pentru mai mult de 7 zile.
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/feed/images/17_1b10f645f493a2e152601e79b2e1b9f4.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/07/femeie-mananca-inghetata-recomandata-la-dieta.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/06/diana-palfi-nutritionist-lifebox-1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/06/mihaela-bilic-dieta.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/06/salate-cu-proteine-pentru-slabit.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/05/femeie-la-dieta-consuma-alimente-ca-niste-injectii-pentru-slabit.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/02/cori-gramescu-in-camasa-albastra.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/pepene-rosu-6.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/10/ceai-de-patrunjel.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/somon-avantaje.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/06/dieta.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/08/dietele-cu-efect-yoyo.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2023/07/dieta-cu-supa-magica.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/02/dieta-rina.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/07/diete-de-vara.jpg)
