:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/06/barcute-din-cartofi.png "Bărcuțe din cartofi dulci umpluți")
Lasă-i pe copii să se ocupe de umplutul cartofilor și vei fi uimită de cât de multe legume aleg ei.
*4 portii *Timp de preparare 25 minute *175 calorii per porție *5,5 g grăsimi
Ingrediente necesare preparării bărcuțelor din cartofi dulci
– 2 cartofi dulci sau obișnuiți
– 2 lingurițe ulei de măsline
– 75 g amestec de legume congelate
– 50 g broccoli, rupt în buchete mici
– 50 g caș dulce și cașcaval
Cum se prepară bărcuțele din cartofi dulci umpluți
Fierbe cartofii la microunde la temperatură maximă 5 minute. Lasă să stea deoparte 1 minut și apoi dă din nou la microunde 5 minute. Taie-i în două, scobește-i cu lingurița și combină cu uleiul.
Între timp, încinge grătarul la temperatura potrivită. Fierbe legumele congelate și broccoli în apa clocotindă 3-4 minute. Scurge de lichid și combină cu piureul de cartofi dulci.
Umple cartofii cu amestecul, presară cașul și cașcavalul și dă la grill 5 minute, până când se topește.
Pont: Cartofii dulci sunt o alternativă inspirată pentru cei obișnuiți căci conțin mai multe fibre și mai multe vitamine.
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/06/Mancam-dupa-19-1.jpg "Chiar n-ar trebui să mâncăm după ora 19?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/06/Pastele.jpg "De ce ne plac pastele atât de mult?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/06/mancare-pe-masa.jpg "Idei de rețete pentru preparate fără ulei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/06/Ardei-iute.jpg "Cel mai iute… ardei iute")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/02/De-ce-nu-mai-au-rosiile-gust.jpg "De ce roșiile nu mai au gust?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/120242281_m-e1622123773271.jpg "Cea mai bună prăjitură cu căpșune. Se va mânca în câteva clipe")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/51912542_l-scaled.jpg "Rețetă înghețată de casă. Iată cât de simplu este de făcut")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/Varza-Kale.jpg "Varza Kale, alimentul-minune pe care trebuie să-l incluzi în dieta ta")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/Produsele-lactate.jpg "Lactatele în exces – ce probleme de sănătate pot provoca?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/friptura-la-gratar.jpg "Cea mai bună friptură la grătar. Am aflat secretul!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/05/clatite-cu-spanac.jpg "Clătite cu spanac")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/55032985_m-e1620391472402.jpg "Rețetă salată de vinete delicioasă. Care este SECRETUL pentru a nu fi amară?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/Ce-poți-face-din-cozonacul-pe-care-încă-îl-mai-ai.jpg "Ce poți face din cozonacul rămas de la Paște")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/ce-poți-face-cu-ouăle-roșii-rămase.jpg "Uite ce poți face cu ouăle roșii rămase neconsumate")
