Cum prepari lipii curcubeu

Cu cât mai multe ingrediente colorate, cu atât lipiile vor arăta mai apetisant. E un fel de mâncare atât de simplu că și copiii pot face lipiile curcubeu!

lipii-curcubeu

  • 6-8 lipii • Gata în 15 min • 434 calorii per porție • 20 g grasimi

INGREDIENTE

■ 1 vânata

■ 400 g naut din conserva, scurs și clatit

■ Zeama de la ½ lamâie

■ 2 linguri ulei de masline din borcanul cu roșii deshidratate

■ 1 cațel de usturoi, zdrobit

■ 6 lipii libaneze

■ 2 linguri pasta tahini

■ 10-12 roșii deshidratate în ulei

■ 4 felii șunca de Praga, rupta bucați

■ 1 ardei gras galben, taiat felii

■ 1 avocado, taiat felii

■ 1 varza roșie, tocata și stropita cu zeama de lamâie sau maioneza și presarata cu brânza razuita

■ O mâna de roșii cireașa, taiate în doua

■ Frunze de spanac crud

MOD DE PREPARARE

1 Împacheteaza vânata în folie alimentara și da la microunde la temperatura maxima 5-8 min, pâna când se înmoaie. Lasa sa se raceasca și scoate pulpa cu lingura.

2 În tocatorul electric marunțește vânata, nautul, zeama de lamâie, uleiul, pasta tahini, roșiile deshidratate, usturoiul și piper negru.

3 Unge lipia cu pasta, așaza deasupra bucați de șunca, ardei gras, avocado, varza, roșii și frunze de spanac.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Culinar