Conopidă în stil oriental

2 porții gata în 30 minute, 293 calorii per porție, 22 g grăsimi, 10 g carbohidrați

Ingrediente necesare conopidei preparate în stil oriental

2 conopide mici sau 1 conopidă mare

Citește și...

Romina Gingașu, soția lui Piero Ferrari, a cumpărat blana de vulpe care i-a aparținut Elenei Ceaușescu. „L-am cunoscut recent pe cel care a achiziționat-o în 2014'

Angela Gheorghiu a fost huiduită în Coreea de Sud, după ce a întrerupt un spectacol: „Respectați-mă!'

3 linguri ulei de măsline

1 lingură condiment ras-el-hanut – opțional sau boia iute

75 g spanac

4 linguri iaurt natur

Citește și...

Ceasul smart Hama potrivit femeilor active

Angela Gheorghiu a fost huiduită în Coreea de Sud, după ce a întrerupt un spectacol: „Respectați-mă!'

2 lingurițe pastă de susan – tahini

Zeama de la 1 lămâie

O mână din fiecare: pătrunjel, coriandru și mentă tocată

Cum prepari conopida în stil oriental

1 Încinge cuptorul la semnul 6/200°C. Unge conopida cu 2 linguri ulei și presară condimentul. Dă la cuptor 20 minute sau până când se pătrunde și începe să se rumenească. Adaugă spanacul uns cu uleiul rămas și dă din nou la cuptor 5 minute.

2 Între timp, pentru a prepara vinegreta, combină iaurtul, tahini, zeama de lămâie și verdeața. Servește conopida așezată pe spanac cu sosul vinegretă.

Sursa foto: 123rf.com

Tensiuni între Anca Țurcașiu și Selina, iubita lui Victor Slav, la Asia Express 2024. „Femeia aia se uită la mine ca la o zdreanță'

Citește și următorul articol:

Plăcintă cu vișine