Dieta lui Adele. Scapă de 7 kilograme în 3 săptămâni cu dieta Sirtfood

Despre cântăreața Adele nu sunt prea multe de spus. Este una dintre cele mai bune voci din lume, recognoscibilă de la primele acorduri, iar melodiile ei fac înconjurul planetei.

Cu trăsăturile ei de păpușă de porțelan și formele voluptuoase, Adele reușește întotdeauna să fie o apariție de senzație. Nu a avut niciodată o siluetă de silfidă, iar acest lucru nu părea să o deranjeze. Cu toate acestea, a surprins pe toată lumea apărând cu o înfățișare schimbată radical, cu multe kilograme în minus.

Dieta lui Adele, cunoscută ca dieta Sirtfood, se întinde pe durata a 3 săptămâni și se bazează pe consumul de alimente bogate în proteine. Specialiștii nutriționiști susțin că dieta Sirtfood activează căi genetice care accelerează arderea caloriilor.

În ce constă dieta lui Adele

Dieta Sirtfood cuprinde două faze și se întinde pe durata a trei săptămâni.

Prima fază durează șapte zile. În această perioadă, se recomandă consumul zilnic a 3 sucuri verzi și a alimentelor bogate în proteine. Nu se consumă mai mult de 1000 kcal într-o zi.

Cea de-a doua fază durează două săptămâni. În acest timp, este recomandat să mănânci zilnic trei mese bogate în proteine și să bei doar un pahar de suc verde.

Răsfățurile dietei Sirtfood

În timpul dietei este permis consumul de ciocolată neagră și de vin roșu. Prin consumul acestor alimente, la principalul  beneficiu al dietei – favorizarea pierderii rapide a kilogramelor în plus – se mai adaugă unul, încetinirea procesului de îmbătrânire, funcție datorată resveratrolului conținut de vinul roșu și antioxidanților din ciocolata neagră.

Rezultate optime se obșin dacă dieta este însoțită și de orice formă de activitate fizică (chiar și de plimbare) și de consumul a minimum 2 litri de lichide (apă și ceai neîndulcit) zilnic.

Este recomandat, însă, să consulți medicul înainte de a începe orice dietă. Acesta îți poate personaliza dieta, astfel încât să obții rezultatele dorite fără să-ți compromiți sănătatea.

Autor: Oana Anghel

Surse foto: Hepta, libertatea.ro

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta