Chifteluțe de legume

Chifteluțe de legume
.  Actualizat 08.01.2016, 19:18
Homepage  / Culinar / Retete culinare

chiftelute de legume

8 porții gata în 45 minute, 120 calorii per porție, 4 g grăsimi, 15 g carbohidrați

Ingrediente necesare preparării chifteluțelor

3 eșalote mici, tocate

2 căței de usturoi, zdrobit

Mirabela Grădinaru, povestea nespusă a familiei ei: ambii copii s-au născut prematur: "Viața noastră s-a schimbat radical"
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Mirabela Grădinaru, povestea nespusă a familiei ei: ambii copii s-au născut prematur: "Viața noastră s-a schimbat radical"

2 linguri ulei de masline

1 linguriță din fiecare: coriandru, fenicul, mac

Imagini cu Lavinia Pîrva, Ștefan Bănică Jr. și fiul lor. Alexandru a împlinit 6 ani, iar părinții i-au organizat o petrecere. „Soarele nostru”
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Imagini cu Lavinia Pîrva, Ștefan Bănică Jr. și fiul lor. Alexandru a împlinit 6 ani, iar părinții i-au organizat o petrecere. „Soarele nostru”

O mâna de salvie, patrunjel și ceapa verde

200 g quinoa

1 cub de concentrat vegetal

1 dovlecel, razuit

2 bucăți de sfeclă roșie, razuita

Cum prepari chifteluțele de legume

1 Soteaza eșalotele și usturoiul în 1 lingura ulei 5-6 min. Adaugă condimentele și ține pe foc 2-3 min.

2 Fierbe quinoa cu concentratul de legume.

3 Încinge cuptorul la semnul 4/180°C. Porționează ceapa în doua boluri și combina cu dovlecelul și separat cu sfecla roșie. Amestecă și modelează chifteluțe.

4 Așază-le pe tava unsă și dă la cuptor 20-30 min, pâna când se patrund.

Sursa foto: 123rf.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News

Libertatea
Dr. George Bogdan (Medikali), definiția unui navigator de pacienți și de ce ai nevoie de unul
Dr. George Bogdan (Medikali), definiția unui navigator de pacienți și de ce ai nevoie de unul

Publicitate
Fii în trend vara aceasta! Haine din materiale de înaltă calitate și detalii fine
Fii în trend vara aceasta! Haine din materiale de înaltă calitate și detalii fine
NIVEA Cellular și serum layering: secretele unui ten sănătos și strălucitor
NIVEA Cellular și serum layering: secretele unui ten sănătos și strălucitor

LPF
Ultima oră! Anamaria Gavrilă, deparaj grav în campania electorală! A întrecut orice limită. Ce i-a putut cere acum lui Nicușor Dan, gest fără precedent în politică: „Privire rătăcită, mișcări necontrolate”
Ultima oră! Anamaria Gavrilă, deparaj grav în campania electorală! A întrecut orice limită. Ce i-a putut cere acum lui Nicușor Dan, gest fără precedent în politică: „Privire rătăcită, mișcări necontrolate”
Publicitate
Fii în trend vara aceasta! Haine din materiale de înaltă calitate și detalii fine

Fii în trend vara aceasta! Haine din materiale de înaltă calitate și detalii fine

NIVEA Cellular și serum layering: secretele unui ten sănătos și strălucitor

NIVEA Cellular și serum layering: secretele unui ten sănătos și strălucitor

Lansarea NIVEA Cellular: O fuziune spectaculoasă între modă și îngrijirea pielii

Lansarea NIVEA Cellular: O fuziune spectaculoasă între modă și îngrijirea pielii

Celebrează cu ANDREEA iubirea În toate formele ei

Celebrează cu ANDREEA iubirea În toate formele ei

Libertatea
Mihai Trăistariu a fost contactat de mai multe țări pentru a le reprezenta la Eurovision 2025, însă a refuzat. „Asta e condiția”

Mihai Trăistariu a fost contactat de mai multe țări pentru a le reprezenta la Eurovision 2025, însă a refuzat. „Asta e condiția”

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 17 – 23 mai 2025. Soarele va intra în zodia Gemenilor

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 17 – 23 mai 2025. Soarele va intra în zodia Gemenilor

Antonia a făcut o schimbare radicală de look. Transformarea a fost prezentată chiar de artistă

Antonia a făcut o schimbare radicală de look. Transformarea a fost prezentată chiar de artistă

Ce a răspuns Robert De Niro, prezent la Cannes, la întrebarea „Cum s-a ajuns aici? „Puterea banilor”

Ce a răspuns Robert De Niro, prezent la Cannes, la întrebarea „Cum s-a ajuns aici? „Puterea banilor”

VIVA!
Cum arată femeia despre care s-a spus că ar fi trebuit să fie, de fapt, soția lui George Simion. E blondă, atrăgătoare, iar ce a dezvăluit despre liderul AUR i-a surprins pe mulți

Cum arată femeia despre care s-a spus că ar fi trebuit să fie, de fapt, soția lui George Simion. E blondă, atrăgătoare, iar ce a dezvăluit despre liderul AUR i-a surprins pe mulți

Declarația lui CTP zguduie scena politică și schimbă complet jocul: “A pierdut destul…”. Și celor mai atenți observatori le-a scăpat așa detaliu

Declarația lui CTP zguduie scena politică și schimbă complet jocul: “A pierdut destul…”. Și celor mai atenți observatori le-a scăpat așa detaliu

Ce schimbare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak și cu ce se ocupă

Ce schimbare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak și cu ce se ocupă

Cum arată soția lui Sebastian Burduja. Stă departe de lumina reflectoarelor, dar acum au apărut mai multe poze cu ea. Ce atrage imediat atenția

Cum arată soția lui Sebastian Burduja. Stă departe de lumina reflectoarelor, dar acum au apărut mai multe poze cu ea. Ce atrage imediat atenția

Unica.ro
„N-am făcut-o la 42 de ani ca să vină niște copii să o bată”. Ce s-a întâmplat cu Maria, fiica Danielei Gyorfi. Artista a vorbit deschis despre momentele cumplite prin care fetița de 14 ani a trecut, chiar la școală. „Două tricouri albe s-au umplut de sânge”

„N-am făcut-o la 42 de ani ca să vină niște copii să o bată”. Ce s-a întâmplat cu Maria, fiica Danielei Gyorfi. Artista a vorbit deschis despre momentele cumplite prin care fetița de 14 ani a trecut, chiar la școală. „Două tricouri albe s-au umplut de sânge”

Doamne ferește! Una dintre cele mai frumoase femei din televiziune a ajuns de nerecunoscut din cauza operațiilor estetice! Cele mai recente imagini cu ea sunt greu de văzut!

Doamne ferește! Una dintre cele mai frumoase femei din televiziune a ajuns de nerecunoscut din cauza operațiilor estetice! Cele mai recente imagini cu ea sunt greu de văzut!

Retete
Baiţ pentru friptura de miel. Cum să pregătești marinata pentru miel

Baiţ pentru friptura de miel. Cum să pregătești marinata pentru miel

Pască cu smântână. Cum se prepară cea mai fină pască pentru Paște

Pască cu smântână. Cum se prepară cea mai fină pască pentru Paște

Drob de pui – rețeta cu piept de pui, simplă și delicioasă

Drob de pui – rețeta cu piept de pui, simplă și delicioasă

Lalele din roșii umplute cu brânză și castraveți - aperitiv pentru Paște

Lalele din roșii umplute cu brânză și castraveți - aperitiv pentru Paște

Baby
Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor

Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor

Când nu se fac botezuri în 2025. Sfaturi pentru proaspeții părinți despre perioada de creștinare a copilului

Când nu se fac botezuri în 2025. Sfaturi pentru proaspeții părinți despre perioada de creștinare a copilului

Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor

Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor

Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă

Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă

ELLE
De ce lipsește Mădălina Ghenea de la Festivalul de Film de la Cannes: „Viața are premierele ei”

De ce lipsește Mădălina Ghenea de la Festivalul de Film de la Cannes: „Viața are premierele ei”

Fiica Loredanei Groza, pe podium la o gală caritabilă. Ce a dezvăluit artista despre Elena: „Mi-a transmis foarte multe emoții...”

Fiica Loredanei Groza, pe podium la o gală caritabilă. Ce a dezvăluit artista despre Elena: „Mi-a transmis foarte multe emoții...”

Decizia luată de Daiana Anghel după ce a anunțat despărțirea de soțul ei. Unde a plecat creatoarea de conținut și ce vedetă o însoțește. FOTO

Decizia luată de Daiana Anghel după ce a anunțat despărțirea de soțul ei. Unde a plecat creatoarea de conținut și ce vedetă o însoțește. FOTO

Lauren Sanchez, petrecere a burlăcițelor cu vedete de top în Paris. Cu cine s-a distrat înainte de nunta cu Jeff Bezos. FOTO

Lauren Sanchez, petrecere a burlăcițelor cu vedete de top în Paris. Cu cine s-a distrat înainte de nunta cu Jeff Bezos. FOTO

Florin Piersic, devastat! E bântuit de o amintire, fotografia publicată arată vremurile de care îi este dor
Florin Piersic, devastat! E bântuit de o amintire, fotografia publicată arată vremurile de care îi este dor
CSID
Fotomodelul celebru care se confruntă cu o boală cronică! Trăiește un coșmar de mai bine de 10 ani

Fotomodelul celebru care se confruntă cu o boală cronică! Trăiește un coșmar de mai bine de 10 ani

Mădălina Ghenea s-a filmat în cea mai sexy ținută posibilă. Cum a dansat șatena în fața camerei

Mădălina Ghenea s-a filmat în cea mai sexy ținută posibilă. Cum a dansat șatena în fața camerei

Cum arată fiica regretatei Anna Nicole Smith? Tânăra de 18 ani seamănă mult cu celebra sa mamă

Cum arată fiica regretatei Anna Nicole Smith? Tânăra de 18 ani seamănă mult cu celebra sa mamă

Doctorul Vlad Ciurea dezvăluie care este singurul înlocuitor sănătos al zahărului. Se găsește în orice magazin din România

Doctorul Vlad Ciurea dezvăluie care este singurul înlocuitor sănătos al zahărului. Se găsește în orice magazin din România

Ego.ro
Irina Deleanu a murit! Imagini rare cu actrița, în tinerețe

Irina Deleanu a murit! Imagini rare cu actrița, în tinerețe

Cătălin Bordea, reacție total neașteptată! Ce a spus după ce Livia și Spike s-au despărțit

Cătălin Bordea, reacție total neașteptată! Ce a spus după ce Livia și Spike s-au despărțit

Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante

Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante

Au divorțat la scurt timp după nuntă! Vedetele care și-au spus ”adio” aproape instant

Au divorțat la scurt timp după nuntă! Vedetele care și-au spus ”adio” aproape instant

Descopera.ro
PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

Diva Hair
Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul seamănă tot mai mult cu tatăl său și îi calcă pe urme

Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul seamănă tot mai mult cu tatăl său și îi calcă pe urme

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

TV Mania
Iulia Ionescu își arată burtica de gravidă: ‘Tot mai grăsuți’! Imaginile care au topit internetul

Iulia Ionescu își arată burtica de gravidă: ‘Tot mai grăsuți’! Imaginile care au topit internetul

Ce a făcut Mirabela Grădinaru de dragul fiului ei: „Mi s-a cerut să renunț”. Partenera lui Nicușor Dan dezvăluie drama nașterii premature a copiilor

Ce a făcut Mirabela Grădinaru de dragul fiului ei: „Mi s-a cerut să renunț”. Partenera lui Nicușor Dan dezvăluie drama nașterii premature a copiilor

Ana de Armas face primele declarații incendiare despre legătura cu Tom Cruise! Adevărul iese la iveală

Ana de Armas face primele declarații incendiare despre legătura cu Tom Cruise! Adevărul iese la iveală

Ținutele strălucitoare de pe covorul roșu de la Cannes 2025: Vedetele au uimit pe Riviera Franceză!

Ținutele strălucitoare de pe covorul roșu de la Cannes 2025: Vedetele au uimit pe Riviera Franceză!

