Pui în stil Cajun

Condimentele inedite vor face din acest preparat atracţia serii. Gata în 20 minute • 228-182 calorii per porţie • 7-6 g grăsimi.

Ai nevoie de următoarele ingrediente:

Citește și...

Top trei tunsori scurte de vară, frumoase la orice vârstă. Elegante și ușor de întreținut, îți luminează chipul și privirea

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

1 ceapă, potrivită, tocată

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

1 lingură ulei

1 linguriţă condiment Cajun

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

2 linguriţe boia iute

Citește și...

Horoscop Urania: zodia cu probleme mari legate de muncă și de sănătate. Vin zile critice în iulie

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

200 g iaurt natur

Zeama şi coaja rasă de la 2 lămâi

500 g carne de pui fiert, ruptă bucăţi

400 g conservă de fasole neagră sau pestriţă, scursă de lichid

200 g conservă de porumb, scurs de lichid

1 legatură ceapă verde, tocată

1 borcan ardei copt, scurs de lichid şi tăiaţi felii

Pătrunjel proaspat, tocat

2 linguri vinegreta cu muştar

Mod de preparare:

1 Rumeneşte ceapa în ulei 10 minute. Adaugă condimentul şi boiaua, ţine pe foc încă 1 minut şi apoi lasă deoparte să se răcească.

2 Combină ceapa, iaurtul, zeama şi coaja rasă de lămâie cu carnea de pui şi amestecă pentru a se unge uniform.

3 Într-un alt bol, combină fasolea, porumbul, ceapa verde, ardeiul copt, două treimi din pătrunjel şi vinegreta. Serveşte cu carnea de pui şi cu pătrunjel presarat deasupra.

Vezi şi Somon la cuptor

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

Cura de slăbire de doar trei săptămâni