Conopidă rumenită cu sos tomat picant

2 porții gata în 30 minute, 3 g grăsimi, 26 g carbohidrați

Ingrediente necesare preparării conopidei rumenite

200 g cartofi noi, tăiați cuburi

Citește și...

Dulceață de lapte: cum prepari acasă dulce de leche după rețeta Silvanei Rîciu

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

150 g conopidă

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

1 linguriță turmeric

½ linguriță praf de chilli

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

1 lingură ulei de floarea-soarelui

Citește și...

5 semne că e timpul să schimbi patul din dormitor

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

3 linguri amestec de condimente: fenicul, chimen, coriandru, muștar etc.

200 g roșii cireașă, tăiate în două

75 g mazăre

O mână de spanac sau creson

O mână de pătrunjel

Cum prepari conopida rumenită cu sos tomat picant

1 Încinge cuptorul la semnul 4/180°C. Fierbe cartofii în apă cu sare 5-6  min, până când se pătrund. Scurge de lichid și păstrează deoparte 5 linguri din apa de fiert. Lasă cartofii deoparte.

2 Tăvălește conopida prin praful de turmeric, praful de chilli și stropește cu ulei. Așază conopida în tava de copt și dă la cuptor 12-15 min.

3 Între timp, rumenește  condimentele într-un vas neaderent 2 min. Stinge cu roșiile, adaugă cartofii și  apa de la fiert și lasă să fiarbă înăbușit 10 min.

4 Adaugă conopida  rumenită și mazărea înultimele 3 min de fiert. Adaugă spanacul sau cresonul și servșete presărat cu pătrunjel proaspăt.

Încearcă și o variantă de conopida gratinata!

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

Curry în stil asiatic cu creveți