:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/06/barcute-din-cartofi.png "Bărcuțe din cartofi dulci umpluți")
Lasă-i pe copii să se ocupe de umplutul cartofilor și vei fi uimită de cât de multe legume aleg ei.
*4 portii *Timp de preparare 25 minute *175 calorii per porție *5,5 g grăsimi
Ingrediente necesare preparării bărcuțelor din cartofi dulci
– 2 cartofi dulci sau obișnuiți
– 2 lingurițe ulei de măsline
– 75 g amestec de legume congelate
– 50 g broccoli, rupt în buchete mici
– 50 g caș dulce și cașcaval
Cum se prepară bărcuțele din cartofi dulci umpluți
Fierbe cartofii la microunde la temperatură maximă 5 minute. Lasă să stea deoparte 1 minut și apoi dă din nou la microunde 5 minute. Taie-i în două, scobește-i cu lingurița și combină cu uleiul.
Între timp, încinge grătarul la temperatura potrivită. Fierbe legumele congelate și broccoli în apa clocotindă 3-4 minute. Scurge de lichid și combină cu piureul de cartofi dulci.
Umple cartofii cu amestecul, presară cașul și cașcavalul și dă la grill 5 minute, până când se topește.
Pont: Cartofii dulci sunt o alternativă inspirată pentru cei obișnuiți căci conțin mai multe fibre și mai multe vitamine.
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/02/eating-3061164_1280.jpg "(P) 4 obiceiuri culinare ale americanilor")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/profimedia-0577899045.jpg "Ce se află pe masa familiei regale din Marea Britanie de Crăciun?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/139947702_l-scaled-e1608558267790.jpg "Cum să faci cea mai bună piftie de sărbători? Modul de preparare SECRET pentru o piftie delicioasă și curată")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/eisberg-scaled.jpg "(P) Crăciunița de la Eisberg revine în peisajul Sărbătorilor de Iarnă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/dulciuri-celebre.jpg "Cele mai populare dulciuri din lume")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/10/22-sept.jpg "(P) Invit-o pe EVA pe la tine, la pateu de ton și sardine")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/10/girl-holding-yoghurt-5972.jpg "(P) Top 5 greșeli de evitat în timpul dietelor ținute vara")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/09/Timp-petrecut-in-bucatarie.jpg "Cum să folosești mai bine timpul petrecut în bucătărie pentru a prepara gustări delicioase")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/08/Festivalul-mierii.jpg "Festivalul mierii pentru copii, la prima ediție")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Uleiul-de-cocos-cum-îl-folosim-în-bucătărie.jpg "Uleiul de cocos: cum îl folosim în bucătărie?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/salata-cu-ton-scaled.jpg "Patru rețete de SALATĂ CU TON absolut delicioase")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Avocado.jpg "Avocado, fruct minune și deliciu în bucătărie! 4 rețete rapide")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/04/dieta-cu-hrisca.jpg "Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/06/Lachsschinken-Stulle_01-H.jpg "(P) Uită ce credeai despre margarină!")