Trending news
Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 17 – 23 mai 2025

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 17 – 23 mai 2025

Loto 6/49 din 15 mai 2025. Numerele câștigătoare extrase joi

Loto 6/49 din 15 mai 2025. Numerele câștigătoare extrase joi

Noaptea Muzeelor 2025 – ce muzee poți vizita în București și în țară

Noaptea Muzeelor 2025 – ce muzee poți vizita în București și în țară

Ce înseamnă când visezi accident de mașină

Ce înseamnă când visezi accident de mașină

Mai multe din Culinar
Rețetă pentru plăcinta de dovleac
Culinar

Rețetă pentru plăcinta de dovleac

Plăcinta de dovleac este un desert clasic de toamnă. Iubim gustul aromat și consistența bogată a acestui delios desert, nu-i așa? Se face dintr-un aluat fraged și o umplutură delicioasă de...

Desertul copilăriei: Lapte de pasăre sau Insula plutitoare
Retete culinare

Desertul copilăriei: Lapte de pasăre sau Insula plutitoare

Desertul Lapte de pasăre face furori de generații întregi. Rețeta, originară din Franța, este cunoscută în străinătate sub numele de Insula Plutitoare sau Ouă în Zăpadă. Laptele de...

Mâncăruri de post delicioase. Rețete simple și rapide
Retete culinare

Mâncăruri de post delicioase. Rețete simple și rapide

Mâncărurile de post sunt preparate fără ingrediente de origine animală, cum ar fi carne, lapte, ouă sau brânză. În timpul postului, credincioșii sunt încurajați să urmeze o dietă...

Ruladă tiramisu
prajituri

Ruladă tiramisu

Cunoști deja această prăjitură: este o ruladă tiramisu care merge de minune cu cafeluța de dimineață sau cu un strop de înghețată de migdale... Rețetă ruladă tiramisu Ingrediente...

Cum să faci cele mai bune vinete cu roșii. O rețetă absolut delicioasă
Retete culinare

Cum să faci cele mai bune vinete cu roșii. O rețetă absolut delicioasă

Vinetele sunt fără îndoială preferatele românilor, iar preparatele cu vinete sunt nelipsite de pe mese în sezonul cald. Din fericire, chiar dacă vinetele nu s-au făcut în totalitate în...

Chef Ștefan Popescu a creat o rețetă special pentru Ed Sheeren: Crispy Fish Burrito. Iată cum se prepară
Culinar

Chef Ștefan Popescu a creat o rețetă special pentru Ed Sheeren: Crispy Fish Burrito. Iată cum se prepară

Pentru că va fi în public la concertul de pe Arena Națională din data de 24 august, Chef Popescu nu putea să nu marcheze prezența lui Ed Sheeran în Romania fără a-i crea o rețetă...

Cum să faci cea mai bună omletă țărănească pe care ai mâncat-o vreodată
Culinar

Cum să faci cea mai bună omletă țărănească pe care ai mâncat-o vreodată

Omleta țărănească este un preparat rustic, sățios și delicios, care poate fi adaptat în funcție de ingredientele disponibile sau preferințele personale. Aceasta se deosebește de omleta...

Uite ce poți face cu ouăle roșii rămase neconsumate
Culinar

Uite ce poți face cu ouăle roșii rămase neconsumate

Cu atâtea bunătăți pe masa de Paște, bietele ouă roșii și-au îndeplinit numai rolul de decor tradițional. Ouăle roșii rămase pot fi folosite într-o varietate de rețete delicioase...

Ce poți face din cozonacul rămas de la Paște
Culinar

Ce poți face din cozonacul rămas de la Paște

Avem noi, românii, o înclinație spre exagerări culinare. Mai ales de sărbători. Să cumpărăm și preparăm mai mult decât știm sigur că vom consuma. Ca mai apoi să aruncăm. Stop...

Cum să faci un cozonac delicios fără frământare . Iată o rețetă simplă și rapidă
Retete culinare

Cum să faci un cozonac delicios fără frământare . Iată o rețetă simplă și rapidă

Unul dintre preparatele clasice care nu trebuie să lipsească de pe masa de Paște sau de Crăciun este cozonacul. Chiar dacă poate la prima vedere te sperie modul laborios de gătire al...